Fără datorii: 5 moduri de a uita de împrumuturi

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Probabil că toată lumea va fi de acord că datoriile ne întristează și ne limitează. Sunt multe momente neplăcute în viață, dar acest stres nu este ca celelalte. Înainte de a lua un alt împrumut, ar trebui să vă gândiți nu numai la obținerea de lucruri noi, ci și la modul în care vă va afecta sănătatea.

Dacă te-ai certat cu un prieten, ai renunțat la serviciu cu un scandal sau ți-ai rupt piciorul, acesta este stres temporar. Corpul are resursele pentru a rezista, a rezista și a trăi fericit. În ceea ce privește stresul datoriei, acesta nu pare să se termine niciodată. O astfel de tensiune nervoasă durează și durează, epuizând o persoană și cufundându-l într-o deznădejde completă.

Kelly McGonigal, psiholog la Universitatea Stanford, susține că datoriile nu numai că strică tonul și starea de spirit generală, ci afectează și sănătatea. Anxietatea și stresul sunt combinate cu un sentiment de lipsă de speranță care decurge din faptul că o persoană nu poate schimba situația, cel puțin acum. Cercetările confirmă dăunarea sănătății: persoanele care au luat o locuință pe baza unui credit ipotecar au șanse mai mari să consulte un medic.

Seriale TV despre bandiți, doar pentru a strânge credite… poporul nostru iubește. Vasia Oblomov

Cu toate acestea, conform sociologilor FOM, în 2013, 29% dintre ruși aveau credite restante. Acest număr a crescut doar în timp. Una, două sau trei datorii, o grămadă de împrumuturi. Fiecare persoană riscă să fie sedusă de noua tehnologie, haine frumoase sau alte lucruri de care se poate dispensa complet.

Când bucuria unei achiziții dispare, există o viață de zi cu zi dură, cu plăți și deznădejde care se apropie. Poate cinci sfaturi simple te vor ajuta să gândești diferit despre finanțe și să prioritizezi, astfel încât să nu fii nevoit să-ți irosești sănătatea cu lucruri inutile.

1. Pune bani la locul lor. La locul potrivit

David Krueger, un trainer financiar și fost psihiatru cu sediul în Houston, Texas, susține că oamenii folosesc adesea finanțele ca mijloc de autoafirmare. „Acordăm o mare importanță banilor și îi facem sinonim cu oportunitatea, întruchiparea puterii și dovada că merităm ceva în această viață”, spune Kruger.

1. „De ce sunt cele mai scumpe lucruri de marcă importante pentru imaginea mea?”
2. „De ce sunt banii atât de valoroși pentru mine încât îmi sacrific sănătatea pentru ei?”

2. Creditul este o iluzie a libertății

Un studiu recent a constatat că, de cele mai multe ori, oamenii se împrumută pentru a se simți mai puternici și mai liberi. După ce ai cheltuit toți banii cardului de credit, te simți eliberat dacă limita este mărită. Aveți aceleași senzații atunci când împrumutați următoarele câteva mii. Și nu contează că suma datoriilor tale a devenit doar astronomică.

Aceasta este o chestiune de percepție pe termen scurt. Știi că trebuie să dăruiești, dar ACUM ai mai multe oportunități. Amintiți-vă că aceasta este doar o iluzie care se va prăbuși foarte curând. Această înțelegere va ajuta să cheltuiți banii împrumutați de la bancă mai rațional sau să nu luați deloc un împrumut.

3. Amplifică-ți „mușchii de autocontrol”

Roy Baumeistey, psiholog social la Universitatea din Florida, a investigat mecanismele de autocontrol. Rezultatele au arătat că voința unei persoane este limitată. Cu alte cuvinte, prin direcționarea eforturilor către un lucru, nu lași resurse pentru altul.

Dar vă puteți îndrepta atenția către finanțe. Urmăriți-vă cheltuielile în fiecare zi, înregistrați-vă totalul cecurilor și planificați mai inteligent. Acest lucru vă va ajuta să canalizați eforturile „mușchilor voștri de autocontrol” către finanțe.

4. Nu merge la cumpărături când te simți deprimat

Studiile arată că foarte des oamenii fac achiziții scumpe pe credit pentru a-și susține stima de sine. Când apare nemulțumirea de sine, sunt necesare măsuri drastice. Nu este atât de important de ce suferă egoul: șeful a certat, a arătat încă o dată la televizor „cum să trăiești pentru a fi demn”…

Niro Sivanatan, autorul studiului, consideră că atunci când oamenii cumpără bunuri la prețuri mari, oamenii par să se declare într-un mod pozitiv și încep să se simtă întregi și împliniți.

Însuși procesul de achiziție a unui articol scump creează un sentiment de confort.

Dar omul de știință a găsit un remediu pentru dependență. Când clienții s-au concentrat pe altceva, și-au amintit ce era de o importanță primordială pentru ei (familie, sănătate, relații cu prietenii), cursa lor pentru bunuri de statut a încetat.

5. Feriți-vă de „Ce naiba?!”

Acest efect a fost descoperit de cercetătorii de la Universitatea din Toronto (Canada). Inițial, s-a ocupat de diete. S-a dovedit că persoanele care fac dietă tind să se deterioreze la cel mai mic sentiment de vinovăție din cauza nerespectării dietei.

Adică o persoană mănâncă puțin mai mult, începe să se judece și spune: „Ce naiba?! Am stricat deja totul.” După aceea, el absoarbe și mai multă mâncare. O astfel de lege se aplică nu numai cu diete, ci și cu orice activitate în care este necesară manifestarea voinței. De exemplu, atunci când o persoană se lasă de fumat, renunță la alcool sau dorește să nu mai cheltuiască bani pe lucruri scumpe inutile.

Stresul se naște din sentimentul de vinovăție. O persoană trebuie să se calmeze și o va face în mod obișnuit (de regulă, cu ajutorul faptului că așa vrea să renunțe).

Funcționează grozav cu datorii. Persoana are datorii, are stres, care poate fi atenuat cu ajutorul unui nou credit. Iluzia libertății și bucuria de a face cumpărături, confort pe termen scurt și din nou stres. Un cerc vicios care poate fi distrus doar evaluându-ți emoțiile. Gândiți-vă la data viitoare când veți lua un împrumut. Acest lucru vă va ajuta să faceți față sentimentelor de vinovăție și stres.