4 motive pentru a bea băuturi reci la căldură

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Bea cu gheață te va salva chiar și atunci când corpul tău nu are altă cale să se răcească.

1. Ajută la răcire atunci când transpirația este ineficientă

Ceaiul fierbinte este o băutură tradițională în țările cu climă caldă. Atât verde, cât și negru sunt populare. Depozitarea căldurii corporale în timpul activității fizice este mai scăzută cu ingestia de lichid fierbinte în condiții care permit evaporarea completă, astfel încât băuturile fierbinți cresc producția de transpirație și în cele din urmă au ca rezultat o răcire eficientă. Cu toate acestea, există situații în care acest mecanism nu funcționează.

La umiditate ridicată a aerului

Dacă vă aflați într-un mediu cu umiditate ridicată a aerului, evaporarea apei de la suprafața pielii nu va fi suficient de intensă pentru a se răci.

Când hainele sau produsele cosmetice ies în cale

• Hainele tale nu elimină umezeala de pe piele dacă: structura țesăturii este prea densă, conține materiale sintetice solide, hainele sunt foarte murdare de sebum.
• Când codul vestimentar te obligă să porți chiloți într-un birou fierbinte, interferează și cu răcirea. Acestea acoperă aproximativ 55% din Regula celor nouă pentru suprafața corporală pentru adulți și copii.
• Dacă fața, gâtul și decolteul sunt acoperite cu un strat gros de machiaj, acest lucru împiedică pielea să schimbe eficient umiditatea cu mediul. Unele produse cosmetice sau medicamente acționează în mod similar, care, atunci când sunt aplicate pe corp, creează o peliculă. Închide porii pielii și interferează cu activitatea lor. De exemplu, vaselina blocheaza 99% din apa din piele. Dermatologie cosmetica: produse si proceduri.

În aceste cazuri, băutura rece cu gheață va răci corpul din interior, chiar și atunci când pierderea de căldură din transpirație este blocată.

2. Potoli mai repede setea

Există receptori de frig în gură. Dacă este cald și bei rece, acești receptori trimit impulsuri pozitive de plăcere rece. De ce ne plac băuturile înghețate, acadelele și înghețata până la creier, urmate de un sentiment de confort și plăcere. Porțiunea băută se va răci, temperatura din interiorul corpului va scădea, iar acest lucru va necesita mai puține lichide decât în timpul consumului de ceai. Acest lucru este logic: pentru a vă răcori, transpirați intens, trebuie să beți mai mult.

3. Protejați-vă inima dacă lucrați sau faceți exerciții la căldură

Pe vreme caldă, inima lucrează sub sarcină crescută. Setea și consumul excesiv de alcool duc la faptul că volumul de sânge devine mai mare decât de obicei, iar inima trebuie să muncească mai mult pentru a-l pompa. În plus, atunci când vasele de sânge se extind din cauza căldurii, lumenul lor total crește și tensiunea arterială scade - acest lucru forțează inima să se contracte mai des pentru a furniza oxigen țesuturilor.

A fost efectuat studiul Termoregularea în timpul exercițiului prelungit la căldură: comparații între volumul și temperatura fluidului, care a măsurat performanța tinerilor sănătoși în condiții de activitate fizică la o căldură de 35,5 ° C. Cei care au băut apă cu gheață pisată au avut rezultate mai bune decât cei care au băut apă la aceeași temperatură cu mediul.

4. Va ajuta la reducerea cantității de lichid pe care o beți

Pentru persoanele cu probleme cardiovasculare, acest lucru poate fi semnificativ. De exemplu, unele medicamente provoacă gură uscată, iar o persoană este chinuită de sete constantă, iar medicul a limitat strict cantitatea zilnică de lichide băută. Apoi, băuturile acidulate cu gheață, popsicles sau doar cuburi de gheață pentru supt vă vor ajuta Cum să vă potoliți setea. Efectul produselor pe bază de apă care variază în temperatură și textură, aromă și conținut de zahăr asupra setei. rezolva problema.

Ieșire

Dacă nu puteți sau nu doriți să transpirați mult și greu, băuturile și alimentele reci vă pot ajuta să vă scădeți temperatura corpului din interior spre exterior și să evitați supraîncălzirea pe vreme caldă. Este important să respectați măsura și să controlați nu numai temperatura și cantitatea de umiditate, ci și compoziția băuturii.