2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09
Dacă recent ai avut probleme cu somnul, te-ai săturat deja să invoci somnul cu ajutorul somniferelor sau antidepresivelor, iar numărarea constantă a animalelor cu copite despicate care sar năprasnic peste gard este deja amețitoare, atunci această selecție video este doar pentru tu. Alege un antrenament pe placul tau, relaxeaza-ti corpul si creierul, obosit de ziua, si vei adormi intr-un vis dulce.;)
Copiii mici adorm literalmente imediat după ce capul lor atinge perna, chiar dacă în urmă cu o secundă au strigat că nu sunt deloc obosiți și nu au vrut să doarmă. Nu se gândesc la muncă în capul lor, nu își fac griji cu privire la livrarea proiectului la timp și cu greu știu sensul cuvântului „stres”.
Vrei să-ți amintești ce este un somn profund și profund, aproape ca în copilărie? Special pentru tine, am pregătit o selecție de videoclipuri cu scurte antrenamente de yoga care îți vor calma gândurile, îți vor relaxa corpul și te vor trimite în regatul lui Morpheus.;)
Videoclipul numărul 1
Videoclipul numărul 2
Videoclipul numărul 3
Videoclipul numărul 4
Videoclipul numărul 5
Noapte bună și vise plăcute!
Recomandat:
De cât somn ai nevoie pentru a dormi suficient
Oamenii de știință au descoperit cât de mult trebuie să doarmă o persoană. Cantitatea optimă de somn variază în funcție de vârstă, iar somnul excesiv este la fel de periculos ca și lipsa somnului suficient
Formula „10-3-2-1-0” vă va oferi un somn sănătos și o dimineață viguroasă
Ce vă poate oferi un somn sănătos și o trezire plăcută? Este posibil ca această formulă simplă, inventată de antrenorul de fitness Craig Ballantyne
Cum să alegi o saltea, o pernă și o pătură pentru a avea un somn bun
Mai rigid nu înseamnă mai bine. Vă spunem ce parametri să vă uitați pentru a alege o saltea, o pătură sau o pernă pentru o odihnă bună
13 produse pentru un somn perfect
Trackere și măști, alarme luminoase, dispozitive anti-sforăit, tampon de răcire… Tehnologia modernă vă poate ajuta să obțineți un somn perfect
12 exerciții de yoga pentru un somn sănătos și sănătos
Un somn sănătos și sănătos: 12 exerciții de yoga. Meditaţie. Să începem cu cea mai importantă relaxare - relaxarea conștiinței