Cuprins:
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09
Sfaturi despre cum să alegi un fruct copt și gustos, plus trei rețete.
Cum să alegi o pitahaya
Pitahaya (pitaya) se referă la fructele mai multor tipuri de cactusi. Este cunoscut și sub numele de fructul dragonului.
În funcție de specie, fructul are coaja galbenă cu pulpa albă și coaja roz-roșie cu pulpa roșie sau albă.
Pitahaya coapte este cea mai delicioasă. Aceste fructe au coaja roz strălucitor, roșu sau galben intens, creșterile exterioare nu sunt uscate. Nu există pete, putregai sau alte daune pe suprafață. Dacă fructele sunt verzi în întregime sau parțial, este mai bine să refuzați achiziția, gustul nu va fi foarte bun.
Pitahaya coaptă este suficient de fermă la atingere, dar nu slăbită sau prea tare. Dacă fructul este ușor de ciupit cu un deget și este foarte moale, este clar copt prea mult și nu va avea gust bun. Fructe prea tari, necoapte. Dacă ați cumpărat o astfel de pitahaya, lăsați-o să se coacă câteva zile într-o pungă de hârtie.
Cum să tăiați și să curățați pitahaya
Luați un fruct copt și tăiați-l pe lungime în două cu un cuțit ascuțit. După aceea, pulpa poate fi mâncată pur și simplu cu o lingură.
Sau împărțiți fiecare dintre jumătăți în mai multe părți și separați cu grijă coaja. Poate fi îndepărtat ușor cu mâna.
Tăiați pulpa decojită în bucăți mici și serviți ca desert separat sau împreună cu alte fructe. Pitahaya este deosebit de gustoasă când este răcită.
Ce să gătești din pitahaya
Din acest fruct exotic sunt preparate băuturi răcoritoare delicioase.
Smoothie de pitahaya cu mango și banane
Ingrediente
- 1 banană;
- ½ mango;
- 1 pitahaya;
- 180 ml suc de mere.
Pregătirea
Tăiați pulpa de banană, mango și pitahaya în bucăți mici. Se amestecă, se toarnă cu sucul de mere și se bat cu un blender timp de aproximativ 30-50 de secunde.
Smoothie de pitahaya cu mere si banane
Ingrediente
- 1 măr;
- 1 pitahaya;
- 1 banana congelata
- 50 ml iaurt grecesc
- 150 ml suc de mere.
Pregătirea
Curățați și miezul mărului. Tăiați în bucăți mici împreună cu pulpa de banană și pitahaya ușor dezghețată. Combinați fructele cu iaurt și sucul de mere. Bateți cu un blender pentru aproximativ 30-50 de secunde.
Milkshake cu pitahaya
Ingrediente
- 1 pitahaya;
- 400 ml lapte;
- 3 linguri de zahar;
- 2 picături de extract de vanilie.
Pregătirea
Tăiați pulpa de fructe în bucăți mici. Bateți împreună cu laptele rece, zahărul și extractul de vanilie într-un blender pentru câteva secunde.
Recomandat:
Cum să-ți diversifici dieta dacă vrei să mănânci corect
Dieta cu o nutriție adecvată poate fi bogată și interesantă. Principalul lucru este să nu uitați de condimente și să folosiți toate produsele sănătoase disponibile
Cum să mănânci corect cu un program de lucru încărcat
Poți avea o dietă sănătoasă dacă ești o persoană foarte ocupată? Se dovedește că poți, trebuie doar să faci puțin efort. În acest articol, vă vom arăta cum să înlocuiți cafeaua și prăjiturile de birou cu alimente sănătoase și sănătoase. Pentru a trece la alimente sănătoase, ai nevoie de o abordare integrată.
Cum să nu mănânci în exces și să fii ocupat
Aceste sfaturi din cartea „Dietele nu funcționează” de Robert Schwartz vă vor învăța cum să nu mâncați în exces și să înlocuiți această acțiune cu alta - utilă
Cum să mănânci corect pentru a-ți menține intestinul sănătos
Pentru a avea un intestin sănătos și a vă simți mai bine, includeți mai multe alimente fermentate și fibre alimentare în dieta dumneavoastră
Să mănânci sau să nu mănânci pâine: tot ce trebuie să știi despre produsul principal
Hackerul de viață s-a consultat cu un expert și a aflat dacă merită să arunce pâinea la coșul de gunoi sau dacă este timpul să alerge după o nouă pâine