Cuprins:
- Ce este masajul cu vid
- De ce să faci masaj cu vid
- Cine nu ar trebui să facă masaj cu vid
- Care sunt cutiile pentru masaj cu vid
- Unde pot și nu pot fi plasate băncile
- Cum să-ți pregătești corpul pentru un masaj cu vid
- Cum se face masaj cu vid
- Cât de des să se maseze
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09
Borcanele așezate corect vor ameliora celulita, durerea și umflarea.
Ce este masajul cu vid
Aceasta este o tehnică de masaj mecanic care utilizează presiune negativă. Aerul este pompat din cutie, se creează un vid și pielea este trasă spre interior. Diferența dintre presiunea din bancă și țesuturile corpului oferă un efect de vindecare.
După procedură, cercurile roșii rămân adesea pe piele - extravazează. Spre deosebire de vânătăile obișnuite, aici vasele rămân intacte, dar permeabilitatea lor crește.
De regulă, extravazatele apar numai după primele proceduri și pot dura de la 2 la 7 zile.
De ce să faci masaj cu vid
Masajul cu ventoză ajută la:
- Îmbunătățește circulația sângelui și aportul de oxigen către țesuturi.
- Scapa de celulita si slabeste mai repede.
- Reduceți umflarea prin eliminarea excesului de umiditate.
- Restabiliți locația fibrelor de colagen în piele și îmbunătățiți funcționarea fibroblastelor - celulele responsabile de producția de colagen.
- Relaxați mușchii, eliminați senzația de rigiditate.
- Accelerează recuperarea musculară după sarcini grele și răni.
- Reduce durerea.
Doar un masaj terapeut profesionist poate garanta un efect pozitiv.
Maseur Alexey Moskvin de cea mai înaltă categorie a spitalului Yusupov
Un specialist cu studii medicale poate efectua masajul cu vid atat acasa, cat si in spital. Medicul examinează istoricul medical al pacientului și, în funcție de obiectivele stabilite, selectează tehnica de masaj necesară.
Dacă nu vrei sau nu poți merge la un terapeut de masaj, experimentează. Un hacker de viață vă va ajuta să profitați la maximum de masajul cu aspiratorul de acasă.
Cine nu ar trebui să facă masaj cu vid
Potrivit lui Alexey Moskvin și a medicului și expertului magical-skin.com Tatyana Plotnikova, masajul cu vid este contraindicat pentru:
- leziuni ale pielii și țesuturilor moi;
- probleme cu vasele de sânge: tromboză, ateroscleroză cerebrală, anevrisme, vene varicoase;
- tulburări de coagulare a sângelui, tendință la sângerare deschisă;
- tumori benigne sau maligne ale pielii și organelor interne;
- boli ale inimii și plămânilor;
- paralizie;
- raceli si febra mare;
- sarcina;
- diabetul zaharat.
Care sunt cutiile pentru masaj cu vid
Există mai multe tipuri de conserve cu care puteți face un masaj cu vid acasă:
Borcane de sticlă obișnuite
În astfel de cutii, se creează un vid prin arderea oxigenului.
Această metodă este destul de periculoasă. O persoană fără experiență poate încălzi marginile conservelor și poate arde pielea. Prin urmare, este mai bine să căutați opțiuni mai moderne.
Borcane de sticla cu para
Mai întâi, stoarceți para, apoi aplicați borcanul pe piele.
Cutii din silicon sau cauciuc
În astfel de cutii, se creează un vid atunci când corpul este comprimat. Sunt folosite pentru masaj dinamic.
Cutii cu pompa mecanica
Aerul este pompat de o pompă printr-o supapă specială de pe cutie. Prin urmare, puteți regla cu ușurință presiunea, iar pentru a scoate recipientul, trebuie doar să deschideți supapa. Setul cu pompa vine adesea cu un furtun flexibil pentru autoinstalarea conservelor pe spate.
Cutii cu magnet
Acestea sunt borcane, completate cu tuburi magnetice, care sunt presate strâns pe piele în timpul procedurii. Se spune că magnetul îmbunătățește efectul, dar nu există dovezi în acest sens.
Unde pot și nu pot fi plasate băncile
Băncile sunt plasate pe suprafețe plane ale corpului fără proeminențe osoase. Diametrul conservelor depinde de zona selectată:
- spate, piept, abdomen, fese - de la 50 mm și mai mult;
- zona gulerului cervical, membre - 33–44 mm;
- față, picioare, mâini - 11–22 mm.
Acestea sunt valori aproximative. Seturile conțin conserve cu un diametru de 110 mm și mai mult, precum și unele foarte mici - 4 mm. Cupele mari sunt potrivite pentru zone mari, cum ar fi fesele. Pentru masarea feței se folosesc cupe mici: oferă un efect blând și nu lasă urme.
Nu ar trebui să pui bănci:
- pe cot și genunchi îndoiți;
- sub axile;
- în zona inghinală;
- pe glandele mamare;
- pe buric;
- pe părțile laterale ale gâtului, pe unde trec arterele mari.
De asemenea, Tatyana Plotnikova nu recomandă plasarea conservelor pe coapsele superioare și pe abdomen în timpul menstruației, deoarece nu este de dorit să se stimuleze circulația sângelui în aceste zone.
Cum să-ți pregătești corpul pentru un masaj cu vid
Curăță-ți pielea cu săpun sau scrub obișnuit.
Apoi încălziți zona dorită. Mângâiați pielea timp de aproximativ 5 minute, faceți frecare dreaptă și circulară.
Unge-ți pielea cu cremă sau ulei de masaj. Puteți folosi uleiuri de măsline, migdale, piersici, semințe de struguri, jojoba și alte uleiuri vegetale fără parfum.
Cum se face masaj cu vid
Există două tipuri de masaj:
- Static … Puneți cutia și o lăsați o vreme în pace. Zona dorită este bine lucrată, dar cearcănele roșii pot rămâne pe piele.
- Dinamic, sau alunecare … Borcanul este mai întâi atașat de piele și apoi mutat. Masajul are un efect mai puțin profund, dar vă permite să captați o zonă mai mare și nu lasă pete violete.
Cum se face masaj static cu vid
Pregătește-ți pielea așa cum este descris mai sus. Eliberați aerul din prima cutie și asigurați-l. Pliul din interior nu trebuie să depășească 1,5 cm.
Așezați conservele la o distanță de 5-10 cm una de alta.
Prima ședință trebuie făcută mic - 3-5 minute pe zonă (spate, șolduri etc.). Puteți crește treptat timpul de expunere la 15-20 de minute, adăugând nu mai mult de 5 minute pe sesiune.
O persoană nu ar trebui să simtă durere și disconfort sever. Dacă nu, scoateți conservele.
Când timpul a trecut, apăsați pe piele și ridicați ușor marginea cutiei. Presiunea se va egaliza și cutia va rămâne în urmă de la sine. Ei bine, sau pur și simplu deschide supapa, dacă există.
Dacă rămâne ulei în exces pe piele, ștergeți-l cu un prosop moale sau ștergeți-l cu hârtie.
Cel mai bine este să vă abțineți de la mâncare timp de o oră după procedură. Masajul cu vid nu afectează activitatea fizică.
Doctor Tatyana Plotnikova
Cum se face un masaj cu vid alunecos
Pregătește-ți pielea. Puneți cutia de cauciuc pe piele prin două degete. Apăsați deasupra pentru a elibera aerul și scoateți rapid degetele de sub cutie.
Băncile cu pompă sunt amplasate în același mod ca și pentru masajul static.
Ușor, fără să-l smulgeți de pe piele, conduceți borcanul de-a lungul liniilor de masaj și apoi reveniți. Vă puteți deplasa drept, în zig-zag, în figura opt sau în spirală.
Când vă masați fața, aveți grijă: efectele puternice pot lăsa urme pe piele.
Masați fiecare zonă timp de aproximativ 5 minute. Fața este suficientă pentru 3 minute.
Cât de des să se maseze
1 dată în 2-3 zile. Cursuri de dorit de 8-12 sesiuni. Pauza dintre cursuri este de la 3 săptămâni la 2 luni.
Recomandat:
Cum să faci masaj al gâtului unei alte persoane și ție
Hackerul de viață înțelege cui este contraindicat masajul gâtului și cum să-l facă corect. Doar 10 minute te vor ajuta să scapi de durere și tensiune
Cum să faci mușchii sănătoși și elastici cu o rolă de masaj
Rola de masaj este un instrument care va ajuta la pregătirea corpului pentru antrenament, la creșterea circulației sângelui, la relaxarea mușchilor strânși și la eliminarea durerii și a spasmelor
Cum să faci masaj cu o perie uscată și are vreo utilitate
Pentru cei care sunt interesați de cum se face masajul cu o perie uscată și la ce efect să se aștepte de la ea - iată-l, momentul adevărului. Caracteristicile procedurii, mituri populare, comentarii ale experților
Cum să faci videoconferințe de acasă și să nu te faci de rușine
Dacă trebuie să lucrați de acasă, atunci probabil că toate întâlnirile s-au mutat online. Acestea sunt regulile pe care trebuie să le respecte orice conferință
Cum să faci o sală de sport acasă și să începi să faci mișcare
Dacă nu poți să faci exerciții fizice acasă, este posibil să nu ai condițiile potrivite. Iată cinci instrumente simple și ieftine pentru a vă stimula motivația și a vă diversifica antrenamentul. Pentru a începe să faci exerciții acasă, nu ai nevoie de simulatoare și dispozitive speciale, dorința ta este suficientă.