Ți-ai găsit ikigaiul?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Ikigai adecvat te ajută să trăiești o viață lungă și împlinită. Principalul lucru este să-l găsești.

Cercetătorul Dan Buettner, cu sprijinul National Geographic, a efectuat timp de cinci ani cercetări pentru a identifica și a studia locuri speciale de pe pământ, pe care le-a numit „zone albastre”. Sunt câteva zone în care se constată o concentrare crescută de centenari. Pe parcursul acestei lucrări, oamenii de știință au încercat să identifice acele modele de nutriție, cultură, comportament care permit locuitorilor locali să trăiască mult mai mult decât în alte țări.

Unul dintre aceste locuri specifice se află pe mica insulă Okinawa. În Japonia, în general, există un procent destul de mare de centenari, dar concentrarea lor pe Okinawa depășește toate limitele. Speranța medie de viață aici pentru bărbați este de 88 de ani, pentru femei - 92 de ani.

Da, setul de mâncare local este format în principal din pește, fructe de mare, legume și fructe. Da, activitatea fizică și practicile spirituale orientale sunt foarte frecvente aici. Există însă și un fenomen cu totul special care deosebește această zonă de restul Japoniei și de întreaga lume. Îi spun ikigai.

Odată, o femeie era pe moarte într-un mic oraș japonez. La un moment dat, a simțit că sufletul ei părăsește trupul, se ridică și apare în fața spiritelor strămoșilor ei. O voce puternică a întrebat-o: „Cine ești?”

„Sunt soția primarului”, a răspuns ea.

„Nu te întreb cine este soțul tău. Spune-mi cine ești?"

„Sunt mamă a patru copii. Sunt profesor la școală.”

„Te-am întrebat câți copii ai sau unde lucrezi?”

Și așa a continuat până când ea a spus: „Eu sunt cea care se trezește în fiecare zi pentru a-mi ajuta familia și a învăța copiii la școală”.

După aceea, s-a întors în corpul ei și boala s-a retras.

Și-a găsit ikigai.

Ce este ikigai?

Conceptul japonez de ikigai este destul de dificil de tradus fără echivoc în rusă, dar poate fi descifrat aproximativ ca „ceva care dă sens vieții, ceva care ne face să ne trezim în fiecare dimineață de bucurie”. Cu alte cuvinte, ikigai este o definiție orientală elegantă și compactă a interesului tău principal, munca care îți aduce bucurie vieții.

Deși japonezii din Okinawa au reușit să facă din acest concept o parte a filozofiei lor, nu se poate spune că ikigai este complet necunoscut în vest. Ne-am întâlnit cu adepții lui de mai multe ori, mai ales printre acei oameni care au reușit să realizeze multe în viața lor.

Abia așteptam dimineața să ne întoarcem la muncă.

Wilbur Wright, inventatorul avionului

Fă doar ceea ce iubești cel mai mult. Acest lucru vă va duce cu siguranță la succes! În fiecare dimineață mă priveam în oglindă și întrebam: Dacă azi ar fi ultima zi din viața mea, mi-ar plăcea să fac ceea ce fac astăzi? Și dacă răspunsul a fost „nu” pentru mai multe zile la rând, atunci trebuie să schimb ceva.

Steve Jobs, fondatorul Apple

- Pooh! Când te trezești dimineața, - spuse în cele din urmă Purcelul, - ce-ți spui în primul rând?

- Ce avem la micul dejun? spuse Pooh. - Și tu, Purcelule, despre ce vorbești?

- Eu spun: "Mă întreb ce interesant se va întâmpla astăzi?" – spuse Purcelul.

Purcel, doar un porc

Bine, purcelul poate să nu fie cel mai mare purcel, dar cuvintele acestui personaj conțin o definiție bună a ikigai.

Interesul pentru viață, dorința de a se pune imediat la treabă și de a o duce la îndeplinire în cel mai bun mod posibil, este ceea ce le oferă oamenilor un sentiment al propriei valori, un sentiment de satisfacție și sensul vieții.

Acei oameni care își cunosc ikigaiul nu sunt familiarizați cu depresia, mențin o atitudine optimistă față de viață și nu sunt supuși unor obiceiuri distructive. Prin urmare, pentru fiecare persoană care vrea să trăiască o viață lungă și plină de sens, este atât de important să găsești un motiv pentru care să te trezești dimineața.

Cum îmi găsesc ikigai?

Pornirea afacerii dvs. principale va necesita, eventual, o investiție semnificativă de timp și energie. Va trebui să iei o decizie semnificativă și importantă și este păcat că mulți oameni își dau seama prea târziu de necesitatea acesteia.

Cu cât începi mai devreme să-ți cauți ikigai, cu atât mai devreme vei începe să te simți calm și împlinit în viața ta. Iată câteva întrebări la care răspunsurile te vor ajuta în căutarea ta.

• Realizări. Ce realizări din viața ta considerați cele mai valoroase? Ia o bucată de hârtie și notează 2-3 dintre lucrurile tale de care ești cu adevărat mândru. Acesta poate fi un bun punct de plecare pentru a vă găsi ikigai.
• Cunoştinţe. Care sunt cunoștințele și abilitățile dumneavoastră specifice? În ce te consideri specialist? Despre ce te bucuri să vorbești, pe ce temă citești literatură? Ce site-uri vizitați cel mai des în timpul liber?
• Simte … Lucrul în domeniul pe care îl cunoști este esențial pentru succesul în carieră. Dar dacă vrei să găsești fericirea, atunci trebuie să faci ceea ce îți place. Ikigai-ului tău nu-i pasă prea mult de succesul afacerii tale dacă nu este susținut de bucuria din inima ta. Acesta este ceea ce trebuie să acordați atenție în primul rând.
• Stimă de sine … Unde te vezi in visele tale? Ești profesor, avocat, mamă, om de știință, editor de carte, fermier? Poate că evaluarea dvs. asupra viitorului dvs. poate fi obiectivul care vă va ajuta să vă concentrați toate eforturile.
• Personalitate … Nu există oameni la fel în lume și tipuri de muncă complet diferite sunt potrivite pentru personalități diferite. Cunoscându-ți tipul de personalitate, vei înțelege de ce unele activități îți aduc o mare plăcere, în timp ce altele nu ating nici măcar un fir din sufletul tău.

Puteți folosi o hartă specială pentru a căuta ikigai, care arată că afacerea dvs. principală se află la intersecția dintre ceea ce vă doriți cel mai mult și ceea ce faceți cel mai bine.

Și aș dori să închei acest articol cu încă un citat de la o persoană despre care se poate spune cu siguranță că nu numai că și-a găsit chemarea, ci și-a urmat-o toată viața.

Trebuie să găsești ceea ce iubești. Și găsirea locului de muncă preferat este la fel de necesară ca și găsirea persoanei dragi. Munca va ocupa o parte foarte mare din viața ta, iar singura modalitate de a obține o satisfacție reală în muncă este să o faci perfect, știind-o.

Și singura modalitate de a face o treabă grozavă este să o iubești. Dacă nu ai găsit încă lucrul tău preferat, continuă să cauți. Nu înceta să cauți până nu o găsești.

Ca în orice altceva, în care se află inima ta, vei înțelege imediat că ai găsit ceea ce căutai. Și ca în orice relație grozavă, pasiunea ta pentru munca ta va crește doar în timp. Așa că uită-te și nu te odihni până nu o găsești.

Steve Jobs

Ți-ai găsit încă ikigaiul?