Cea mai bună metodă de a reține informații noi

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Vorbim despre metoda repetiției distanțate - o modalitate eficientă de a memora cantități mari de informații noi, create în conformitate cu particularitățile creierului nostru.

Noapte, rezumat și bancă de energie - această imagine nesănătoasă este familiară tuturor. La școală, la universitate sau la serviciu, cu toții ne-am trezit într-o situație în care a trebuit să învățăm o cantitate imensă de informații într-un timp scurt. În acest caz, aproape toți ne întoarcem la tradiția veche de secole de a citi un manual din nou și din nou, în speranța că măcar ceva va rămâne în capul nostru.

Această metodă de predare nu este doar plictisitoare și monotonă, ci și complet ineficientă. Este complet incompatibilă cu modul în care funcționează și funcționează creierul nostru. Din fericire, oamenii de știință care au aflat acest lucru sunt gata să ofere modalități alternative de a-și aminti informațiile, ținând cont de caracteristicile creierului. Una dintre ele - metoda repetarii la distanta - se pretinde a fi cea mai buna si te va ajuta sa inveti o noua limba sau sa te pregatesti pentru un examen.

Ce este metoda repetiției distanțate

Pentru a învăța cum să memorați informații folosind metoda repetarea la distanță, va trebui să faceți următoarele: împărțiți informațiile în părți egale, scrieți fiecare pasaj (sub forma unei întrebări și răspunsuri) pe un card și apoi împărțiți-le pe tematice. secțiuni. Faceți un program conform căruia veți vizualiza hărțile din fiecare dintre secțiuni. Dacă răspundeți corect la întrebare, adică ați învățat informațiile de pe card, lăsați-o deoparte. Vă veți uita mai rar la aceste hărți. Dacă întrebarea de pe card este dificilă, mutați-o în secțiunea pentru vizite frecvente.

Frumusețea acestui sistem este că poate fi organizat în funcție de nevoile dumneavoastră. De ce funcționează? Pentru că este ideal pentru creierul nostru și pentru mecanismele prin care funcționează.

Cum funcționează creierul

Este imposibil să explicăm pur și simplu cum funcționează organul nostru principal. Dacă ne întrebăm: „Cum funcționează creierul?” - atunci răspunsul va fi cel mai probabil ceva de genul: „Ca un computer”. Acest lucru nu este surprinzător: trăim într-o lume digitală și conectăm cu ușurință cele două concepte la nivel asociativ.

Cu toate acestea, uităm cu ușurință de diferențele fundamentale dintre principiile creierului și ale computerului, care se referă la procesarea și stocarea informațiilor. Computerul stochează informațiile pe care i s-a spus să le păstreze. Cu toate acestea, ne este greu să controlăm creierul și capacitatea acestuia de a-și aminti informații. De aceea vă puteți aminti textul cântecului lui Dmitri Malikov, auzit cu câțiva ani în urmă, dar nu sunteți capabil să reînvie în memorie ceea ce tocmai ați învățat pe de rost.

Cum creierul creează amintiri

A doua diferență fundamentală dintre creier și computer este modul în care este procesată informația. Este foarte plăcut să ne imaginăm cum fișierele cu informații sunt bine stivuite în capul nostru, fiecare în celula sa separată. Dar când ne imaginăm că deschidem o anumită arhivă și obținem datele necesare de acolo, ne înșelim foarte mult.

Știința ne spune că memoria nu este un punct specific al creierului nostru. Acesta este rezultatul muncii active, care este stocată în diferite zone. Când învățăm ceva, acesta nu este stocat într-o singură locație, ci se împrăștie instantaneu în diferite zone ale creierului.

În plus, capacitățile creierului sunt limitate și nu este încă posibilă rezolvarea acestei probleme. Oamenii de știință spun: suntem capabili să memorăm nu mai mult de cinci până la șapte informații simultan.

Cum să spargi creierul

Știm că creierul stochează în principal informații pe care le consideră importante. El întărește amintirile acelor evenimente și lucruri pe care le întâlnește cel mai des. Prin urmare, repetarea distanțată, bazată pe revizuirea regulată a informațiilor, folosește chiar acest principiu al creierului.

Repetarea distanțată este o tehnică simplă, dar puternică, care pare să pirateze modul în care funcționează creierul. El ne face să încercăm să învățăm informații din nou și din nou antrenând mintea ca un mușchi. Creierul răspunde la aceste stimuli și întărește conexiunile dintre celulele nervoase. În acest fel, creezi amintiri pe termen lung și, încercând o dată această metodă de învățare, nu vei renunța niciodată la ea. Utilizați instrumente de asistență - aplicații care ajută la organizarea și simplificarea procesului.

Trucul este că știi care sunt limitările minții tale și folosești acele deficiențe din creier în avantajul tău.