Cum să te cureți rapid după un antrenament

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Dacă trebuie să alergi în sală înainte de muncă sau la ora prânzului, atunci ori nu este timp pentru un duș, ori foarte puțin. Un hacker de viață vă va spune cum să vă întoarceți rapid la afaceri fără a simți transpirație și miros pe corp.

Ce să ia cu tine

Începeți prin a pune împreună un mic kit de igienă pe care îl puteți arunca rapid în geantă. Asta ar trebui să fie.

Servetele umede

Șervețelele umede de la orice producător vor funcționa. Puteți alege chiar și copii dacă vă plac mai mult. Luați doar un pachet compact, astfel încât să nu ocupe mult spațiu.

Șervețele umede pentru față

Da, sunt diferite de cele obișnuite. Șervețelele faciale sunt mai puțin agresive și miros mai bine. De obicei, pot fi găsite lângă demachiante.

Sampon uscat

Părul arată umed și murdar după antrenament. În acest caz, șamponul uscat vă va ajuta să le puneți rapid ordine.

Deodorant sau antiperspirant

Este evident. Odată ce ai scăpat de transpirație, ai nevoie de un remediu pentru a elimina mirosul în exces. Alege un deodorant cu arome proaspete și subtile. Mirosurile grele și dulci te vor enerva pe tine și pe colegii tăi. Dacă nu vrei să folosești deodorant sau antiperspirant, încearcă uleiurile esențiale diluate cu apă. De asemenea, elimină mirosul.

Bentita sau agrafe de par

Dacă ai părul lung sau breton, scoate-l de pe față și fixează-l pe cap. Deci, părul va fi mai puțin saturat de transpirație, ceea ce înseamnă că va fi mai ușor să-l readuceți la aspectul normal.

Schimbarea perechii de lenjerie

Sa fim cinstiti. Transpiram mult in timpul antrenamentului, iar statul in lenjerie transpirata la serviciu nu este foarte placut. Acest lucru este valabil și pentru sutiene. Schimbați înainte de a lucra toate hainele care au fost pe tine în timpul orei.

Sticlă de apă înghețată

Nu, asta nu este pentru băut. Vei avea nevoie de el în cazul în care fața ta devine foarte înroșită după antrenament. Așezați sticla înghețată împreună cu sticla obișnuită de apă.

Cu un astfel de kit, puteți merge în siguranță la sală și puteți face exerciții pentru plăcerea dumneavoastră.

Înainte de antrenament

Faceți câteva lucruri: Aplicați șampon uscat pe rădăcinile părului (mai ales dacă aveți părul lung) și îndepărtați părul de pe față. Acum poți începe.

După antrenament

Următorii pași vă vor ajuta să vă faceți ordine rapid:

1. Răciți-vă fața și uscați-vă părul cât mai curând posibil. Dacă în dressing există un uscător de păr, comută-l în modul rece și direcționează aerul către tine. Dacă nu aveți uscător de păr, uscați-vă fața și părul cu un prosop uscat.
2. Aplicați un alt strat de șampon uscat. Încercați să distribuiți produsul în mod uniform, altfel acesta va sta în bulgări.
3. Ștergeți-vă fața cu șervețele umede.
4. Ștergeți transpirația de pe restul corpului cu șervețele umede obișnuite. Acordați o atenție deosebită zonelor care transpira cel mai mult.
5. Pune-ți lenjeria de schimb.
6. Aplicați deodorant sau antiperspirant. Acum poți să-ți îmbraci hainele la serviciu.

Toate aceste acțiuni nu vor dura mai mult de 10 minute.

Dacă fața ta este încă roșie, atunci o sticlă rece de apă va fi la îndemână. În timp ce vă îndreptați spre muncă, țineți sticla aproape de gât, lângă artera carotidă. Acest lucru va răci sângele care curge către față și va elimina roșeața. Până te întorci la birou, nimeni nu va ghici că acum 10 minute erai încă pe hol.