Cuprins:

Fast-food pentru cină: dovlecel copt în aluat proteic
Fast-food pentru cină: dovlecel copt în aluat proteic
Anonim

Am copt dovlecelul în aluat proteic. A durat o jumătate de oră pentru a finaliza totul. A ieșit foarte gustos și sănătos. Cu sos - in general delicios.

Fast-food pentru cină: dovlecel copt în aluat proteic
Fast-food pentru cină: dovlecel copt în aluat proteic

Ingrediente

  • 3 dovlecei mici sau dovlecei;
  • 1 proteină;
  • 1/2 cană pesmet
  • sare si piper dupa gust.

Pregătirea

Tăiați dovlecelul în bucăți mici. Adăugați sare și piper la proteine și bateți. Înmuiați dovlecelul în proteine, apoi rulați în pesmet și puneți pe o foaie de copt.

Apropo, la pesmet puteți adăuga puțină brânză tare rasă (ideal parmezan), dar din păcate nu aveam acest produs la îndemână.

Dovlecel copt în aluat
Dovlecel copt în aluat

Preîncălziți cuptorul la 220 ° C și trimiteți acolo foaia de copt cu dovlecei timp de 15-20 de minute sau până când se înmoaie.

Dovlecel copt
Dovlecel copt

Serviți cu sosul preferat. Am încercat-o cu sos thailandez iute și dulce și acrișor (smântână, usturoi și ulei de măsline). A ieșit foarte gustos!

Recomandat: