Cum să te simți încrezător pe scenă

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Negocierile, întâlnirile, prezentările și întâlnirile ne obligă mai devreme sau mai târziu să vorbim în public. Într-o postare pentru invitați, antrenorul de afaceri experimentat și bloggerul în devenire împărtășește sfaturi despre cum să iubești scena și cum să faci față emoției înainte de a cânta.

Abilitatea de a vorbi în public este o abilitate necesară pentru un om de afaceri. Negocierile, întâlnirile, prezentările sau întâlnirile mai devreme sau mai târziu sunt nevoite să iasă în public. De ce unii oameni se simt nesiguri în timpul vorbirii în public? Un zid de complexe, temeri și prejudecăți stă între ele și scenă.

În munca mea, trebuie să conving oamenii să cânte pe scenă și mă confrunt cu temerile lor. Cel mai adesea este teama de a fi un râs. Oamenilor le este și frică de responsabilitate, atenție excesivă, condamnare și chiar de ochi rău. În același timp, ei pot spune „Nu mi-e frică, pur și simplu nu-mi place scena!”

Motivele acestor temeri vin adesea din copilărie. Un exemplu este liceul. Vă sugerez să vă mutați la o clasă obișnuită. Ce poti vedea acolo? Elevul-activistul, după ce a încheiat misiunea profesorului, îl trage de mână cu pasiune, dar profesorul nu îl cheamă la tablă. Profesorul nu este interesat de acest elev, vrea să-l sune pe cel care nu s-a pregătit pentru raport. Când un elev nepregătit își primește zeul, profesorul va ajunge la cel care a aspirat la tablă, iar Doamne ferește ca acest „parvenit” să facă o greșeală. Profesorul îi poate spune și lui: „Copii”, eu „este ultima literă din alfabet!”

Ce vor învăța copiii singuri într-o astfel de lecție? Nu vă aplecați, ci înclinați-vă - veți avea probleme. La vârsta adultă, această lecție se transformă într-o antipatie de a vorbi în public și în condamnarea celor care iubesc scena.

Acum să clarificăm ce este o scenă. Este acesta un podium cu microfon în jurul căruia stau oamenii? Și dacă fără microfon este o scenă? Și dacă nu există podium și microfon? Este zona în jurul căreia stau oamenii - este o scenă? Este platforma în jurul căreia oamenii nu stau, ci stau în picioare - este încă o scenă?

Lasă-mă să merg și mai departe. Zona în jurul căreia sunt doar douăzeci de oameni - este o scenă? Și acum - atenție! Dacă ar veni un singur spectator, scena este încă o scenă? Adevărul este că evoluăm pe o astfel de scenă în fiecare zi când vorbim cu copii, parteneri, prieteni, rude, angajați și așa mai departe. Facem spectacol pe scena vieții. Și avem deja experiența vorbirii în public – tot ce rămâne este să nu ne mai temem de ei și să începem să iubim.

Cum te poți îndrăgosti de cei neiubiți? Ai observat că de multe ori nu ne place ceea ce nu putem face? Și nu funcționează doar pentru că avem puțină practică. Pentru a practica vorbitul în public, începeți cu un public restrâns. Apreciază fiecare spectator.

Cea mai sinceră (și strictă) audiență este copiii. Dacă copilul a înțeles discursul tău și a fost interesat, atunci tuturor din audiență le va plăcea. Și nu este vorba despre nivelul primitiv al vorbirii, ci despre claritatea și vivacitatea pe care le folosim inevitabil atunci când vorbim cu copiii. Îmi propun să luăm această formulă de comunicare pentru un public de orice statut și vârstă. Așadar, cum scapi de temerile tale și de anxietatea legată de vorbitul în public?

Folosește emoția ca un instrument

Excitarea este chiar utilă, ajută la mobilizare. Datorită emoției, pe față apare o ușoară roșeață, care atinge publicul. Emoția ta intensă va trezi empatie în privitor, deoarece el însuși se teme să nu se afle într-o astfel de situație. Și dacă recunoști cu sinceritate acest lucru, atunci poți conta în siguranță pe sprijinul publicului. Doar nu spuneți fraze formulate, ci spuneți o glumă sau afișați un videoclip pe această temă și, în același timp, spuneți: „Vă rog să vă uitați în timp ce mă descurc cu entuziasmul” sau „Ei bine, voi spune o glumă în timp ce mă descurc cu entuziasmul”.."

Vizualizați-vă performanța

Nu scrieți un rezumat lung al discursului dvs., ci desenați imagini care vă vor sugera ceea ce trebuie să spuneți. Această tehnică va permite mai puțină agitație, să nu se uite la text și să nu poarte ochelari în timpul interpretării.

Vorbește doar despre ceea ce știi

Gândește-te la un examen la un subiect pe care l-ai înțeles și adorat: te-ai dus la el ca în vacanță și nu te-ai îngrijorat. Așa că mergi la spectacol ca într-o vacanță, deoarece subiectul este clar pentru tine și îți place. Și dacă ți se cere să vorbești pe un subiect în care nu înțelegi nimic, fii sincer și refuză. Un astfel de act va provoca mai mult respect decât un vorbitor care nu înțelege despre ce vorbește.

Rostiți fiecare parte a discursului în fața oglinzii

După ce ai rostit fiecare parte a discursului tău, vei stabili durata acesteia. După ce te-ai înregistrat pe o cameră video, lasă o persoană în care ai încredere totală. Solicitați comentarii despre conținutul discursului dvs., precum și despre gesturi, expresii faciale și cuvinte parazitare. Doar nu exagera. Acest lucru trebuie făcut doar de câteva ori. Altfel, pe scenă, nu vei spune ce ai plănuit, din moment ce subconștientul va decide că ai spus-o deja.

Încălziți-vă înainte de a juca

Întindeți-vă picioarele cu calm - acest lucru se poate face în timp ce sunteți așezat, strângând și dezlănțând discret picioarele. Doar nu sari sau te ghemui, iti va taia respiratia. Nu alerga pe scenă, mergi calm. Înainte de a cânta, cântă cu gura închisă, ca și cum ai fredona un cântec, acest lucru va încălzi corzile vocale.

Privește și nu vezi

Este ideal să privești privitorul în ochi în timpul unui discurs, dar experiența a arătat că acest lucru sperie un vorbitor începător. Uită-te la coafuri ale publicului - vor crede că le privești direct în ochi. Iar dacă observi o privire neprietenoasă, asta nu înseamnă deloc că ascultătorului nu-i place povestea. Oamenii, când ascultă cu atenție, de regulă, nu controlează expresiile faciale.

Trucul preferat

Repetați de zece ori: „Îmi place scena”, și ea vă va auzi cu siguranță și vă va răspunde la fel. Această tehnică funcționează pentru mine când îmi este frică. Când vorbești despre dragoste, fricile dispar. Este imposibil să simți atât dragoste, cât și frică în același timp. Incearca-l!

Un condiment magic pentru discursul tău

Dragoste. Nu critica. Respect. Nu umili sau exalta. Nu predați, ci împreună faceți o descoperire minunată. Spune adevărul. Adu bucurie. Fii interesant. Fii de ajutor. Fii concis.