Merită tratarea disbiozei

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

De ce nu este necesar să fii testat pentru disbioză, este necesar să bei chefir și ce lipsește în ghidurile pentru o alimentație adecvată, spune nutriționistul Elena Motova.

Disbacterioza este un diagnostic special care este iubit în policlinicile rusești, dar care de fapt nu se află în clasificarea internațională a bolilor. Am încercat să găsim informații despre el în manualele pacientului, dar nu a rezultat nimic. Pentru a înțelege această situație dificilă, am pus întrebări unui expert care are de-a face cu un diagnostic inexistent și pacienților care doresc să-l vindece.

Dacă nu există disbioză, atunci de ce este tratată și verificată în mod constant? Și cel mai important, de ce pacienților înșiși le place acest diagnostic?

- Într-adevăr, acest lucru se întâmplă în Rusia și CSI, dar nicăieri altundeva în lume. Pentru început, microorganismele folosesc oamenii ca habitat și sursă de hrană. Acești microbi - nu doar bacterii, există și viruși și ciuperci - trăiesc pe piele și pe mucoasele, inclusiv pe intestine. Până la o mie de specii de microbi intestinali mențin relații între ele și cu gazda. Ei îndeplinesc o mulțime de sarcini: protejează intestinele de bacteriile patogene, sintetizează vitamine, digeră ceea ce o persoană nu poate digera, antrenează imunitatea locală. Ele afectează sănătatea și sunt necesare pentru noi. Fiecare persoană are un peisaj microbian individual, care depinde de loc și de condițiile de viață, de alimentație, de bolile suferite.

Un studiu atent al locuitorilor corpului uman a început destul de recent, prima fază a proiectului Human Microbiome a durat din 2007 până în 2012. A fost nevoie de 173 de milioane de dolari pentru a obține informațiile genetice pentru toți microbii găsiți la voluntari sănătoși.

Faptul este că nu toți microbii cresc pe medii nutritive. Pentru a le studia, aveți nevoie de metode speciale de preluare a materialului și de cercetarea acestuia, și nu doar de „preda borcanul”.

Așa-numita analiză pentru disbioză arată doar câteva zeci dintre aceste microorganisme din o mie și arată diferit de fiecare dată.

Dacă mergi în laboratoare diferite și dai mai multe borcane în aceeași zi, vei obține rezultate diferite. Această analiză este slab reproductibilă și nu are valoare diagnostică.

Nu știu de ce continuă să-l numească și să-l treacă. Poate doar conform principiului „trebuie făcut ceva”?

Pacientul are probleme cu digestia, iar medicul de la receptie il trimite sa fie testat pentru disbioza. Ce sa fac?

- Du-te la alt doctor. Pacientul a venit la întâlnire cu plângeri, trebuie să căutați cauza bolii și să nu pierdeți timpul. Dacă, în schimb, medicul prescrie o analiză care nu are valoare diagnostică, atunci acesta este un indicator al calității proaste a îngrijirii.

Doctorul pune diagnosticul de „disbioza”, analizele nu gasesc altceva. Știu că nu există un astfel de diagnostic, dar ce ar putea fi de fapt?

- La această întrebare trebuie să răspundă medicul în fiecare caz în parte, acesta este sensul diagnosticului. De exemplu, un pacient vine cu plângeri nespecifice care apar cu diverse boli: dureri abdominale, producție crescută de gaze, diaree sau constipație. Acest lucru se poate manifesta prin deficiență de enzime, boala celiacă - intoleranță ereditară la proteinele din cereale, sindromul colonului iritabil sau creșterea bacteriană excesivă în intestinul subțire sau intoleranță alimentară. Sau poate că pacientul a mâncat cu mâinile murdare și aceasta este o infecție intestinală ușoară. Variantele sunt posibile, prin urmare, este imposibil să ne oprim asupra disbiozei, este necesar să faceți un diagnostic specific.

Uneori, părinții aduc copii sănătoși, nu au plângeri, doar ceva în scaun nu le-a plăcut mamelor și taților. Nu trebuie să cauți nimic aici.

Este necesar să tratezi o persoană, nu teste, așa că nu ar trebui să le iei când nimic nu te deranjează.

Sunt necesare atunci probiotice și prebiotice, cu care le place să trateze disbioza? Poate că chefirul obișnuit va fi suficient?

- Probioticele sunt microorganisme vii care au un efect pozitiv asupra sanatatii daca patrund in intestine in cantitati adecvate. Totul este important aici:

1. Că sunt în viață.
2. Că ajung la intestine.
3. În cantitate suficientă.

Strict vorbind, probioticele pot fi considerate doar tulpini specifice de bacterii, a căror eficacitate a fost dovedită în studii clinice. Sunt folosite pentru a trata și a preveni anumite boli, cum ar fi diareea acută infecțioasă. Doza și oportunitatea numirii lor sunt determinate de medic.

Apoi sunt prebioticele - hrana pentru bacteriile intestinale. De asemenea, microbii au nevoie de nutrienți pentru a-și face treaba. Prebioticele se găsesc în principal în alimentele vegetale, acestea sunt nutrienți pe care noi înșine nu îi putem digera.

Produsele de fermentare, în special fermentarea acidului lactic, conțin și microorganisme benefice. Mai mult, acestea nu sunt neapărat produse lactate: aici aparțin și varza murată sau merele murate.

Dar reclamă nesfârșită, care spune că sănătatea și imunitatea vor crește dacă mănânci ceva într-un borcan frumos, aceasta este doar o reclamă.

Poate că nu vă place chefirul, dar vă place varza murată. Sau să nu iubești nici una, nici alta, ci iaurt. Alege ce iti place.

Exista o parere populara ca pe vremuri produsele erau mai bune, mai curate, mai naturale (orice ar fi asta) si atunci nu era nevoie de aditivi. Și acum produsele nu sunt reale, nu obținem niciun beneficiu de pe urma lor, așa că trebuie să ne ajutăm singuri. Cât de adevărat este asta?

- Conform recomandărilor date de Organizația Mondială a Sănătății și alte organizații experte în nutriție, dacă ești sănătos, activ și ai o dietă variată, vei avea suficienți nutrienți, vitamine, fibre, fitochimice și orice altceva din alimente.

Mâncarea este cea mai bună modalitate de a obține cele necesare vieții.

Atitudinea că „mâncarea era mai bună și oamenii erau mai sănătoși” este o concepție greșită din epoca de aur. Chiar și acum o sută de ani, speranța medie de viață era mai mică de cincizeci de ani. Acum avem apă de înaltă calitate, din care oamenii din orașe nu se îmbolnăvesc de febră tifoidă și holeră. Nimeni nu falsifică mâncarea adăugând substanțe toxice din cauza lipsei de hrană. Calitatea alimentelor s-a îmbunătățit și a devenit mai sigură. Nu trebuie să mâncăm un set mic de alimente de-a lungul vieții și suferim de deficiență de vitamine.

Ar fi o exagerare grosolană să spunem că produsele au devenit substandard și mai degrabă în beneficiul producătorilor de suplimente.

Există situații în care vitaminele sunt utile pentru anumite boli sau la o anumită vârstă, de exemplu. Dar este mai bine să fiți de acord cu medicul. Suplimentele nutritive nu sunt cercetate în același mod ca și medicamentele. Nu sunt destinate să fie vindecate, dar pot fi toxice și pot provoca efecte secundare.

Mai bine să investești într-o dietă hrănitoare și variată.

Nu este atât de greu: alege alimente din diferite grupe de alimente și obține beneficii și plăcere din ele.

Multe probleme digestive sunt rezolvate printr-o alimentatie echilibrata. Ce ar trebui schimbat în dietă în primul rând pentru a scăpa de ele?

- Acum absolut toată lumea știe ce să mănânce. Se acordă mult mai puțină atenție comportamentului alimentar - modul în care o persoană mănâncă în mod regulat. Trebuie să mănânci mai atent: concentrându-te pe senzația de foame și senzația de sațietate, nu în deplasare, nu în grabă. Ne obișnuim să mâncăm automat, aruncând mâncare în noi înșine fără sens și sens, chiar dacă nu este nevoie momentan. Prin urmare, este important să dezvoltați modele de alimentație corecte. Acest lucru nu se face la un salt, formarea obiceiurilor are loc și după anumite legi.

Echilibrul dintre aportul alimentar și cheltuiala energetică este important, așa că se recomandă minim o jumătate de oră de mișcare în fiecare zi. Nu trebuie să alergi sau să ridici o mreană, dar este nevoie de activitate în fiecare zi.

Niciun sfat nutrițional nu este despre renunțarea la ceea ce iubești în favoarea alimentelor „sănătoase” ciudate și neatractive.

Nu există alimente speciale „cele mai sănătoase” care să poată înlocui o dietă complet variată. O condiție prealabilă pentru o nutriție adecvată este plăcerea de a mânca. Acest lucru este important pentru sănătatea fizică, deoarece asigură funcționarea coordonată a sistemelor digestiv, nervos și endocrin. Așa că nu uitați să vă bucurați.

Despre nutriție, digestie și comportament alimentar scrie Elena Motova în cartea ei Stomacul meu cel mai bun prieten. Mâncare pentru oameni deștepți.” Cartea se bazează pe medicina bazată pe dovezi și pe cercetarea nutrițională. Veți afla că multe dintre principiile nutriționale acceptate sunt doar mituri. Vă sfătuim să citiți și să mâncați cu plăcere.