Cuprins:
- Amintiți-vă că este în regulă să suferiți
- Nu te învinovăți
- Analizează-ți comportamentul
- Fă-ți noi prieteni treptat
- Petrece mai mult timp cu cei care te prețuiesc
- Și trimite-i pe cei care urăsc
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09
Este imposibil să mulțumești pe toată lumea. Acceptați acest lucru, nu disperați și nu vă adaptați celorlalți.
Amintiți-vă că este în regulă să suferiți
Reacționăm dureros la respingere, oricare ar fi aceasta: prietenie, dragoste sau comunicare cu colegii. Cândva, o astfel de reacție era necesară pentru supraviețuire. Când trăiam în triburi, a fi respins și alungat din comunitate era aproape ca moartea. Prin urmare, dacă cineva ne respinge, există o reacție chimică atât de puternică în creier încât provoacă durere fizică.
După aceea, trecem prin mai multe etape. În primul rând, ne învinovățim pe noi înșine. Ni se pare că am supărat cumva pe cealaltă persoană. Atunci simțim umilință și rușine, simțim propria noastră slăbiciune. Încercăm să câștigăm din nou favoarea acelei persoane. „Nici măcar pentru că vrem să-i facem plăcere”, explică psihoterapeutul Sean Grover, „nurăm să simțim că cineva nu ne place”. Până la urmă, ne simțim ca un eșec.
Aceste senzații sunt neplăcute, dar absolut normale. Principalul lucru este să nu insistați asupra lor și să mergeți mai departe.
Nu te învinovăți
Antipatia exprimată în mod deschis față de ceilalți îi face pe mulți să se îndoiască de ei înșiși. Dar amintiți-vă, acțiunile oamenilor sunt de obicei explicate prin propriile probleme și experiențe. Nu este vorba despre tine personal sau despre cealaltă persoană, ci despre amândoi.
Doar că această persoană anume în acest moment al vieții este incompatibilă cu tine.
În plus, dispoziția celeilalte persoane are foarte mult de-a face cu modul în care îl beneficiezi, chiar dacă inconștient. „Se vede și la animale”, a spus Jennifer Verdolin, cercetător în comportamentul animal la Universitatea Duke. „Ei preferă să petreacă timp cu indivizi care sunt asemănători lor ca statut, caracter sau legături genetice”.
Dacă nu aveți nimic în comun care să fie valoros pentru ambele părți, veți fi respins. Acest lucru este aproape inevitabil.
Analizează-ți comportamentul
Nu te învinovăți că nu te plac. Cu toate acestea, dacă acest lucru se întâmplă tot timpul, încearcă să te uiți obiectiv la comportamentul tău.
Întrebați un motiv pentru care ați fost respins. De exemplu, vi s-a spus că vă arătați mult sau că sunteți obsedat de voi înșivă. Gândiți-vă dacă există ceva adevăr în asta. Analizează-ți comportamentul. Dacă faci asta cu adevărat și este neplăcut pentru alții, lucrează la tine.
Doar nu exagera. Desigur, unele dintre obiceiurile tale îi pot enerva pe alții. Dar adesea, reflectă doar temerile, prejudecățile sau amintirile neplăcute ale acelei persoane.
Fă-ți noi prieteni treptat
Odată ajuns într-un nou cerc de oameni, ne simțim singuri. De exemplu, la un nou loc de muncă sau după mutarea în alt oraș. În astfel de situații, relația celorlalți s-a dezvoltat deja - este ușor să te simți ca un străin.
Deveniți treptat parte a noului mediu. De exemplu, invitați un coleg să ia prânzul împreună. Dar nu încercați să vă alăturați grupului imediat. Contactați pe cel mai prietenos.
Nu toată lumea este pregătită să vă întâmpine imediat cu brațele deschise. Concentrați-vă pe cei care sunt dispuși să facă un pas înainte.
Petrece mai mult timp cu cei care te prețuiesc
Cu siguranță ai măcar câțiva oameni pe care te poți baza în momente dificile. Discutați mai des cu ei. Îți va crește stima de sine și îți va restabili încrederea în sine.
Întărește relațiile cu oamenii care te prețuiesc. Acest lucru este mai benefic decât să-ți faci griji pentru cei care te-au respins.
Și amintiți-vă, cel mai bun mod de a face prietenii adevărate este să fii sincer. Nu vă așteptați ca fiecare să vă contacteze pe cont propriu. O astfel de atitudine nu îi va atrage deloc pe alții către tine.
Și trimite-i pe cei care urăsc
Cel puțin mental. Uneori trebuie doar să accepți că cineva este împotriva ta. „Este în regulă dacă ai un inamic”, spune Sean Grover. „Dacă oamenii te invidiază, ignoră-l”.
Nu-i întoarce intenționat pe ceilalți împotriva ta. Dar dacă cineva nu te place și acest sentiment este reciproc, atunci nu-ți face griji. Nu trebuie să încerci să-l liniștești.
Recomandat:
Cum să știi dacă iubești cu adevărat pe cineva
Cât de des oamenii greșesc, confundând sentimentele și emoțiile care sunt departe de ele cu semne de iubire. O listă întocmită de bloggerul Chris Gage te poate ajuta să înțelegi natura relațiilor și să înțelegi dacă ești cu adevărat îndrăgostit
Bestselleruri „teribile”: ce să citească pentru cineva căruia îi place să gâdile nervii
Aceste cărți de groază îți vor stăpâni mintea cu intrigi imprevizibile, personaje înfricoșătoare și fantezii întunecate. Recomandat tuturor celor care vor să-și gâdile nervii
Cum să știi dacă cineva îți fură Wi-Fi-ul
Aplicații speciale, configurare Wi-Fi competentă și alte modalități simple și fiabile de a găsi iubitori de gratuități și de a le închide accesul la rețeaua lor wireless
„Scanere umane”: cum să vă găsiți scopul pentru cineva căruia îi place să încerce lucruri noi
Imaginați-vă o persoană care schimbă constant sfere de interes: mai întâi s-a lăsat dus de actorie, apoi a devenit brusc interesat de studiul limbilor străine, apoi de arheologie, imobiliare și, în general, cum se joacă aceste bongouri?! Dacă această persoană îți amintește de sine, felicitări:
Cum să începi să faci sport dacă nu-ți place
Este puțin probabil ca această postare să fie de interes pentru fanaticii care petrec zile și nopți în sală și pe banda de alergare. Nici sportivii profesioniști, pentru care exercițiul este sensul și modul de viață, s-ar putea să nu citească acest lucru.