De ce cel mai bun din viață se supune legii curbei inversate

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Există o relație inversă între efort și recompensă, iar acest lucru afectează aspecte majore ale vieții noastre.

Viitoarele forțe speciale ale marinei americane sunt testate pentru supraviețuirea în apă. Mâinile și picioarele lor sunt legate și aruncate într-un bazin cu o adâncime de 2, 7 metri. Sarcina lor este să reziste timp de cinci minute. Majoritatea cadeților nu suportă. Unii, odată ajunsi în apă, intră în panică și cer să-i returneze pe uscat. Alții se luptă să rămână pe linia de plutire, dar leșin. Cei care înțeleg două adevăruri paradoxale fac față.

În primul rând, cu cât încerci să ții capul deasupra apei, cu atât este mai probabil să te scufunzi. Cu mâinile și picioarele legate, este imposibil să stai pe linia de plutire timp de cinci minute. Pentru a trece acest test, trebuie să vă scufundați în fund. Apoi împingeți ușor și dă-ți corpului un impuls să te ridice înapoi. Acolo vei respira puțin aer. Și acest proces trebuie repetat iar și iar.

Acest lucru nu necesită putere supraomenească sau. Nici nu trebuie să știi să înoți. Dimpotrivă, nu ar trebui să înoți. În loc să reziste forțelor fizice care te-ar ucide în mod normal, trebuie să te predai lor - și astfel să-ți salvezi viața.

În al doilea rând, cu cât intrați în panică mai mult, cu atât cheltuiți mai mult oxigen. În consecință, probabilitatea pierderii cunoștinței și a înecului este mai mare. Acest test întoarce instinctul de supraviețuire împotriva participanților înșiși. Cu cât dorința de a respira este mai puternică, cu atât mai puține oportunități. Cu cât dorința de a trăi este mai puternică, cu atât sunt mai mari șansele de a muri.

Nu sunt atât abilitățile fizice ale cadeților care sunt testate, cât capacitatea lor de a controla emoțiile în situații periculoase. Testul arată dacă participantul poate reține impulsurile, se poate relaxa în fața unei posibile morți, dacă își va risca viața de dragul de a îndeplini un obiectiv înalt. Aceste abilități sunt mai importante decât înotul, rezistența și ambiția. Ele sunt mai importante decât la ce școală a mers cadetul și cât de bine arată într-un costum nou-nouț.

Această abilitate – renunțarea la control atunci când vrei să controlezi cel mai mult situația – este una dintre cele mai importante din viață.

Toată lumea are nevoie de el, nu doar forțele speciale de elită. Suntem obișnuiți să credem că relația dintre efort și rezultate este liniară. Că lucrând de două ori mai mult, vom obține rezultate de două ori mai mari. Că de două ori mai tare strigându-ne părerea, vom deveni de două ori la dreapta.

Acest lucru nu se întâmplă aproape niciodată. Relațiile liniare sunt tipice numai pentru sarcini repetitive automate - conducere, completare a documentelor, curățare. În acest caz, în două ore vei obține rezultate de două ori mai multe decât într-o oră. Dar majoritatea acțiunilor din viață sunt mai dificile. Ele necesită adaptare, originalitate, costuri mentale și emoționale. Ele se caracterizează printr-o curbă a randamentelor descrescătoare.

Cu cât acumulezi sau experimentezi ceva mai des, cu atât este mai puțin satisfăcător. Banii sunt un exemplu clasic. Diferența de salariu între 20.000 și 40.000 de ruble este uriașă, schimbă modul de viață. Diferența dintre 120.000 și 140.000 de ruble înseamnă doar că acum aveți încălzitoare de scaune mai confortabile în mașină. Diferența dintre 127.020.000 și 127.040.000 de ruble este o eroare la completarea unei declarații fiscale.

Același lucru se întâmplă și cu prietenia. Să ai un singur prieten este extrem de important. Doi prieteni sunt în mod clar mai buni decât unul. Dar adăugarea unui al zecelea prieten va schimba puțin în viața ta. Și când sunt 20, îți este mai greu să-ți amintești numele.

Conceptul de rentabilitate descrescătoare se aplică aproape tuturor experiențelor noi. De exemplu, de câte ori pe an îți vizitezi părinții în alt oraș? Aceste experiențe par foarte valoroase la început. Dar cu cât le experimentezi mai des, cu atât valoarea lor scade pentru tine (scuze mamă).

Același lucru se poate spune despre sex, mâncat, dormit, consumul de alcool și cofeină, exerciții fizice, citit, odihnă, masturbare. Toate aceste activități au profituri descrescătoare. Cu cât faci mai des una dintre acestea, cu atât te întorci mai puțin. Ele sunt descrise de al treilea tip de curbă - curba inversată.

Aici, efortul și recompensa sunt invers legate. Cu cât depui mai mult efort pentru a realiza ceva, cu atât vei eșua mai mult. Testul de apă descris mai sus funcționează în acest fel. Cu cât încerci să rămâi mai mult la suprafață, cu atât mai probabil vei ajunge la fund. Cele mai importante obiective și experiențe din viață urmează, de asemenea, principiul curbei inversate.

Luptă pentru fericire, ne îndepărtăm doar de ea. Nevoia de iubire și înțelegere ne împiedică să ne iubim și să ne înțelegem pe noi înșine.

Dorința unei experiențe pozitive este în sine o experiență negativă, iar îmbrățișarea unei experiențe negative este o experiență pozitivă. Această lege inversă se aplică aproape fiecărui aspect al sănătății mintale și al relațiilor noastre.

• Control. Cu cât ne străduim mai mult să ne controlăm emoțiile și impulsurile, cu atât ne simțim mai neputincioși. În schimb, atunci când le acceptăm, ne este mai ușor să le direcționăm și să devenim conștienți de ele.
• Libertate. Căutarea constantă a libertății ne limitează. Dar atunci când noi înșine ne limităm, alegând ceva anume în viață, devenim cu adevărat liberi.
• Fericire. Încercarea de a fi fericit este doar frustrant. ajută să devii mai fericit.
• Securitate. Anxietatea constantă în legătură cu securitatea sporește sentimentele de nesiguranță. Resemnându-te cu disconfortul necunoscutului, te vei simți mai calm.
• Dragoste. Cu cât încercăm să-i facem pe ceilalți să ne accepte și să ne iubească, cu atât rezultatele sunt mai puține. Și cu cât noi înșine ne vom iubi mai puțin.
• Respect. Cu cât cerem mai mult respect de la ceilalți, cu atât ei ne vor respecta mai puțin. Cu cât noi înșine îi respectăm pe cei din jur, cu atât ei ne vor respecta mai mult.
• Încredere. Cu cât încercăm să construim mai multă încredere în noi înșine, cu atât vom avea mai puțină încredere.
• Încredere. Cu cât vrem să fim mai încrezători, cu atât devenim mai anxioși. Și atunci când ne acceptăm neajunsurile, ne simțim mai confortabil.
• Schimbare. Cu cât ne dorim mai mult să ne schimbăm, cu atât mai mult ni se pare că ne lipsește ceva. Și, după ce ne-am acceptat, începem să creștem și să ne dezvoltăm. Când suntem ocupați cu lucruri interesante, nu avem timp pentru autoexaminare.
• Semnificație. Cu cât ne străduim mai mult să găsim un scop sau un sens profund în viață, cu atât ne concentrăm mai mult pe noi înșine. Doar atunci când suntem, trăim cu sens.

Când vine vorba de aceste concepte abstracte, mintea noastră este ca un câine care își prinde propria coadă. Doar el scăpa mereu. Câinele nu poate realiza că el și coada sunt una și aceeași.

Prin urmare, scopul nostru este să înțărcăm conștiința de a-și urmări propria „coadă”. Nu alerga după sens, libertate și fericire. Învață-l să realizeze ceea ce își dorește renunțând la el. Amintiți-vă că singura modalitate de a rămâne la suprafață este să vă lăsați să vă scufundați.

Pentru a face acest lucru, trebuie să te predai. Nu din slăbiciune, ci din respect pentru faptul că lumea din jurul tău este în afara controlului tău. Renunță la ceea ce este scăpat de sub control. Acceptă că uneori oamenii nu te vor plăcea, de multe ori te așteaptă eșecuri și nu vei înțelege întotdeauna deloc ce faci.

Îmbrățișează frica și incertitudinea, iar atunci când simți că te îneci și țin fundul, te vor împinge înapoi la mântuire.