10 fapte neevidente despre natura umană

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Nu te cunoști atât de bine pe cât crezi.

1. Percepția noastră de sine este distorsionată

Se pare că lumea noastră interioară este ca o carte deschisă. Nu trebuie decât să te uiți acolo și vei afla totul despre tine: simpatii și antipatii, speranțe și frici - iată-le, parcă în palmă. Opinie populară, dar fundamental greșită. De fapt, încercările noastre de a ne evalua mai mult sau mai puțin precis sunt ca rătăcirea în ceață.

Psihologul Emily Pronin, care este specializat în auto-percepția umană și în luarea deciziilor, numește acest fenomen iluzia de introspecție și problemele liberului arbitru, diferențele actor-observator și corectarea prejudecăților. Imaginea noastră de sine este distorsionată, ca urmare, nu coincide întotdeauna cu acțiunile.

De exemplu, s-ar putea să te consideri plin de compasiune și generos, dar treci pe lângă o persoană fără adăpost pe vreme rece.

Pronin crede că motivul acestei distorsiuni este simplu: nu vrem să fim zgârciți, aroganți și ipocriti, de aceea credem că nu este vorba despre noi. În același timp, ne evaluăm diferit pe noi înșine și pe ceilalți. Nu ne este greu să observăm cât de prejudecăți și nedrept este colegul nostru față de o altă persoană, dar nu ne vom gândi niciodată că noi înșine am fi putut să ne comportăm astfel. Vrem să fim buni din punct de vedere moral, așa că nu credem că putem fi părtinitori.

2. Motivele din spatele acțiunilor noastre sunt adesea inexplicabile

Investigarea percepției de sine a unei persoane ar trebui să acorde atenție nu numai răspunsurilor sale semnificative la întrebările despre sine, ci și înclinațiilor inconștiente - impulsuri care apar intuitiv. Pentru a măsura astfel de înclinații, testul de asociere implicită (IAT) măsoară cu adevărat prejudecățile rasiale? Probabil că nu în Asociațiile Ascunse ale psihologului Anthony Greenwald.

Testul se bazează pe reacții instantanee care nu necesită gândire, astfel încât poate dezvălui laturile ascunse ale personalității. O persoană trebuie să facă asocieri între cuvinte și concepte prin apăsarea butoanelor cât mai repede posibil. Așa că poți afla, de exemplu, cine se consideră a fi o persoană: un introvertit sau un extrovertit.

Testul pentru asocieri latente determină bine nervozitatea, sociabilitatea, impulsivitatea - acele calități greu de controlat. Dar nu merge întotdeauna. Testul nu măsoară trăsături precum conștiința și deschiderea către noi oportunități. Alegem în mod conștient dacă să ne spunem adevărul sau să mințim, să căutăm o promovare la locul de muncă sau să stăm pe loc.

3. Comportamentul nostru le spune oamenilor mai multe decât pare

Cei dragi ne văd mult mai bine decât noi înșine. Psihologul Simine Vazire subliniază celorlalți, uneori, ne cunosc mai bine decât ne cunoaștem pe noi înșine două lucruri care ne ajută să ne dăm seama rapid.

Primul este comportamentul. De exemplu, oamenii sociabili vorbesc mult și își caută companie, în timp ce cei care nu sunt siguri de ei înșiși privesc în altă parte când vorbesc. În al doilea rând, trăsăturile strict pozitive sau negative pot spune multe despre noi, care mai mult decât altele ne influențează acțiunile. Astfel, inteligența și creativitatea sunt întotdeauna considerate calități dezirabile, dar necinstea și egoismul nu sunt.

Nu ne putem controla întotdeauna comportamentul și reacțiile, cum ar fi expresiile faciale, mișcarea ochilor sau gesturile. În timp ce alții o pot vedea perfect.

Drept urmare, de multe ori nu observăm impresia pe care o facem celorlalți, așa că trebuie să ne bazăm pe părerile familiei și prietenilor.

4. Uneori trebuie să renunți la gânduri pentru a te cunoaște mai bine

Jurnalul, auto-reflecția, comunicarea cu oamenii sunt metode binecunoscute de auto-descoperire, dar nu întotdeauna ajută. Uneori trebuie să faci exact opusul - eliberează-te de gânduri, distanță-te. Meditația Mindfulness vă va ajuta să vă cunoașteți depășind gândirea distorsionată și protecția ego-ului. Ea ne învață să nu ne concentrăm asupra gândurilor, ci să le lăsăm să plutească fără să ne atingă. Astfel poți câștiga claritate în capul tău, pentru că gândurile sunt doar gânduri, nu adevărul absolut.

Prin această metodă, putem înțelege motivele noastre inconștiente. Psihologul Oliver Schultheiss a dovedit că bunăstarea noastră emoțională este îmbunătățită atunci când motivele noastre conștiente și inconștiente sunt aliniate. De multe ori ne stabilim obiective ambițioase fără să ne dăm seama dacă avem nevoie de ele. De exemplu, putem munci din greu la o muncă care aduce bani și putere, deși ne dorim în mod subconștient ceva diferit.

Pentru a te înțelege, poți să-ți folosești imaginația. Imaginează-ți cât mai detaliat posibil ce s-ar întâmpla dacă visul tău actual s-ar împlini. Vei fi mai fericit sau nu? De multe ori ne propunem obiective prea ambițioase, fără a ține cont de toți pașii care vor fi necesari pentru a obține ceea ce ne dorim.

5. Ni se pare mai buni decât suntem cu adevărat

Sunteți familiarizat cu efectul Dunning-Kruger? Aceasta este esența: cu cât oamenii sunt mai puțin competenți, cu atât părerea lor despre ei înșiși este mai mare. Este destul de logic, pentru că de multe ori preferăm să ne ignorăm propriile neajunsuri.

David Dunning și Justin Kruger le-au cerut oamenilor Capitolul cinci - The Dunning – Efectul Kruger: On Being Ignorant of One’s Own Ignorance oamenii să rezolve mai multe probleme cognitive și să le evalueze rezultatele. Un sfert dintre participanți au eșuat sarcina, dar și-au exagerat foarte mult abilitățile.

Dacă am fi realiști în privința noastră, ne-ar scuti de mult efort și rușine. Însă stima de sine supraestimată pare să aibă beneficii importante.

Psihologii Shelley Taylor și Jonathon Brown cred că iluziile pozitive și bunăstarea revizuite separă faptele de ficțiune că oamenii care privesc lumea prin ochelari de culoare trandafir se simt emoțional mult mai bine și lucrează mai eficient. Dimpotrivă, persoanele care suferă de depresie sunt adesea prea realiste în ceea ce privește stima de sine.

Îmbunătățirea abilităților ne ajută să nu ne pierdem în suișurile și coborâșurile vieții de zi cu zi.

6. Cei care se hărțuiesc pe ei înșiși au șanse mai mari să eșueze

În timp ce majoritatea oamenilor se gândesc prea bine despre ei înșiși, unii suferă de părtinirea opusă: se subjugează pe ei înșiși și propriile merite. De cele mai multe ori, sentimentele de lipsă de valoare sunt asociate cu abuzul din copilărie. Drept urmare, această atitudine duce la neîncredere, disperare și gânduri suicidare.

Este logic să presupunem că persoanele cu stima de sine scăzută ar fi bucuroși să audă cuvinte încurajatoare adresate lor. Dar, după cum a descoperit psihologul William Swann, de la „Eu fac” la „Cine?” Swann a cercetat căsătoria și a descoperit că laudele din partea celeilalte jumătăți erau necesare celor care aveau deja totul în ordine cu atitudinea lor față de ei înșiși. Persoanele cu stimă de sine scăzută considerau că căsătoria este de succes dacă partenerul lor și-a evidențiat deficiențele. Din această cercetare, Swann și-a bazat teoria autoverificării:

Vrem ca ceilalți să ne vadă în același mod în care ne vedem noi înșine.

Oamenii cu stimă de sine scăzută provoacă uneori chiar oamenii la umilire: își eșuează în mod deliberat munca, se cațără în mod deliberat sub mâna fierbinte. Acesta nu este masochism, ci o încercare de armonie: dacă toți cei din jurul nostru ne văd așa cum credem că suntem, atunci totul este în ordine cu lumea.

7. Ne amăgim pe noi înșine și nu ne dăm seama

Înclinația noastră pentru auto-amăgire vine din dorința de a-i impresiona pe ceilalți. Pentru a părea convingător atunci când mințim, noi înșine trebuie să fim siguri de adevărul cuvintelor noastre - în primul rând, trebuie să ne înșelăm pe noi înșine.

Din anumite motive, mulți le este rușine de vocea lor și preferă să nu o audă în înregistrare. Arome de auto-amăgire: Ontologie și epidemiologie, psihologii Ruben Gur și Harold Sackeim au profitat de această caracteristică. Ei au efectuat un experiment cerându-le subiecților să asculte înregistrări audio ale diferitelor voci, inclusiv ale lor, și să le spună dacă se aud singuri. Recunoașterea a fluctuat în funcție de claritatea sunetului și de volumul zgomotului de fundal. Apoi oamenii de știință au corelat cuvintele oamenilor cu munca creierului lor. Auzind vocea unei persoane, creierul a trimis semnale „Eu sunt!”, chiar și atunci când participanții la experiment nu au reacționat în niciun fel. În plus, persoanele cu stima de sine scăzută au fost mai puțin probabil să-și ghicească vocea în înregistrare.

Ne păcălim să arătăm cât mai bine. Când elevii susțin un test pentru a-și determina nivelul de cunoștințe, nu are rost să înșeli. Precizia rezultatului este importantă pentru ei înșiși, pentru a nu pierde ceva din educația lor. Dar studenții nu vor să piardă, așa că spionează răspunsurile sau cer mai mult timp.

8. Suntem încrezători că adevăratul nostru sine este bun

Mulți oameni cred că au un nucleu interior solid - adevăratul sine. Este imuabil, iar în ea se manifestă valori morale reale. Preferințele se pot schimba, dar adevăratul sine niciodată.

Rebecca Schlegel și Joshua Hicks de la Universitatea din Texas au descoperit Feeling Like You Know Who are: Perceived True Self-Kwledge and Meaning in Life, modul în care viziunea unei persoane despre adevăratul sine influențează autosatisfacția. Oamenii de știință au cerut unui grup de oameni să țină un jurnal, înregistrând lucrurile de zi cu zi și experiențele lor. Subiecții s-au simțit cel mai detașați atunci când au făcut ceva discutabil din punct de vedere moral: au acționat necinstit sau egoist.

Convingerea că adevăratul sine este moral pozitiv explică de ce oamenii asociază realizările personale cu sinele lor, dar nu și deficiențele. Facem asta pentru a crește stima de sine. Psihologii Anne Wilson și Michael Ross au dovedit De la nebun la campion: evaluările oamenilor despre sinele lor anterior și prezent că avem tendința de a ne atribui trăsături negative nouă înșine în trecut, nu prezent.

Este posibil să trăiești fără credință în adevăratul „eu”? Psihologul Nina Strohminger și colegii săi au efectuat un studiu despre moartea și sinele în rândul tibetanilor și călugărilor budiști care predică inexistența sinelui. Ei au descoperit că, cu cât călugării tibetani credeau mai puțin într-un eu interior statornic, cu atât se temeau mai mult de moarte.

9. Oamenii nesiguri acționează mai moral

Îndoiala de sine nu este întotdeauna un dezavantaj. Oamenii care se îndoiesc de calitățile lor pozitive tind să-și dovedească existența. De exemplu, cei care se îndoiesc de generozitatea lor au mai multe șanse să doneze bani în scopuri caritabile. Această reacție poate fi declanșată de comentarii negative.

Dacă îi spui unui angajat că nu lucrează foarte mult, va dori să demonstreze contrariul.

Psihologul Drazen Prelec explică auto-semnalarea și utilitatea diagnosticului în luarea deciziilor de zi cu zi1 acest fenomen: nu acțiunea în sine este mai importantă pentru noi, ci ceea ce spune despre noi. Oamenii continuă să țină dietă, chiar dacă își pierd interesul pentru ea, pentru că nu vor să pară cu voință slabă.

Cineva care se consideră generos, inteligent și sociabil nu încearcă să demonstreze acest lucru. Dar un exces de încredere în sine mărește decalajul dintre imaginar și real: oamenii încrezători de multe ori nu observă cât de departe sunt de imaginea pe care și-o creează în cap.

10. Dacă ne considerăm flexibili, putem face mai bine

Ideea unei persoane despre cine este îi influențează comportamentul. Psihologul Carol Dweck a descoperit că, dacă credem că o caracteristică este volatilă, avem tendința de a lucra mai mult la ea. În schimb, dacă suntem încrezători că IQ-ul nostru sau puterea de voință este ceva de neclintit, atunci nu vom încerca să îmbunătățim acești indicatori.

Dweck a descoperit că oamenii care s-au perceput ca fiind incapabili de schimbare au fost mai puțin probabil să perceapă eșecul. Ei le văd ca o dovadă a limitărilor lor. În schimb, oamenii care cred că talentul poate fi dezvoltat în timp percep greșelile ca pe o oportunitate de a face mai bine data viitoare. Prin urmare, Dweck recomandă să vă acordați de auto-îmbunătățire.

În momentele de îndoială, amintiți-vă că mai avem multe de învățat și găsiți bucurie în ele.