RECENZIE: Mai bine decât perfecțiunea - Cum să devii un perfecționist fericit

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

A fi cel mai bun este singurul scop și mod demn de a fi. Așa cred oamenii care se numesc perfecționiști. Dezvoltare și rezultate excelente. Acesta este minunat! Și este ciudat că o astfel de trăsătură de caracter interferează cu viața cuiva. Elizabeth Lombardo te va învăța cum să fii fericit dacă ești perfecționistă.

Lumea perfecționistului este împărțită în două părți printr-o linie orizontală îndrăzneață care trece undeva peste cap. Totul de mai sus este perfect. Orice de mai jos este dezgustător. Ce poziție crezi că are perfecționistul în ochii lui? Dacă ați răspuns „Deasupra liniei”, atunci nu înțelegeți nimic despre căutarea patologică a perfecțiunii.

Dar Elizabeth Lombardo înțelege, pentru că ea însăși este obișnuită să trăiască conform principiului „totul sau nimic”, dar la un moment dat și-a dat seama că, în doze mari, o astfel de abordare duce doar la tulburări nervoase și depresie și deloc la ideal.

În timp ce scopul perfecționistului este să fie fericit cu sine, are de fapt efectul opus. De ce? Pentru că criticul interior te judecă în mod constant, spunând: „Nu ești suficient de bun”. Sau chiar mai rău.

Ce poate fi mai bun decât perfecțiunea? Doar fericire. Imaginați-vă, aceste concepte nu sunt egale între ele. Este imposibil să atingi perfecțiunea, dar să-ți dezvolți obiceiul de a fi fericit este destul de mult. Dacă urmați recomandările din cartea „Better Perfection”, atunci cu siguranță veți reuși.

Cine are nevoie de această carte

Perfecționiști, desigur. Cartea se deschide cu definiții și concepte care vă vor ajuta să vă dați seama dacă merită să citiți mai departe. Al doilea capitol este un test pentru perfecționism. Sincer, nu am reușit să devin un idealist absolut. Dar 98 de puncte din 120 - rezultatul, potrivit autorului, este deja demn de lucru asupra ta.

Și cartea este utilă și pentru oamenii care trăiesc alături de studenți veșnici excelenți, deoarece ajută la înțelegerea comportamentului lor și sugerează o cale de ieșire.

De ce să o citești

Principalul avantaj al cărții este că aproape nu există recomandări vagi din seria „iubeste-te” sau „nu mai fii nervos”. Pentru persoanele care sunt cu adevărat tulburate de perfecționism, acest sfat sună ca „încercați să nu respirați”. Gândurile sunt corecte, dar cum pot fi ele realizate?

Cu instrucțiuni pas cu pas de la autorul cărții Better Perfection. Pentru a testa despre ce vorbește Elizabeth Lombardo, va trebui să faci liste și să exersezi exerciții de păstrare a înregistrărilor.

Exercițiile sunt interesante și distractive și, de asemenea, te ajută să înțelegi greșelile pe care le faci încercând să fii cel mai bun din lume. Fiecare este însoțit de un exemplu foarte detaliat bazat pe un caz din practica autorului, astfel încât să fie clar cum să urmați corect instrucțiunile.

Perfecționismul: argumente pro și contra

Cartea oferă ocazia de a privi viața dintr-un unghi diferit. Ea nu mă obligă să renunț la tot și să mă gândesc la frumos, nu mă descurajează să fiu mai bun. Te învață doar să te percepi corect pe tine și acțiunile tale, chiar dacă nu ajung la perfecțiune.

Ca un adevărat perfecționist, nu aș putea recomanda această carte pentru a o citi dacă nu eram sigur de eficacitatea ei. Și ca reprezentant clasic al armatei oamenilor care sunt mereu nemulțumiți de ei înșiși, nu m-am putut baza doar pe propria părere. Prin urmare, am mers împreună cu cartea la un psihoterapeut profesionist cu o solicitare de a comenta metodele și tehnicile pe care le folosește autorul. Expertul a confirmat: așa lucrează specialiștii, iar exercițiile sunt potrivite pentru uz casnic.