Cuprins:
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09
Spionajul ne împiedică să trecem printr-o despărțire și să începem o nouă relație.
Puteți asculta acest articol. Redați un podcast dacă vă este mai confortabil.
Relația s-a terminat. S-ar părea că trebuie să te întristezi și să mergi mai departe. Dar nu trece o zi în care să nu intri pe pagina unui fost partener de pe rețelele de socializare, încercând să afli cu cine își petrece timpul și cui îi place. Nu aduce nicio bucurie - dimpotrivă, te cufundi în melancolie, gelozie și furie. Dar tot nu te poți opri.
De ce îl urmăm pe ex
Rețelele sociale ne provoacă
Anterior, pentru a urmări o persoană, trebuia să-l urmărești la intrare, să furi corespondență, poate chiar să spargi într-un apartament sau să angajezi un detectiv privat. Un astfel de comportament ar putea, în cel mai bun caz, să câștige gloria unei persoane nesănătoase mintal. Și în cel mai rău caz, există și o pedeapsă cu închisoarea, mai ales în acele țări în care urmărirea – adică supravegherea și urmărirea – este luată în serios.
Este mult mai ușor acum. Dacă o persoană este activă în rețelele sociale, el însuși va spune lumii întregi unde a fost astăzi și pe cine a văzut.
Găsiți un hobby, asumați proiecte suplimentare, încercați să ieșiți mai des din casă și să faceți noi cunoștințe - nu neapărat romantice. Deci, în primul rând, nu vei avea timp de urmărit. Și în al doilea rând, viața ta va deveni cu siguranță mai interesantă și mai bogată.
Scapa de iritant
Dacă-ți vezi fostul partener în feed în fiecare zi, va fi destul de dificil să nu-i vizitezi pagina. Scoate-l din lista ta de prieteni, sau măcar ascunde-l din știri - cel puțin până când pasiunile se potolesc.
În cazuri mai severe - când supravegherea a devenit deja un obicei pentru dvs. - poate fi necesar să puneți pe lista neagră obiectul de interes nesănătos. Sau chiar blocați paginile sale folosind servicii speciale.
Și bineînțeles, ca artilerie grea, poți chiar să-ți aranjezi o detoxifiere digitală și să nu mergi deloc pe rețelele de socializare. Până când sentimentele se răcesc și îți dai seama că ești gata să mergi mai departe.
Recomandat:
De ce suntem geloși și cum să nu mai facem asta
Aflați cum să nu mai fiți gelos înainte ca sentimentul să vă distrugă relația. La urma urmei, gelozia este în esență o reflectare a nesiguranței tale și, de cele mai multe ori, nu există niciun motiv pentru aceasta
4 motive pentru care nu facem ceea ce ne dorim și cum să le facem față
Dacă nu te lupți cu ei, frica, obiceiul de a complica lucrurile și alte motive te vor împiedica întotdeauna să-ți îndeplinești dorințele. Întrebarea „De ce o persoană nu face?” complicat. De obicei, răspunsul este să nu știi ce să faci și cum să o faci.
De ce amânăm și cum să nu mai facem asta
Lenea și termenele nu au nimic de-a face cu asta, emoțiile sunt de vină pentru tot. Iată cum să preiei controlul asupra lor și să lupți eficient împotriva amânării
De ce ne încurcăm și cum să nu mai facem asta
Dacă modalitățile cunoscute de a face față gândurilor intruzive nu vă ajută să nu vă înșelați, încercați Terapia Metacognitivă
De ce ne subminăm relațiile și cum să nu mai facem asta
Sfaturi psihologice pentru cei care nu știu de ce viața personală se transformă constant în dezamăgire. Vă vom spune cum să păstrați relația