5 reguli care te vor ajuta să înveți cu ușurință, fără să te înghesui

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Abordările obișnuite ale dobândirii cunoștințelor creează doar iluzia memorării materialului.

anul 1993. Am 16 ani, termin un program de studii medii și dau examen la geografie. M-am pregătit din greu, așa că am absolut încredere în mine. Respir adânc, deschid formularul de temă și mă uit la prima pagină de întrebări. Stomacul îmi crapă instantaneu de emoție, iar starea mea este perfect transmisă de vechea inscripție de pe birou: „Oh, naiba, a plâns intrarea la facultate, 1992”.

Desigur, nu am fost singurul student care mi-a supraestimat pregătirea pentru examen. Totuși, de ce se întâmplă asta, am înțeles abia 12 ani mai târziu, când am început să predau psihologie.

De ce metodele convenționale de învățare nu funcționează

Să începem cu cel mai popular mod de a memora material educațional - prin înghesuială. Probabil că ați apelat la această strategie simplă: în seara dinaintea examenului, prelegeri împrăștiate haotic pe masă și mai multe cutii de băuturi energizante sau o ceașcă de cafea după alta pentru a trece peste noapte.

Al doilea cel mai popular truc de viață de la studenți este recitirea constantă a teoriei în speranța de a o aminti în sfârșit. Desigur, există bun simț în asta: cu cât repeți mai des textul, cu atât începe să pară mai familiar și mai ușor de înțeles. Dar aceasta este doar o iluzie. Cercetările au arătat că această tehnică nu ține cont de schimbarea mediului în timpul examenului. Este mult mai ușor să răspunzi atunci când stai într-o cameră confortabilă, iar informațiile corecte sunt chiar în fața ta. La examen, situația va fi complet diferită.

Aceste abordări familiare de învățare arată cât de greșiți suntem cu privire la modul în care funcționează memoria noastră. Obișnuiam să credem că arată ca camera unei bunici bătrâne. Desigur, trebuie să mânuiești timp de o jumătate de oră, dar, în general, trebuie doar să-l îndrepti spre obiect, să te asiguri că nu se mișcă, astfel încât cadrul să fie exact corect, dă clic - și gata! Avem aceeași atitudine față de memorie. Pentru a repara ceva în el, trebuie să petreci o anumită perioadă de timp pe aceasta și să încerci să nu pătrunzi în sursă, ci pur și simplu să o „fotografiazi” în forma sa originală în mintea ta.

Cum să înveți mai eficient

Pentru a vă pregăti pentru orice, chiar și pentru cel mai dificil examen, este important să înțelegeți cum funcționează memoria. De fapt, nu reproduce pasiv sursa de informații, ci o recreează pe baza cunoștințelor, experienței și așteptărilor noastre.

Dacă continuăm analogia cu camera, atunci memoria este mai mult dintre filtrele pe care le alegem pentru fotografie. Pentru a asimila informații, nu trebuie să petreci ore întregi în înghesuială fără sens. Dimpotrivă, este necesar să înțelegem cum ne putem folosi „filtrele” interne (cunoștințe, experiență și așteptări) pentru a conecta materialul de învățare cu ceea ce știm deja.

Poate că vei fi în dezacord cu mine și vei spune: „Crammingul m-a ajutat foarte mult la studii, așa că nu poate fi complet ineficient”. Într-o oarecare măsură, ai dreptate: nu este complet ineficient. Cu toate acestea, există metode mult mai eficiente de a dobândi cunoștințe, mai ales dacă vrei ca acestea să rămână în capul tău și să nu zboare din asta imediat după încheierea examenului.

Ne-am ocupat de tehnici inutile de învățare. Dar care ar trebui folosite atunci? Abordările pe care le voi discuta pot fi folosite pentru a pregăti orice subiect. Drept urmare, nu numai că puteți îmbunătăți procesul de învățare, ci și îl puteți transforma dintr-o datorie plictisitoare într-o distracție interesantă.

1. Luați pauze între cursuri

Câteva lecții scurte sunt întotdeauna mai bune decât un maraton de antrenament nesfârșit, după care cu greu îți poți aminti numele. Gândește-te câte ședințe pe zi sunt optime pentru tine și care ar fi intervalul ideal între ele.

De cele mai multe ori, cea mai simplă abordare a predării este cea mai eficientă. De exemplu, cu cât mai multe activități, cu atât mai bine. Să presupunem că aveți 12 ore pentru a vă pregăti. Este mai bine să le împărțiți de șase ori timp de 2 ore decât de două ori timp de 6 ore.

Cu alegerea intervalului, totul este mult mai ușor. Un studiu realizat de specialiști americani a arătat că pauzele lungi în activitățile de învățare ajută la reținerea atenției. Totuși, având în vedere că pregătirea pentru examene durează minute, este mai bine să acordați preferință mai multor ore decât prelungirea pauzelor.

2. Comutați între teme

De obicei, încercăm să facem o distincție clară între subiectele aflate în pregătire: mai întâi, alocăm timp pentru una și parcurgem-o complet și abia apoi trecem la alta. Un studiu realizat de oamenii de știință americani demonstrează contrariul: comutarea între blocuri de informații duce la rezultate mai bune, mai ales dacă obiectele sunt similare între ele.

Să ne prefacem că ești psiholog și trebuie să înțelegi psihoterapia. În primul rând, le vei studia diferitele tipuri: psihanaliza, familia și altele. Și aici aveți de ales: împărțiți-le în blocuri și luați în considerare unul câte unul sau alternativ.

Dacă alegeți a doua opțiune, atunci împărțiți fiecare tip în categorii simple: cine este fondatorul, ce fel de terapie este și ce metode are. În primul rând, veți studia originile psihanalizei, apoi veți înțelege originea consilierii familiale, apoi, continuând să alternați între ele, treceți la următoarea categorie și așa mai departe.

Potrivit unui studiu, schimbarea subiectelor vă atrage atenția asupra diferențelor dintre ele. Prin urmare, metoda este utilă mai ales atunci când studiezi subiecte similare, de exemplu, tipurile de psihoterapie, despre care am discutat mai sus, pentru a le putea naviga cu ușurință.

Rotația este utilă și atunci când informațiile sunt dificil de clasificat. De exemplu, atunci când trebuie să înțelegeți picturile, sculpturile sau alte obiecte de artă.

Împărțirea în blocuri, pe de altă parte, vă atrage atenția asupra elementelor similare. Această metodă este utilizată cel mai bine atunci când încercați să înțelegeți subiecte care sunt ușor de distins unele de altele sau subiecte care au categorii clare. De exemplu, dacă trebuie să studiați tabelul periodic, va fi mai eficient să luați în considerare mai întâi un element chimic, apoi să treceți la altul.

3. Înțelegeți subiectul, nu doar memorați-l

Recitirea constantă a textului pune în creier interpretarea autorului, nu înțelegerea ta.

Este foarte ușor să vă formați propria opinie despre informațiile primite: puneți întrebări despre materialul pe care doriți să-l învățați. Răspunzând la ele, vei explica ce ai trecut cu propriile tale cuvinte, folosind chiar „filtrele” despre care am vorbit, adică propriile cunoștințe și experiență.

Puteți încerca metoda clarificărilor: după fiecare informație citită, aranjați-vă un mic sondaj și dați răspunsuri detaliate. Bazează-te mai întâi pe surse, apoi încearcă să explici singur materialul, fără ajutorul textului sursă.

Informațiile pe care le-ați învățat ar trebui să fie cât mai semnificative pentru dvs. Întrebările „De ce?” vă vor ajuta în acest sens. sau „Cum?”, precum și exemple concrete pentru a explica concepte abstracte.

Să încercăm să folosim metoda de rafinare chiar acum. Pe baza a ceea ce știți deja, spuneți-mi cum răspundeți la întrebări despre ceea ce citiți vă ajută să vă amintiți informațiile. Exersează și vei vedea rezultatul.

4. Memorează și vorbește materialul din memorie

Este ironic că, pregătindu-ne pentru examen, suntem obișnuiți să recitim aceleași informații de o sută de ori, în loc să verificăm dacă le putem reproduce din memorie. Testarea nu este doar o modalitate eficientă de a afla cât de bine înveți, ci și un mecanism de învățare independent.

Sună ciudat, dar orice încercare de a reproduce informații din cap, chiar și una nereușită, ajută memoria. Acest lucru vă permite să determinați dacă sunteți pregătit pentru examen. Cunoscându-ți lacunele, vei putea studia informațiile mai eficient, iar răspunsurile tale vor fi mai clare și mai inteligibile.

Încercați cei trei P: citiți, repovestiți, testați.

1. Citiți un fragment de text.
2. Pune cartea deoparte și povestește cu propriile tale cuvinte ceea ce ai învățat.
3. Verifică cât de corect ai răspuns.

Repetați acești trei pași până când cunoștințele dvs. sunt perfecte.

Îl puteți nota pe hârtie sau îl puteți imprima într-un fișier de pe computer în loc să vorbiți materialul cu voce tare - acest lucru va crea note rapide cu înțelegerea dvs. a materialului, ceea ce vă va ajuta în pregătirea ulterioară.

5. Nu selectați textul, ci lucrați cu el

Mulți elevi și studenți le place să sublinieze textul cu markere colorate. Într-adevăr, pare o modalitate foarte convenabilă de a marca lucrul principal și de a se concentra asupra lui, în loc să treci prin o grămadă de detalii inutile.

Cu toate acestea, cercetările arată că această metodă nu funcționează. Oamenii de știință au descoperit că oamenii care marchează adesea anumite locuri din text beneficiază cel mai puțin de pe urma acestuia.

Știu că e frumos să ne gândim că evidențiind principalul lucru, ne amintim automat pe cel subliniat. Dar, din păcate, această metodă nu înlocuiește munca reală cu text. Doar studierea materialului și gândirea la el vă va ajuta să vă pregătiți pentru examen.

Tehnologia ajută la învățare

Pe măsură ce vă pregătiți, poate doriți să utilizați aplicații dedicate pe telefon pentru a ușura învățarea. Vă sfătuiesc să faceți acest lucru cu mare atenție.

Da, tehnologia poate ajuta, dar gadgetul tău este și un portal către lumea comunicării cu prietenii, a cumpărăturilor și a principalului rău care îți atrage atenția - videoclipuri amuzante cu pisici pe YouTube și TikTok. Acest lucru nu înseamnă că telefonul sau laptopul ar trebui abandonate complet. Doar dezactivați mementourile din aplicațiile pe care le utilizați cel mai mult pentru a vă ajuta să rămâneți concentrat.

De ce nu ar trebui să te întorci la vechile moduri de a învăța

Când un test sau o sesiune importantă este foarte aproape, este absolut firesc să alegeți cea mai simplă metodă de antrenament, care va oferi un rezultat rapid. Acesta este motivul pentru care abordările de învățare ineficiente sunt atât de populare - dau iluzia memorării informațiilor.

Metodele pe care le-am sugerat vor necesita mult mai mult efort și timp. Mai mult, atunci când le folosești, ți se poate părea că nu absorbi deloc informațiile. Fii pregătit pentru faptul că primele repovestiri ale materialului din memorie vor demonstra clar că nu cunoști subiectul așa de bine cum ai crezut. Dar asta nu înseamnă că toate eforturile sunt în zadar. De fapt, studiezi mai eficient, iar șansele ca materialul să reții mult timp sunt mult mai mari.

În ceea ce privește psihologia cognitivă, studiul seamănă mult cu mersul la sală: trebuie să transpiri pentru a obține rezultate bune. Metodele despre care am vorbit mai sus creează „dificultățile dorite” - vă schimbă eforturile pe termen scurt într-un efect pe termen lung.

Cercetarea susține teoria mea. Oamenii de știință au descoperit că studenții nu devin studenți excelenți pentru că petrec mai mult timp în clasă. Adevăratul motiv este simplu: ei știu să structureze informațiile, să le gândească și să le reproducă în propriile cuvinte. Aceasta înseamnă că eficacitatea studiului nu depinde de cât timp petrecem, ci de modul în care îl petrecem.