7 aplicații Android care te ajută să dormi suficient

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Potrivit oamenilor de știință, o persoană își petrece o treime din viață pe somn. Dar nici acest timp nu este suficient pentru ca mulți să doarmă suficient. Și asta pentru că nu știu despre aplicații speciale pentru Android care să le facă somnul mai bun și mai profund.

Amurg

Numeroase studii susțin că spectrul albastru emis de ecranele dispozitivelor mobile are un efect incitant asupra creierului uman. Ceea ce poate provoca în cele din urmă probleme grave de somn. Prin urmare, dacă nu vă puteți refuza plăcerea de a citi sau de a juca puțin înainte de culcare, atunci măcar reduceți impactul negativ al gadgeturilor. Utilitarul Twilight filtrează spectrul albastru de pe telefon sau tabletă după apusul soarelui și vă protejează ochii cu un filtru roșu moale și plăcut. Și face acest lucru automat, în funcție de ora răsăritului și apusului din zona dvs.

SleepyTime: Calculator pentru ora de culcare

Oamenii deștepți spun că, pentru a învăța să te trezești devreme, trebuie mai întâi să înveți să te culci devreme. Aplicația SleepyTime vă va ghida prin această lecție. Conține un calculator special care calculează ora optimă de culcare din punct de vedere științific și recomandările OMS privind durata repausului nocturn pentru diferite grupe de vârstă.

Melodii de relaxare: somn și yoga

Sunt oameni care adorm chiar înainte de a atinge perna. Dar sunt cei care, chiar și în ciuda oboselii, nu pot adormi ore întregi. Pentru ei este destinată aplicația Relax Melodies. Conține sunete și zgomote special selectate care ajută creierul să se relaxeze și să adoarmă. Încearcă această metodă, funcționează mai bine decât somniferele!

Sleep Timer (Opriți muzica)

Dacă preferați să folosiți propria melodie ca cântec de leagăn, o puteți reda folosind orice player de muzică Android. Cu toate acestea, apare întrebarea cum să-l opriți, mai ales dacă programul nu oferă un temporizator de oprire. În acest caz, te va ajuta aplicația Sleep Timer, care poate opri redarea muzicii în orice program la un interval de timp stabilit de tine.

Scaner monstru

Această aplicație este utilă pentru părinții ai căror copii se tem de monștri, vampiri și alte spirite rele. Instalează acest scaner pe smartphone-ul tău și dovedește-i copilului tău că camera lui este complet în siguranță. După ce porniți aplicația, examinați toate locurile „periculoase” și demonstrați verdictul pe ecranul smartphone-ului. Acest lucru îl va ajuta pe copil să se calmeze și să adoarmă.

Lumina de noapte

Dacă aplicația anterioară nu ajută și frica de întuneric încă îl deranjează pe copilul tău, atunci poți lăsa veioza aprinsă lângă patul lui. Rolul său va fi jucat de aplicația Night Light. Nu numai că poate ilumina camera cu culoarea selectată, dar poate și reproduce sunete relaxante (ploaie, vânt, zgomot de valuri, ciripit de greieri și așa mai departe). Desigur, este mai bine să vă conectați smartphone-ul la o sursă de alimentare în prealabil.

Dormi ca Android

Trezirea corectă este esențială pentru bunăstarea ta pe parcursul zilei. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă treziți exact în intervalele așa-numitului somn REM. Dormiți ca ceasul cu alarmă inteligent Android poate urmări ciclurile de somn nocturn și vă poate trezi în momentul cel mai oportun. În plus, programul are un set mare de funcții suplimentare, despre care puteți afla din această recenzie.