Ce fel de dependent de muncă ești sau la cine va veni karoshi?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Într-un articol invitat de la League of Cultivating Professionals, veți afla cum se deosebește dependenta de muncă de pasiunea profesională normală, cum să recunoașteți primele simptome ale acestei boli și de ce adiția de muncă este gravă și foarte periculos.

În aprilie 2000, premierul japonez Keizo Obuchi a suferit un accident vascular cerebral la locul de muncă. Karosi - acest cuvânt, poate, a fulgerat în capul fiecărui locuitor al țării. Karoshi este moartea prin surmenaj, iar acest fenomen este bine cunoscut japonezilor. Pentru 20 de luni de munca, Obuti si-a luat doar 3 zile libere si a muncit 12-16 ore pe zi. Dacă programul tău este așa, atunci ai probleme. Probabil că ești un dependent de muncă, iar asta e grav.

Oamenii de știință de la Universitatea din Massachusetts, după ce au studiat peste 100 de mii de dosare personale ale angajaților, au descoperit că persoanele care lucrează în mod constant sunt cu 61% mai multe șanse de a se îmbolnăvi sau de a suferi diferite tipuri de răni. Munca de 12 sau mai multe ore pe zi crește riscul de îmbolnăvire cu o treime, iar o săptămână de lucru de 60 de ore cu 23%.

Workaholismul deformează personalitatea: golul emoțional crește. Capacitatea de a empatiza, simpatia este afectată. Dependentul de workaholic se caracterizează prin incapacitatea de a avea relații intime, incapacitatea de a se juca și de a se distra, de a se relaxa și de a trăi doar o viață calmă. Cu alte cuvinte, nu poate fi fericit. Abilitățile sale de bucurie, creativitate, autoexprimare spontană ușoară sunt blocate de propria sa stare de tensiune.

Casele de gândire ale workaholicului sunt concentrate constant pe muncă. Nu poate trece imediat la odihnă, are nevoie de un fel de decompresie, ca scafandrii. Prin urmare, vineri seara și sâmbătă după-amiază, nu mai este la serviciu, dar nici chiar acasă. Relațiile de familie, familia în ansamblu sunt percepute de dependentul de workaholic ca interferență, conversațiile cu cei dragi i se par plictisitoare. Evită să discute despre probleme familiale importante, nu participă la creșterea copiilor, nu le oferă căldură emoțională.

În viața de zi cu zi, un dependent de muncă este sumbru, intransigen, vulnerabil și în panică evită starea de „a nu face nimic”. Dependenții de muncă au cu 40% mai multe șanse de a divorța; dependenții de muncă au probleme cu sexul. Lucrând non-stop, nici măcar nu-și închid telefoanele mobile acasă. „Patru în pat: tu, partenerul tău și două smartphone-uri” - gluma este doar despre ei.

Dacă te recunoști, adăugăm că dependenta de muncă nu este o muncă grea.

Workaholismul este o boală devastatoare. Aceasta nu este o consecință a entuziasmului de lucru, ci un semnal de alarmă că ceva nu merge bine.

Boala workaholism a fost numită pentru prima dată de psihanalistul Sándor Ferenczi în 1919. Tocmai pentru această boală și-a tratat pacienții care s-au îmbolnăvit la sfârșitul săptămânii de lucru, iar apoi și-a revenit brusc luni dimineața. El a fost cel care a descris dependenta de muncă ca fiind o boală care astăzi este diagnosticată la 5% din toți lucrătorii din lume.

Psihologii disting patru etape în dezvoltarea workaholismului:

1. Primul, inițial, trece de obicei neobservat și începe cu faptul că o persoană rămâne la serviciu, se gândește la asta în timpul liber, viața personală trece în plan secund.

2. A doua etapă este critică atunci când munca devine o pasiune. Viața personală este complet subordonată muncii, iar pacientul găsește multe scuze pentru aceasta. Apare oboseala cronica, somnul este perturbat.

3. Următoarea etapă este cronică. Un dependent de muncă își asumă în mod voluntar din ce în ce mai multe responsabilități, devine un perfecționist - o persoană care se străduiește constant spre excelență, dar nu reușește să facă totul.

4. În timpul celui de-al patrulea și ultimul stadiu, persoana se îmbolnăvește atât fizic, cât și psihologic. Eficiența este redusă, persoana este practic ruptă.

Psihologul Olga Vesnina a propus următoarea clasificare a dependentilor de muncă:

Workaholic pentru alții lucrează foarte mult și este foarte mulțumit de el. El crede că lucrează de dragul familiei sale (care de obicei nu împărtășește această părere), nu își admite boala. Este imposibil să ajuți un astfel de dependent de muncă - este ca și cum ai trata un dependent de droguri care nu vrea să fie tratat.
Workaholic pentru tine lucrează foarte mult, dar are sentimente contradictorii în privința asta (știe că muncește prea mult și că acest lucru este rău). Își dă seama că oamenii apropiați pot suferi din cauza muncii lui. El nu este fără speranță.
Workaholic de succes datorită muncii sale, obține un mare succes profesional și de carieră. Practic nu își vede familia, însă, datorită unei cariere de succes, le poate oferi celor dragi o viață confortabilă.
Loser workaholic se angajează în activități inutile, imită munca, umplând golul din viața sa. Câștigă puțin, simte toată lipsa de speranță a existenței sale, în timp ce sapă în muncă din ce în ce mai mult.
Obicei de muncă ascuns în public deplânge că nu-i place să muncească, dar de fapt își dedică toată puterea și dragostea muncii. Își dă seama că dependența de muncă este o boală și, prin urmare, își ascunde boala, spunând constant cât de obosit de muncă. În același timp, nu poate trăi o zi fără muncă.

Cu toate acestea, nu orice persoană care muncește din greu este considerată dependentă de muncă. De exemplu, există conceptul de „fals workaholism”, în care o persoană pur și simplu se ascunde în spatele muncii și vrea să fie considerată workaholic. În același timp, acumulează cazuri până la ultima, iar apoi lucrează în regim de urgență. Acești oameni nu sunt dependenți de muncă, se plâng adesea că nu au timp să facă nimic, dar pur și simplu le este convenabil să pară dependenti de muncă.

Dacă o persoană are o zi de lucru de 12 ore, asta nu înseamnă că este un dependent de muncă. Workaholismul este o dependență psihologică și există o serie de semne prin care poate fi identificat.

După o zi de muncă, este aproape imposibil să treci la alte activități. Odihna își pierde sensul, nu dă bucurie și relaxare.
Doar lucrând sau gândindu-se la muncă, o persoană se simte energică, încrezătoare și autosuficientă.
Există o credință puternică că satisfacția reală poate fi experimentată doar la locul de muncă, orice altceva este un surogat.
Dacă dintr-o dată o persoană nu este ocupată cu munca de ceva timp, atunci începe să simtă iritare, nemulțumire nemotivată față de sine și de ceilalți.
Ei spun despre o persoană (și nu numai rude) că în comunicare este tăcut și sumbru, neînduplecat, agresiv. Dar toate acestea dispar, de îndată ce el este la serviciu - în fața ta este o persoană complet diferită.
Când sfârșitul oricărei afaceri este aproape, o persoană experimentează anxietate, frică, confuzie.
Pentru a se salva de asta, începe imediat să planifice următoarele sarcini de lucru.
Tot ceea ce se întâmplă în afara muncii pentru o persoană este lenevie, lene, îngăduință de sine.
Reviste, programe de televiziune, emisiuni de divertisment doar irită o persoană.
Din ce în ce mai mult, nu există dorințe sexuale, dar o persoană explică acest lucru prin faptul că „azi este obosit, dar mâine…”.
Lexicul conține adesea cuvinte și expresii „totul”, „întotdeauna”, „trebuie”, „pot”, iar când vorbește despre muncă, o persoană folosește pronumele „noi”, nu „eu”.
O persoană capătă obiceiul de a-și stabili sarcini clar de nerezolvat și obiective de neatins.
O persoană începe să perceapă toate problemele și eșecurile de la locul de muncă ca fiind personale.
Din cauza supraîncărcării la locul de muncă, relațiile de familie se deteriorează treptat.

În același timp, șefii iubesc dependenții de muncă. Într-adevăr, distrugându-se, ating înălțimi și devin un atu al companiei. Dependenții de muncă sunt buni în anumite situații: începerea sau încheierea proiectelor, creșteri sezoniere ale volumului de muncă, necesitatea de a se pregăti pentru un fel de audit.

Nu este neobișnuit ca liderii să promoveze o cultură a „uzurii mari” în companie. Ar trebui să fie supărați: o astfel de poziție duce la pierderi economice și deloc la prosperitatea afacerilor. Un angajat obosit cronic este incapabil de inovație, dăruire și empatie. Dependenții de muncă, epuizați de căutarea muncii, fac adesea greșeli organizaționale costisitoare și se ciocnesc cu colegii. Și se îmbolnăvesc cu o regularitate de neinvidiat, iar asta presupune plata concediului medical. În plus, dependentii de muncă, prin faptele lor, permit să existe „lumpen-cadres” în organizație, care nu măresc productivitatea muncii, ci primesc în mod regulat salarii. Este dificil să-i motivezi atât pe cei dependenti de muncă, cât și pe „lumpen”, deoarece aici nu mai funcționează motivația normală de muncă, ceea ce înseamnă că angajații devin prost gestionați.