7 moduri de a rezolva corect conflictele din relații

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Dezacordul este o parte inevitabilă a oricărei relații pe termen lung. Dar poți să trăiești cu ei și să menții o relație fericită. Principalul lucru este să poți rezolva corect conflictele.

1. Ambii parteneri trebuie să-și asume responsabilitatea

Dacă îți declini responsabilitatea în fiecare ceartă, atunci dai vina pe partenerul tău. În esență, spui: „Problema este întotdeauna cu tine”. Acest lucru nu face decât să agraveze conflictul, deoarece comunicarea se oprește complet.

Asumă-ți responsabilitatea pentru acțiunile tale. Lucrați împreună pentru a rezolva problema. Acuzațiile sunt doar o scuză care nu te va ajuta să ieși din această situație.

2. Nu evita problemele

De multe ori vrem să evităm confruntarea, așa că ignorăm problema. În astfel de cazuri, nu te poți gândi doar la tine și dacă ești gata să faci față situației. De asemenea, este important să vă amintiți ce este necesar pentru dezvoltarea relației voastre. Evitând problema, nu vei face decât să complici lucrurile.

Pentru a facilita rezolvarea conflictelor, încercați să evitați cuvântul „tu” atunci când explici, mai degrabă spune „eu”. Acest lucru vă va face mai ușor să vă exprimați sentimentele și va fi mai greu să vă răniți partenerul din neatenție. Spune: „Nu înțeleg”, nu „Te înșeli”; „Eu simt adesea…” și nu „Tu mereu…”.

3. Nu vă criticați unul pe altul

Dezacordurile și certuri se întâmplă tuturor. Aceasta este o reacție naturală la acțiunile și deciziile unui partener. Dar când argumentele și dezacordurile se transformă în atacuri asupra partenerului însuși și nu doar în critici la adresa comportamentului său, acest lucru prefigurează probleme. Merită să luați în considerare dacă spuneți: „El (a) nu m-a sunat, deși a promis, nu pentru că a uitat (a), ci pentru că (a) este o persoană groaznică”.

Chiar și în mijlocul unei ceartări, când este dificil să gândiți clar, încercați să respirați adânc și amintiți-vă că celălalt semnificativ este de partea dvs. Sprijiniti-va intotdeauna unul pe celalalt, chiar daca nu sunteti de acord cu ceva.

Nu vă supărați și nu vă stresați unul pe celălalt. Concentrați-vă pe problemă și încercați să ajungeți la un compromis.

4. Comunicați unul cu celălalt

Nu te aștepta ca partenerul tău să-ți citească gândurile, împărtășește-le. Cu cât taci mai des, cu atât este mai mare riscul de neînțelegeri și certuri. Cele mai multe probleme de relație încep tocmai din lipsa de comunicare.

Ascultă-ți partenerul nu numai pentru a spune ceva în schimb, ci și pentru a înțelege. Nu judeca, încearcă să privești situația prin ochii celuilalt semnificativ. Principalul lucru este să păstrați respectul unul pentru celălalt.

În timpul unei conversații, întoarce-te către partenerul tău, privește în ochi, lasă telefonul deoparte și nu te lăsa distras de alte lucruri. Acest lucru va demonstra că doriți cu adevărat să auzi punctul lui de vedere și să rezolvi problema împreună.

5. Lăsați unul pe celălalt să mențină demnitatea

Nu o lua personal, toți suntem supărați sau supărați uneori după o zi grea. Încearcă să înțelegi că celălalt semnificativ se comportă în acest fel, deoarece suferă în acest moment. El reacționează la propriile gânduri și sentimente, comportamentul lui, cel mai probabil, nu are nimic de-a face cu acțiunile tale.

Chiar și atunci când adevărul este de partea ta, nu încerca să insisti pe cont propriu în mijlocul unei certuri. Acest lucru va face doar ca partenerul tău să-și piardă respectul de sine și să-l umilească. Lăsați unul pe altul să mențină demnitatea. Calmează-te și abia apoi revino la conversație.

6. Fii pregătit să faci sacrificii

Dragostea adevărată este despre concentrare, disciplină, efort constant și capacitatea de a face sacrificii chiar și atunci când nu sunteți de acord unul cu celălalt.

O relație sănătoasă și fericită implică uneori să faci ceva ce nu-ți place să-ți mulțumească partenerul și să faci astfel de sacrificii.

7. Acceptați că întotdeauna vor exista dezacorduri

Unele cupluri petrec ani de zile încercând să se convingă unul pe altul, dar uneori pur și simplu nu este posibil. Unele dezacorduri provin din diferențe fundamentale de caracter, atitudini și valori. Veți pierde timpul doar încercând să vă refaceți unul pe celălalt și să ruinați relația.

Acceptați-vă unul pe celălalt pentru ceea ce sunteți. Dezacordul este o parte inevitabilă a oricărei relații pe termen lung. Putem trăi cu aceste probleme. Principalul lucru este să știi să te comporți pentru a nu-i agrava și să te simți cât mai confortabil.