Cum se poate întoarce împotriva ta dorința de a fi puternic și independent

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Încrederea în sine limitează oportunitățile și duce la epuizare.

Independența este poziționată ca o calitate excepțional de bună. Și pe bună dreptate: o persoană adultă capabilă ar trebui să poată avea grijă de sine.

Dar conceptul de „independență” este adesea distorsionat și exagerat, ceea ce înseamnă că trebuie să renunți complet la sprijin și asistență și să faci față în mod independent absolut oricărei situații, chiar și una foarte dificilă. Această abordare poate fi foarte dăunătoare.

De ce este periculos să fii puternic și independent

Psihologii consideră că există o corelație directă între nivelul de satisfacție față de viață și capacitatea de a avea încredere în alți oameni în caz de dificultăți, de a se baza pe ei.

În sens invers, funcționează și asta: dacă o persoană își dovedește violent statutul de puternic și independent, riscă să fie izolat, ceea ce la rândul său poate duce la depresie. Dar aceasta nu este singura problemă.

Acest lucru duce la epuizare

„Din moment ce sunt independent, trebuie să fac totul singur. Nu cereți ajutor, nu delegați sarcini, nu încercați să le ușurați.” Cei care iau independența la propriu sunt ghidați de această logică. Și așa încearcă cu adevărat să tragă cu mândrie de cureaua singuri la serviciu și acasă, refuză ajutorul, nu își permit să se relaxeze.

Acest lucru duce la oboseală extraordinară, stres emoțional și, în cele din urmă, la epuizare, atunci când nu există suficientă forță chiar și pentru sarcinile elementare. Pentru că să preiei totul și să trăiești cu sentimentul că nimeni nu îți va lua această povară de pe tine și este cu adevărat foarte greu.

Acest lucru fură oportunități interesante

Oamenii care nu cer niciodată ajutor sunt mai puțin probabil să facă conexiuni bune, să învețe ceva nou sau să primească o ofertă interesantă.

De exemplu, o persoană își caută un loc de muncă. Poate accesa imediat un site web cu posturi vacante sau poate mai întâi să întrebe de la prieteni, să întrebe abonații din rețelele de socializare și să le ceară să-și reposteze CV-ul. Este foarte posibil ca cuvântul în gură să-l ducă la un angajator bun care are nevoie doar de un nou angajat, dar preferă să-l caute printre „ai lui”. Iar candidatul „independent” nu ar fi venit niciodată cu această propunere dacă nu și-ar fi cerut ajutorul prietenilor.

Acest lucru crește riscul de a fi singur

În niciun caz nu trebuie să depinzi de alți oameni, nu doar financiar, ci și emoțional. Și orice relație apropiată este o adevărată dependență. Nu-ți mai aparții pe deplin, devii mai vulnerabil, planurile și obiectivele trebuie ajustate în conformitate cu scopurile și planurile partenerului tău.

O persoană care dorește cu durere să fie independentă poate raționa în acest fel și va evita cu grijă intimitatea. Asta înseamnă că riscă să construiască în jurul său un zid atât de gros încât nimeni să nu-l poată sparge.

Acest lucru crește șansele de eroare

Oamenii puternici și independenți preferă să nu se consulte cu nimeni și să se bazeze doar pe propria minte și pe cunoștințele lor. În același timp, pot rata ceva important și pot face o greșeală gravă, „încurcă lucrurile”.

Să presupunem că o persoană dorește să cumpere o casă și o alege el însuși, fără a consulta prietenii care au deja această experiență, sau cu consultanți care ajută la verificarea proprietății și la alegerea celei potrivite. Totul se poate termina cu bine, dar există riscul ca o persoană să fie înșelată, de exemplu, după cumpărare, vor fi dezvăluite defecte tehnice grave sau probleme cu documentele. Și toate acestea ar fi putut fi evitate dacă cineva ar fi privit situația cu o privire proaspătă, curată.

Îngreunează să dai frâu liber sentimentelor

Independent înseamnă fără slăbiciune, fără muci și slăbiciune. Nu poți recunoaște că te simți rău și trist, trebuie să ții coada cu pistolul, să te comporți după principiul „zâmbește și flutură” și, în general, arăți în orice mod posibil că ai totul sub control.

Singura problemă este că blocarea emoțiilor negative poate duce la depresie și alte tulburări mentale.

Ce înseamnă să fii dependent și de ce nu este întotdeauna rău

Nu există nimic teribil în dependența moderată de alți oameni, nu face o persoană slabă și inutilă pentru nimic. A fi dependent moderat de cineva nu înseamnă a sta pe gât și a refuza să-și rezolve singur problemele.

De fapt, este capacitatea de a avea încredere în altă persoană, de a te baza pe el, de a-i cere sprijin și ajutor dacă este nevoie, de a recunoaște că nu ești atotputernic, că ai dreptul să te deblochezi, să nu știi ceva, să nu faci față situației.

Și această abordare, potrivit psihologilor, are avantajele ei.

• Îți iei o parte din povară atunci când ceri ajutor sau delegi sarcini.
• Îți sporești eficiența colaborând cu ceilalți.
• Puteți învăța multe și puteți câștiga experiență valoroasă.
• Îți faci relația mai puternică și mai profundă pentru că te comporți mai deschis și înveți să ai încredere în partenerul tău.