De ce este periculos suprasolicitarea și cum să îi feriți pe lucrători de suprasolicitare

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Puțin stres crește productivitatea, dar numai până la un anumit punct. Dacă el este prea puternic și ne forțăm să muncim mai departe, apare suprasolicitarea.

În primul rând, ne adunăm voința într-un pumn și muncim din greu. Chiar ni se pare că ne putem descurca. Zi de zi, ignorăm semnalele de pericol și ne forțăm să ne efortăm, încercând să combinăm toate responsabilitățile și să avem timp să ducem totul la bun sfârșit. Dar, în timp, supratensiunea se face simțită. Rezultatul este burnout, depresie, boală.

Organizațiile se așteaptă din ce în ce mai mult ca angajații să-și asume sarcini care depășesc responsabilitățile lor. De exemplu, ajuta colegii fără solicitări suplimentare, rămâne până târziu la serviciu, răspunde la mesaje noaptea târziu și în weekend. Acest comportament este de obicei asociat cu o motivație ridicată și interes pentru muncă.

Dar acest lucru are un impact negativ asupra sănătății fizice și mentale, mai ales dacă o seară de procesare se revarsă în doi, trei, cinci, transformându-se într-un maraton fără sfârșit.

Surmenajul duce la epuizare

Acest lucru a fost descoperit de oamenii de știință de la Universitatea Bocconi din Italia. Potrivit cercetărilor lor, atunci când o companie pune presiune asupra angajaților să muncească mai mult, aceștia devin suprasolicitați. Cei care simt constant nevoia de a suprasolicita au o rată de oboseală cu 50% mai mare decât alți angajați.

Acest lucru se datorează a două probleme. Pe de o parte, se așteaptă să reciclăm și să facem eforturi suplimentare. Dacă mai devreme acest lucru ar fi putut servi drept motiv pentru o promovare, acum a devenit ceva obișnuit. Pe de altă parte, principalele noastre responsabilități nu au dispărut, doar că acum a devenit mai greu să găsim timp și energie pentru ele. Dacă lucrați în acest mod mult timp, se acumulează surmenaj.

În plus, cercetătorii au descoperit un alt efect secundar al reciclării care ne afectează viața personală. Deoarece cheltuim mai multă energie la locul de muncă, ne ia mai mult timp să ne recuperăm. Și acasă deseori ne enervăm și ne rupem pe cei dragi.

Ce pot face companiile

• Atrageți atenția managerilor de mijloc asupra problemei. Ei trebuie să înțeleagă când să le ceară angajaților să petreacă mai mult timp la serviciu și când să le ofere mai multă libertate. De exemplu, o companie de audit se poate aștepta la eforturi supraomenești din partea angajaților în timpul pregătirii raportului financiar anual, dar apoi să le acorde zile libere suplimentare din care să aleagă.
• Introduceți politici organizaționale care încurajează angajații să mențină un echilibru între viața profesională și viața privată. De exemplu, în unele companii, angajații nu pot accesa e-mailurile de la serviciu după ora 18 sau în weekend.
• Concentrați-vă pe rezultatele pe termen lung, mai degrabă decât pe evaluarea angajaților pe indicatori de performanță pe termen scurt.

Reciclarea nu va aduce beneficii nimănui dacă este urmată de suprasolicitare și epuizare.