Cuprins:
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09
Folosind o minge de tenis obisnuita, poti elimina disconfortul din organism care apare din cauza lipsei de miscare in timpul unui zbor lung.
Când îți împachetezi bagajul de mână în avion, nu uita să iei ceea ce vei avea neapărat nevoie în timpul zborului: o carte bună, șervețele umede, documente și, în mod ciudat, o minge de tenis. Nu, mingea nu este necesară pentru a o arunca pe peretele sălii de așteptare din plictiseală sau pentru a o arunca vesel cu alți pasageri în timpul zborului. Veți avea nevoie de ea pentru a întinde mușchii care sunt înțepeni de a sta mult timp pe scaun.
Cum să întindeți mușchii cu o minge
După cum știți, o ședere lungă într-o poziție așezată nu adaugă sănătate și practic nu există nicio oportunitate de încălzire în condiții de zbor. Tot ce poți face este să te ridici, să mergi la toaletă și să te întinzi, dar dacă zborul durează câteva ore, acest lucru nu este suficient.
O minge de tenis obișnuită poate ajuta la îmbunătățirea circulației sângelui și la ameliorarea disconfortului cauzat de statul lung într-o singură poziție. Folosiți-l ca un masaj la îndemână - rulați-l peste umeri, partea inferioară a spatelui, de-a lungul picioarelor și picioarelor pentru a dispersa sângele. Masează-ți picioarele de jos în sus.
Dacă imobilitatea prelungită a dus la faptul că simțiți durere într-una sau alta parte a corpului, masați-o cu atenție deosebită. Apăsați ferm mingea până când apare o senzație plăcută în mușchiul încordat.
Ignora privirile uluite ale vecinilor tai. Încă te vor invidia după aterizare, când se vor plimba prin aeroport cu picioarele amorțite, uitându-se la spatele tău, mergând cu pași vioi către ieșire.
Recomandat:
De ce ar trebui să urmezi exemplul lui Steve Jobs și să-ți iei propria uniformă personală
Uneori, a lua o decizie nu este atât de dificil pe cât pare. Principalul lucru este să nu obosești înainte de asta. Luați exemplul lui Steve Jobs și renunță la alegerile tale vestimentare zilnice
Autostopul: ce să iei cu tine și cum să nu te pierzi pe drum
Autostopul este o experiență interesantă și o oportunitate de a economisi bani. Vă vom spune ce să luați într-o călătorie, cum să conduceți corect și să nu aveți probleme
De ce ar trebui să-ți iei rămas bun de la mitul trecutului frumos
Dacă credeți că era mai bine înainte, atunci ar trebui să știți: imaginile romantice au puțin de-a face cu realitatea. Ne dăm seama dacă trecutul este atât de frumos
Cafeaua în vacanță: cum să iei o cafea delicioasă cu tine în orice parte a lumii
Poți prepara o cafea delicioasă chiar dacă ești departe de casă. În articolul nostru, există mai multe moduri foarte diferite
De ce nu ar trebui să iei telefonul cu tine când mergi la toaletă
Luam o carte sau un puzzle cu noi la toaletă, dar acum ne luăm telefonul. Iar un astfel de obicei devine departe de a fi atât de inofensiv, având în vedere că acest gadget este cu noi tot timpul