2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09
Cei 30 de ani ai tăi sunt o perioadă extraordinară! Pentru ca tu să poți face față acestei noi etape a vieții cu brațele deschise, publicăm 10 sfaturi care îți vor spune ce trebuie schimbat în 30 de ani. Și să te simți mai bine (fizic și mental) și să pui bazele succesului.
1. Începe să te iubești mai mult
Să te iubești și să te simți confortabil în corpul tău este deosebit de important la vârsta de 30 de ani, deoarece deciziile la această vârstă au multe consecințe. Dar te poți iubi cu adevărat doar atunci când începi să-ți iubești împrejurimile atât în viața personală, cât și la locul de muncă. În plus, atunci când te accepți așa cum ești, există un sentiment de libertate incredibilă.
Începeți fiecare zi primindu-vă și apreciându-vă, spuneți că ești inteligent, frumos, talentat și dă tot ce ai mai bun. Fii mândru și încrezător în alegerea ta, în preferințele și antipatiile tale, speranțe și vise. Și nu te mai înconjură de oameni care nu te fac mai bun. Petrece timp cu cei dragi și cu oameni care te fac să te simți mai bine. Acest lucru vă va învăța cum să vă controlați emoțiile și să vă creșteți stima de sine.
2. Ai grijă de viața ta personală
Fericirea, succesul, bucuria depind în mare măsură de modul în care se dezvoltă viața ta personală. Prin urmare, dacă vrei să te căsătorești, să ai copii sau să-ți cumperi o casă, 30 este momentul potrivit pentru a atinge aceste obiective. Întrebați-vă ce puteți face într-un an, începând de acum, pentru a construi viața amoroasă la care visați. Și nu ezita. Nu este înțelept să amâni viața de familie sau copiii. Dacă vrei copii, ai-i acum înainte să fie prea târziu.
Bloggerul Mark Manson a spus corect:
Nu ai timp. Nu ai bani. Mai întâi trebuie să-ți construiești o carieră. Sunt sfârșitul vieții tale măsurate… Oh, taci deja. Copiii sunt grozavi. Ele te fac mai bun. Ei te fac mai fericit. Nu le amâna decât mai târziu.
Mark Manson
3. Faceți o muncă care vă place cu adevărat
Treizeci de ani este, de asemenea, un moment grozav pentru a explora alte domenii, a-ți schimba ocupația și a-ți îmbunătăți adevărata pasiune, fie că e vorba de muzică, scris sau de afaceri. Nu este nimic mai rău decât să înrădăcini într-o slujbă pe care o urăști, să te forțezi să trăiești acea viață și să nu poți să-ți urmezi adevărata pasiune. Această situație poate fi descrisă în termenul economic „sunk cost”, când trebuie să continui să investești în ceva pentru că ai investit deja prea mult acolo. Aceasta este cauza multor cariere eșuate, afaceri eșuate și multe vieți nefericite.
Găsiți o slujbă pe care o iubești cu adevărat, în care dorințele tale se potrivesc cu abilitățile tale, în care vei profita la maximum de ea.
Steve Jobs a spus odată:
Slujba ta îți va umple cea mai mare parte a vieții și singurul mod de a fi complet mulțumit este să faci ceea ce crezi că este grozav. Și singura modalitate de a face lucruri grozave este să iubești ceea ce faci.
Steve Jobs
4. Nu te compara cu ceilalți
Datorită rețelelor de socializare, acum este mult mai ușor să te compari cu prietenii și colegii care s-au căsătorit sau s-au căsătorit deja, au avut copii, și-au cumpărat o casă… Și să te simți ca un eșec. Nu face asta.
Nu te compara cu ceilalți. Cu toții suntem diferiți și cu toții ne mișcăm cu viteze diferite. Acest lucru este important, deoarece după ce împlinești 30 de ani, este ușor să devii deprimat și să oprești calea cea bună către fericire. Toată lumea știe că a te compara cu ceilalți poate duce la stres și toată încrederea ta se va pierde.
Iubește-te și continuă să ai grijă de tine. Lasă-te pe drumul tău în viață.„Dacă trăiești diferit de familia și prietenii tăi, fără a te compara cu ei”, spune Kay Mahesh, „nu fi dură cu tine însuți”.
5. Fii fericit cu ceea ce ai
În loc să fii supărat și gelos pe alții, fii calm, binevoitor și mulțumit cu ceea ce ai. Cercetările arată că atunci când prețuiești ceea ce ai, te simți fericit și emoțiile negative dispar. Desigur, trebuie să lupți pentru ce este mai bun, dar este important să înțelegem că viața nu se dezvoltă întotdeauna conform planurilor noastre. Aceste cunoștințe vor proteja împotriva efectelor negative care decurg din așteptările nejustificate. Fii recunoscător pentru tot ce ai, chiar dacă ai puțin.
6. Iartă-te pentru greșeli
Sunt șanse să fi făcut multe lucruri stupide la 20 de ani și la adolescență. Toată lumea greșește. Dar acum ai 30 de ani și este timpul să te gândești și să te ierți pentru toate aceste greșeli. Oamenii care se angajează în introspecție își văd slăbiciunile și încearcă să evite greșeli similare în viitor.
Învață din greșelile tale, iartă-le și mergi mai departe. Nu te opri asupra greșelilor din trecut.
Psihologii spun că a te ierta și a învăța din greșelile tale este cheia pentru a avea succes în orice.
7. Începeți să faceți exerciții regulate
Găsește timp să te antrenezi. În viitor, îți vei mulțumi. După 35 de ani, începe pierderea masei musculare, iar din cauza încetinirii metabolismului, vor apărea câteva kilograme în plus. Acesta este motivul pentru care este deosebit de important să începeți antrenamentul devreme.
cat mai mult posibil. Nu contează ce faci: drumeții, jogging, drumeții, înot sau haltere. Principalul lucru este să studiezi. Alege exact tipul de activitate fizică care îți place cu adevărat: este mai puțin probabil să renunți la jumătate.
8. Sună-ți părinții mai des
Majoritatea tinerilor de 30 de ani își petrec tot timpul ocupându-se de treburile de familie, de propria carieră, iar în acest ciclu uită să mențină relațiile cu părinții.
Amintește-ți că și părinții tăi îmbătrânesc și că nu sunt pentru totdeauna. Dacă nu le arăți suficientă grijă, atunci s-ar putea să nu existe o astfel de oportunitate și vei regreta.
Sună-ți părinții în mod regulat. Doar află cum ești și anunță-te că totul este în regulă cu tine. Acest lucru le va susține bunăstarea mentală și emoțională și va face relația dvs. mai caldă și mai puternică. Vizitează-i cu fiecare ocazie.
9. Alimentația corectă este pe primul loc
Un alt lucru de adăugat la această listă este să te obișnuiești să mănânci corect. Dacă nu începi să mănânci alimente sănătoase la 30 de ani, atunci la 40 și mai târziu vei avea probleme de sănătate care ar fi putut fi evitate.
Mâncați o dietă echilibrată, reduceți aportul de carbohidrați și grăsimi și adăugați mai multe legume și fructe în dietă. Evitați alimentele comode și fast-food-urile. Renunțați la fumat și la consumul excesiv de alcool. Și, desigur, fără droguri. Sănătatea ar trebui să fie pe primul loc, pentru că este principala ta bogăție.
10. Continuă să te bucuri de viață
Nu înceta să te distrezi doar pentru că nu ai 20 de ani. Dacă îți petreci cei 30 de ani urmărind bani, ajungi să fii o persoană mohorâtă, cinică, nefericită.
Toți cei care și-au lăsat cu mult în urmă cei 30 de ani, declară în unanimitate: niciun ban nu merită dacă nu te bucuri de viață.
Așa că bucură-te de viață și distrează-te cât poți. Du-te la întâlniri, joacă-te cu copiii tăi (dacă există), organizează excursii cu prietenii și vezi lumea. Traiesti odata. Deci, de ce să nu trăiești această viață așa cum îți dorești? Bucură-te de această vârstă, adună amintiri minunate și nu uita de obiectivele tale.
Recomandat:
Cum să schimbi viața în bine fără schimbări radicale
Automatismul este capacitatea de a finaliza o sarcină fără să te gândești la fiecare pas sau etapă. Cu el, poți dobândi obiceiuri bune și îți poți schimba viața în bine
Care sunt lecțiile grele de viață pe care trebuie să le înveți până la 30 de ani
Celebrul blogger Max Lukominsky își împărtășește părerea despre ce lecții de viață trebuie învățate înainte de a împlini treizeci de ani
Ce schimbări neașteptate va aduce alergatul în viața ta
Dacă vrei să faci jogging, atunci fii pregătit pentru schimbări uimitoare în viața ta. Alergarea este aproape o nouă viață
3 tipuri de oameni care vor genera schimbări pozitive în compania ta
Aceste trei tipuri de angajați vor conduce dezvoltarea companiei. Ele sunt esențiale pentru a cultiva o cultură a creșterii și a performanței strălucitoare
7 trucuri de viață care te vor ajuta să te întorci de la viața virtuală la viața reală
Pune la indoiala tot. Buddha Cu toții suntem dependenți de dispozitivele noastre mobile. În parcuri, muzee, plimbări, mers cu mașina, înainte de culcare, în compania prietenilor, ne înecăm în gadgeturi fără șansa unei vieți normale. Vorbim la telefon, urmărim știri pe rețelele de socializare, navigăm pe un număr nesfârșit de site-uri, uitând de viața normală.