Ce să faci dacă febra fânului te face să plângi

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Dacă ochii tăi sunt lăcrimi primăvara, nasul umflat și strănuți la nesfârșit, acesta este locul pentru tine.

Ce este febra fânului

Polinoza este o reacție individuală a sistemului imunitar la polen (de fapt, numele în sine provine de la polenul britanic - „polen”).

Uneori, febra fânului este denumită febră a fânului, deoarece s-a crezut mult timp că organismul suferă de contactul cu fânul. Cu toate acestea, în 1873, medicul britanic David Blakely a dovedit în mod convingător că cauza febrei fânului este polenul unei mari varietăți de plante: atât ierburile, cât și copacii. Deci conceptul de febră a fânului a intrat în uz medical.

Polinoza este o încălcare vicleană, care adesea nu este atât de ușor de identificat pe cât ne-am dori.

Cauzele exacte ale acestei boli alergice nu sunt încă clare. Oamenii de știință le este greu să răspundă de ce imunitatea unor oameni nu reacționează în niciun fel la polen, în timp ce la alții reacționează prea violent.

În același timp, conform statisticilor de la Pollen Overload: Seasonal Allergies in a Changing Climate, de la 10 la 30% din populația lumii sunt victime ale alergiei la polen de plante.

Care sunt simptomele febrei fânului

Polinoza este foarte asemănătoare cu multe alte tipuri de alergii. Ceea ce, însă, nu este surprinzător dacă vă amintiți că febra fânului este aceeași reacție alergică.

Polenul ajunge pe membranele mucoase ale ochilor, gurii și nasului, ajunge în bronhii și se așează pe piele. Dacă organismul îl percepe ca pe un inamic (alergen), această întâlnire poate avea o grămadă de consecințe neplăcute:

• Rinite … Simptomele sunt asemănătoare cu cele ale răcelii: curge nasul apos, cuplat cu congestie nazală, miros afectat, strănut frecvent, umflare (roșeață) a mucoaselor nasului și ochilor, lacrimare.
• Bronsita astmatica … Cei care au avut bronșită își amintesc această senzație de sufocare: fiecare respirație provoacă o criză de tuse, ceea ce face dificilă intrarea aerului în plămâni. Fără tratament, bronșita se poate transforma în astm bronșic.
• Dermatită … Pe piept, spate, fese, coapse, apare o mică erupție cu mâncărime, roz strălucitor - urticarie.

În funcție de reacțiile individuale ale organismului, febra fânului se poate manifesta în diferite moduri: cineva strănută la nesfârșit, dar nu suferă de bronșită și urticarie, iar cineva primește toată gama de „plăceri”.

Cum să înțelegi că ai febra fânului

După cum sa spus mai sus, nu există simptome fără echivoc care să facă posibilă diagnosticarea febrei fânului la domiciliu. Poate fi judecat doar după semne indirecte.

1. Sezonalitate

Dacă simptomele apar doar atunci când plantele înfloresc, atunci cel mai probabil putem vorbi despre febra fânului. Dar nu se pune problema unei garanții 100%. Într-adevăr, primăvara se pot agrava și alte tipuri de alergii. În primele zile călduroase, când pereții caselor deja se încălzesc bine, dar umiditatea este încă mare, începe dezvoltarea activă a tuturor tipurilor de mucegai. Deci problema poate fi o alergie la ciuperci, nu o alergie la polen.

2. Reacție evidentă la orice vegetație anume

Dacă te simți bine în general, dar strănuți, mâncărime și gâfâi în timp ce treci pe lângă salcâmii înfloriți, poți presupune că alergenul tău este polenul de salcâm. Nu există însă nicio garanție.

Există peste 100 de tipuri de polen alergen. Este posibil să afli exact care este al tău doar cu ajutorul unui medic.

Ce sa fac?

Singura modalitate sigură de a ști dacă aveți o alergie este să consultați un terapeut. El va exclude infecțiile și alte boli și, dacă este necesar, vă va trimite la un alergolog.

Și deja un alergolog te va ajuta să înțelegi la ce anume ești alergic. Există două moduri de a afla.

1. Test de alergie

Aceasta este cea mai rapidă opțiune, care vă permite să detectați un alergen chiar în ziua în care mergeți la laborator. Se face o mică zgârietură pe antebraț și i se aplică un extract din alergenul suspectat. Dacă el este inamicul tău, corpul va reacționa cu roșeață și umflare ușoară în locul zgâriat. Acest lucru nu va dura mai mult de 20-30 de minute.

Uneori, o alternativă la o zgârietură sunt injecțiile sau aplicațiile cu o soluție de extract de alergen. Principiul funcționării lor este același.

Cu toate acestea, testarea alergiilor cutanate are o serie de limitări. În primul rând, nu poate fi efectuată în timpul unei exacerbări a alergiilor sau a tuturor tipurilor de boli cronice, precum și în timpul sarcinii. În al doilea rând, pentru ca examinarea să fie eficientă, este necesar să încetați să luați orice medicamente antialergice în câteva zile.

2. Test de sânge

Calea este mai lungă, dar nu există contraindicații atât de stricte pentru aceasta (deși, în orice caz, pentru a-și crește eficacitatea, este mai bine să o efectuați în perioada de remisie - când alergia se retrage). Sângele tău va fi luat dintr-o venă. Apoi se va imparti in mai multe portii, in fiecare se va injecta unul sau altul alergen si se va verifica la care reactioneaza sangele. Acest lucru vă va identifica alergenul personal.

Cum să tratezi febra fânului

Pe baza rezultatelor testelor, medicul dumneavoastră vă va prescrie antihistaminice pentru a vă ajuta la ameliorarea simptomelor.

Amintiți-vă: auto-medicația este periculoasă!

De asemenea, vi se poate sfătui cu imunoterapie specifică. Aceasta este o metodă eficientă de prevenire: medicul injectează doze mici de alergen, astfel încât organismul să se obișnuiască treptat cu ele și să înceteze să reacționeze atât de violent. De asemenea, imunoterapia sublinguală devine din ce în ce mai populară - tablete care trebuie supte zilnic sub limbă.

Dar trebuie să începeți imunoterapia nu mai devreme de toamnă, când sezonul de înflorire se termină. Și pentru a obține un efect durabil, va trebui să continuați imunoterapia timp de cel puțin trei ani.

Cum să scapi de febra fânului

Dacă un medic a confirmat febra fânului, dar nu aveți încă rezultatele unui test cu alergeni sau doriți doar să renunțați la medicamente, iată câteva sfaturi pentru a vă ameliora simptomele.

1. Acordați atenție orei și vremii

Aceasta este una dintre cele mai eficiente metode de a trata alergiile. Prevalența și concentrația polenului în aer respectă anumite ritmuri zilnice. Deci, dimineața și seara, numărul de alergeni este de obicei mai mic decât în alte momente ale zilei. Aceasta înseamnă că, dacă sunteți alergic și nu puteți evita să ieșiți afară, planificați-l pentru orele de dimineață sau de seară.

Luați în considerare și condițiile meteo. Într-o zi fierbinte, cu vânt, concentrația de polen este mai mare decât într-o zi răcoroasă și fără vânt. În astfel de perioade, încercați să nu ieșiți în afara casei și să nu deschideți din nou ferestrele și ușile.

2. Când ieșiți afară, purtați o mască de tifon și ochelari de soare

Masca va opri alergenii la apropierea mucoaselor gurii și nasului, iar ochelarii vor acoperi ochii. Pentru un plus de protectie, alege modelul cu cele mai mari lentile si rame mai late posibile.

Este mai bine să alegeți lentilele colorate: în acest caz, acestea vă vor putea ascunde ochii pătați de lacrimi dacă polenul pătrunde.

Dacă este posibil, luați o vacanță. Mergeți pe coastele mărilor, oceanelor, lacurilor: cantitatea de polen de acolo este de obicei mai mică.

3. Purtați și folosiți spray salin

Clătirea va ajuta la ameliorarea congestiei nazale și la spălarea unor cantități semnificative de alergeni. Puteți cumpăra un spray nazal salin de la orice farmacie sau îl puteți pregăti singur: adăugați ¹⁄₄ linguriță de sare și sifon într-un pahar cu apă caldă, amestecați bine.

4. Fă duș des

Primul lucru, de îndată ce ajungi acasă! Mai mult, asigurați-vă că vă clătiți părul pentru a spăla polenul nu numai de pe corp, ci și de pe păr.

5. Fii atent la animalele de companie

Ei pot transporta polen pe blană. Prin urmare, în timpul sezonului dumneavoastră alergen personal, încercați să aveți mai puțin contact cu animalele de companie și să limitați plimbarea acestora în aer liber printre vegetație. Dacă acest lucru ți se pare inuman, obișnuiește-te să dai câinelui sau pisicii tale un duș rapid când ajungi acasă. Da, și nu-i lăsa pe patrupedul să intre în dormitor! Ar trebui să ai șansa de a dormi fără „A-a-apchhi” obsesiv!

6. Cumpărați un purificator de aer de uz casnic

Iar dacă ai un aparat de aer condiționat, folosește filtre HEPA de înaltă eficiență pentru un control mai bun al polenului. Schimbați filtrele cel puțin o dată pe an.

7. Revizuiește-ți dieta

Acest lucru trebuie făcut în două moduri simultan. Primul este să adaugi alimente care te pot face să te simți mai bine. Adevărat, unele dintre ele provoacă alergii încrucișate (când expunerea la polen este intensificată de prezența mâncărurilor cu alergeni similari în meniu). Prin urmare, înainte de a te arunca asupra alimentelor, verifică a doua listă.

Deci, este considerată 12 remedii naturale eficiente pentru alergiile sezoniere, care ajută la febra fânului:

• Alimente bogate în acizi grași omega-3 … Somon, somon, sardine, macrou, hering, anghila, caviar, ficat de cod, seminte de in presate la rece si ulei de rapita.
• Alimente bogate în magneziu … Fulgi de ovaz, migdale, nuci si nuci de pin, naut, cacao, marar, seminte de in, seminte de susan, fasole alba.
• Alimente bogate în vitamina C … Macese, patrunjel, coriandru, coacaze negre, ardei gras rosu, coaja de lamaie, varza, capsuni, kiwi, suc de rosii.
• Alimente bogate în quercetină … Capere, ceapa, broccoli, struguri rosii, cirese, citrice, ceai, vin rosu, lingonberries, zmeura, merisoare.
• Alimente bogate în vitamina E … Uleiuri vegetale (floarea soarelui, măsline, porumb, semințe de in, nucă de cocos), hrișcă, fulgi de ovăz, fasole, mazăre.
• Alimente bogate în seleniu … Ficat, ouă de pui, orez, orz, porumb, varză, caracatiță, fasole, mazăre, linte.
• Alimente bogate în probiotice (lacto- și bifidobacterii) … Chefir, branza de vaci, iaurt, smantana, branza, varza murata si muraturi de casa (castraveti, rosii, mere murate), ceapa si praz, anghinare, banane.

A doua modalitate este de a elimina alimentele care pot declanșa alergii alimentare rezultate din reactivitatea încrucișată imunologică cu alergenii încrucișați inhalați. Dar aici trebuie să știi la ce fel de polen ești alergic.

Polen	Alimente cu alergii încrucișate
Ambrozie	Banane, pepeni, dovlecei, castraveți, mușețel
mesteacăn	Mere, pere, piersici, caise, cirese, prune, nectarine, kiwi, morcovi, telina, cartofi, ardei, marar, patrunjel, coriandru, pastarnac, alune de padure, migdale, nuci
Cereale	Cerealele alimentare (ovăz, grâu, orz), măcriș
Iarbă	Piersici, telina, pepeni, rosii, portocale
Sagebrush	Telina, mere, kiwi, alune, fenicul, morcovi, patrunjel, coriandru, floarea soarelui, piper
Arin	Telina, pere, mere, migdale, cirese, alune, piersici, patrunjel

8. Angajează-te în autohipnoză

Îți amintești expresia „Sunt cel mai fermecător și mai atrăgător”? Faceți cam la fel, doar în contextul alergiilor: „Am creat în jurul meu o lume complet sigură, în care nu va pătrunde niciun alergen! Sunt sănătos și fericit!” Pare amuzant? Fă-ți timp să ridici sarcastic din umeri.

Puterea autohipnozei a fost confirmată de oamenii de știință elvețieni în 2005. Autohipnoza poate ajuta persoanele care suferă de febra fânului. Pacienții alergici care credeau că se află într-un loc fără alergeni, cum ar fi o plajă curată sau un munte înzăpezit, au suferit mai puțin. Manifestările alergice au scăzut cu aproximativ o treime. Și acest lucru este foarte important.