Cuprins:
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09
Toți s-au simțit cel puțin o dată geloși pe partenerul lor. Trei moduri puternice de a face față acestui sentiment distructiv.
Care este problema
Mulți oameni se familiarizează cu gelozia în copilărie, când observă că părinții acordă mai multă atenție fraților și surorilor. Suntem oprimați și răniți de faptul că oamenii pe care îi iubim ne privează de atenția. Ni se pare că dacă iubim pe cineva, el ar trebui să ne aparțină în totalitate. Treptat, gelozia trece cu noi la maturitate și se manifestă deja într-o relație cu un partener. Atunci încep problemele.
Gelozia are un efect distructiv asupra relațiilor. Suspiciunile tale iti jignesc partenerul, el crede ca nu ai incredere in el. Fiind gelos, arăți o stimă de sine scăzută și panica în legătură cu pierderea. Toate acestea devin cauza unor certuri, neînțelegeri și resentimente.
Nu este ușor pentru cei geloși. Sunt chinuiți de suspiciuni, îndoieli, remușcări. Gelozia tinde la un comportament nepotrivit și chiar crud față de partener, față de sine și față de ceilalți.
Cum să învingi gelozia
Ți-ai dat seama că ești geloasă și ai realizat că acest sentiment te face pe tine și pe cei din jurul tău nefericiți. Dar a face față cu asta nu este atât de ușor. Trei moduri te vor ajuta.
1. Ai încredere în partenerul tău
Încrederea construiește relații puternice. Este baza prieteniei, o condiție care ajută la menținerea sentimentelor reciproce. Poți spune că ai încredere în partenerul tău? Cel mai probabil, da. Cel mai probabil, prețuiești această încredere.
Atunci mai gândește-te la un lucru. Cu gelozie și suspiciune, omori tot ceea ce prețuiești și cu care te mândri. Care este importanța de a fi deschiși unul față de celălalt și obiceiul de a vorbi despre orice dacă nu-ți crezi sufletul pereche?
2. Înțelegeți dacă suspiciunile dvs. sunt valabile
Dacă gelozia a început să te chinuie, atunci este timpul să-ți răspunzi la câteva întrebări: „Îmi dă partenerul tău motive de gelozie?”
Cel mai probabil, vei răspunde nu la toate aceste întrebări. Deci care e treaba? A fi gelos fără motiv este pur și simplu stupid. Dacă nu există motive, nu este nevoie să le inventăm. Doar scoate-ți gândurile rele din cap.
3. Devine mai bine
Gândește-te la ce ești gelos la cealaltă persoană. Poate fi un personaj interesant, o trăsătură izbitoare sau o abilitate remarcabilă. În loc să fii gelos, dobândește această calitate. Fii inteligent sau fermecător, învață să masezi sau să faci o cafea delicioasă, pune-te în formă, câștigă mai mult.
Partenerul tău merită. Nu este vorba despre rezultatul final (bani, abilități sau trăsături), ci despre efortul pe care îl depui pentru atingerea scopului. Fă-o pentru persoana iubită.
Gelozia are un efect devastator asupra oricărei relații, indiferent de durata sau puterea acesteia. Luptă cu ceea ce îți amenință fericirea. Trăiește în armonie cu oamenii pe care îi iubești.
Recomandat:
5 moduri eficiente de a învinge vinovăția
Vinovăția este un regulator emoțional care ne permite să ne păstrăm propriile valori. Dar, devenind excesiv, otrăvește existența
Cum să-ți fie frică: 6 moduri de a învinge frica
Să-ți fie frică de ceva este o reacție absolut naturală, chiar dacă e puțin plăcut în ea. Învață cum să cucerești și să beneficiezi de frică
5 moduri de a învinge amânarea cronică
Pentru a uita pentru totdeauna ce este amânarea, trebuie să schimbi mentalitatea și starea de spirit în care începi să lucrezi. Vă vom spune cum să o faceți
Cum să opriți distragerile: 10 moduri de a învinge distragerile
Lenea este departe de a fi singurul motiv pentru care întârziam să ne facem treaba. Sau nici nu o facem deloc. Diverse distrageri contribuie foarte mult la acest lucru. Articolul nostru vă va ajuta să le depășiți. Chiar dacă ești foarte rece la autocontrol, îți poate fi foarte greu să te concentrezi pe muncă.
Plimbare în natură, evitând lucrurile inutile și încă 3 moduri scandinave de a învinge stresul
Metodele nordice de a face față stresului sunt destul de simple - avem multe de învățat de la vecinii noștri. Hygge, lagom, fika - alege după gustul tău