Cum să te pregătești pentru o excursie

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

De la vreme la plasture: luăm în calcul totul pentru ca o călătorie incitantă să nu se transforme într-o lecție de supraviețuire.

Determinați nivelul de dificultate

Pentru a determina dificultatea excursiei, trebuie să luați în considerare următorii parametri.

Durata si kilometrajul

Aflați câte zile va dura drumeția dvs. Detaliile traseului și viteza cu care va trebui să mergeți vor depinde de aceasta.

În acest caz, este necesar să-ți calculezi corect puterea: este important să înțelegi câți kilometri pe zi poți depăși dacă te miști într-un ritm confortabil pentru tine.

Puteți merge și invers: mai întâi decideți ce doriți să vizionați, apoi stabiliți câte zile trebuie să faceți acest lucru.

Diferențele de înălțime

Kilometrajul este puternic influențat și de coborârile și ascensiunile de pe traseu. Cu cât sunt mai multe și cu cât sunt mai dificile (mai lungi și mai abrupte), cu atât drumeția devine mai obositoare. Asta înseamnă că cu atât va fi mai dificil să depășești aceeași distanță.

Caracteristicile peisajului și condițiile meteorologice

Caracteristicile peisajului nu sunt doar munții, pădurile și râurile, ci și noroiul, nisipurile, „granule” (pietricele mici care zboară de sub picioarele tale), mlaștini și altele asemenea. Toate acestea sunt vizibil epuizante, chiar dacă nu trebuie să urci nicăieri. Ploaia și rafale de vânt necesită, de asemenea, timp și energie.

Greutatea rucsacului și durata odihnei dintre tranziții afectează și viteza de mișcare. Merită să luați în considerare că în primele zile este de obicei mai greu să mergeți decât mai târziu, când vă împrăștiați și vă obișnuiți.

A spune cu exactitate câți kilometri poate parcurge un începător pe zi nu este atât de simplu: totul este foarte subiectiv. Dar, în orice caz, nu ar trebui să faci drumeții lungi cu obstacole dificile imediat. Dacă sunteți într-o formă fizică bună, atunci puteți începe cu o plimbare măsurată de cel mult 15 kilometri pe zi, cu o creștere treptată de cel mult 1.000 de metri. Traseul fără diferențe de cotă poate fi mărit până la 20 de kilometri.

Dacă nu sunteți pregătit să determinați singur toți acești parametri, este mai bine să contactați organizațiile de călătorie care organizează drumeții - cel mai adesea există tururi cu diferite niveluri de dificultate.

Te poți înscrie la unul dintre traseele propuse - organizatorii au calculat deja totul pentru tine, rămâne doar să decizi dacă ți se potrivește. Acest lucru vă va oferi experiență și perspectivă asupra capacităților dvs.

Faceți un traseu

Cei care decid să planifice ei înșiși traseul ar trebui să poată citi harta (precum și să folosească o busolă și un navigator GPS). Acest lucru este necesar chiar dacă mergeți cu cineva care cunoaște bine zona: dacă rămâneți în urmă sau vă rătăciți, este important să vă puteți găsi singur drumul. De asemenea, un navigator GPS nu este un panaceu: se poate defecta sau rămâne fără curent.

Este necesar să stabiliți din timp programul pentru fiecare zi: este important să știți cel puțin aproximativ ce vă așteaptă exact pentru a minimiza circumstanțele neprevăzute și pentru a vă calcula corect puterea.

Definiți punctele de trecere

Decideți ce obiective doriți să vedeți și măsurați distanțele pe care le veți parcurge pe hartă. Când determinați kilometrajul, amintiți-vă că harta dă o eroare: nu ia în considerare toate subtilitățile reliefului. Cifrele pe care le obțineți atunci când măsurați ar trebui să fie de fapt puțin mai mari: creșteți-le cu cel puțin 10-15%.

Alegeți un loc de cazare

Dacă drumeția durează mai mult de o zi, luați în considerare unde și cum veți petrece noaptea. Este posibil să aveți următoarele opțiuni:

1. Un hotel sau un adăpost, dacă vin în calea ta. Verificati din timp ce este inclus in pret.
2. Camping - această opțiune oferă fie un loc pentru cort, fie un bungalou. Pot exista facilități suplimentare, cum ar fi bucătărie, duș, magazin alimentar. Aflați ce este acolo și pentru ce trebuie să plătiți.
3. Camping. Alternativ, poate fi spart la mașinile în care ați ajuns (de exemplu, dacă acesta este un traseu circular - ocolind teritoriul cu întoarcere la punctul de plecare). În acest caz, trebuie să găsiți un loc unde să vă puteți pune transportul.

Tabăra în sine ar trebui aranjată:

• într-o zonă uscată și protejată de vânt (nu într-o zonă deschisă);
• pe un loc fără pietre, rădăcini proeminente și noduri;

• ferit de posibile ploi:

  • pe o suprafață plană, dacă absoarbe bine apa, sau pe o pantă blândă sau o movilă mică astfel încât apa să curgă în jos (întinde-te cu capul sus pentru a nu avea dureri de cap din cauza fluxului sanguin crescut);
  • nu într-un loc îngust, într-o depresiune sau direct sub un deal (aici se formează bălți adânci și inundații);
  • nu prea departe de sursa de apă, dar nu direct de lac de acumulare (în caz de ploaie, poate revărsa malurile și, în plus, acolo sunt mereu mai multe insecte enervante);
• nu într-un loc jos (va fi ceață și muschi), dar nu prea sus, pentru ca în timpul unei furtuni să nu fie lovit de fulger;
• aproape de o sursă de lemn de foc, dar la o distanță sigură de copacii uscați care pot cădea din cauza vântului.

Luați în considerare dimensiunea și numărul de corturi - zona ar trebui să fie suficient de mare pentru a se potrivi cu totul.

De asemenea, va fi util să aflați în prealabil dacă nu este periculos să instalați un cort în punctul pe care l-ați ales, de exemplu, din cauza animalelor sălbatice sau a probabilității căderilor de munți și de pietre.

În toate cazurile, atunci când vă organizați propriul loc de noapte, nu uitați să pregătiți:

• un cort, ținând cont de particularitățile peisajului;
• un sac de dormit care poate rezista la temperaturile care te așteaptă în călătorie (producătorii indică de obicei intervalul de temperatură pentru care este recomandat produsul);
• spumă pentru drumeții sau saltea sub geantă;
• haine calde/schimbabile pentru seara si noapte, daca este necesar.

Faceți un plan de urgență

Dacă de-a lungul traseului există tronsoane greu de parcurs (păduri cu paravane, trecători montane, pâraie și râuri etc.), gândiți-vă din timp la soluții: ce se întâmplă dacă nu puteți depăși obstacolele? Marcați locurile unde puteți închide distanța în cazul în care zăboviți undeva sau altceva nu merge conform planului: noaptea nu trebuie să vă depășească acolo unde nu vă puteți instala tabăra.

Gândește-te la situații neprevăzute

Asigurați-vă că știți cum să ieșiți de pe traseu în caz de urgență, dacă este necesar. Marcați locurile prin care veți trece în apropierea orașelor sau orașelor. Verificați dacă există puncte de contact de urgență pe parcurs și marcați-le pe cele mai apropiate. Încercați să memorați repere vii care vă vor ajuta să vă întoarceți la punctul de plecare dacă vă pierdeți.

Adăugați zile libere

Dacă călătoria este lungă, decideți când și unde să vă luați zile libere de la traversări. Adăugați câteva zile în plus în cazul în care aceste pauze nu sunt suficiente sau unele secțiuni durează mai mult decât vă așteptați.

Verificați prognoza meteo

Depinde mult de vremea care vă așteaptă la drumeție:

• câtă apă trebuie să luați - cu cât mai fierbinte, cu atât aveți nevoie de mai multă apă;
• cum să te îmbraci și să pui pantofi;
• ce protecție solară să alegi;
• cum să te pregătești pentru noapte;
• dacă aveți nevoie de protecție împotriva ploii.

Ploaia din drumeție nu este doar îmbrăcăminte specială, ci și precauție atunci când planificați un traseu. De exemplu, nu trebuie să mergeți prin albiile râurilor sau prin zone ușor inundate. Totul depinde de teritoriu și de durata ploilor. Cel puțin, riscați să vă udați și să vă inundați bunurile. Și există pericole mai grave: în 2018, în albia râului din Israel, au murit ZECE TINERI MORȚI ÎN SUDUL ISRAELULUI INUNDAȚII fulgerătoare persoane care au plecat într-o campanie în cadrul programului de antrenament dinainte de război au murit - au fost duși de apă.

Nu uitați să vă uitați la prognoză nu numai pentru zi, ci și pentru noapte: diferența de temperatură poate fi destul de accentuată.

Colectați tot ce aveți nevoie

Iată ce aveți nevoie pentru a vă pregăti pentru drumeție:

• Un rucsac de drumeție de calitate.
• Apă. Este foarte important să fie suficient: este mai bine să iei puțin mai mult decât ai nevoie, decât să intri într-o situație în care s-a terminat din timp. Nu numai că bem apă, dar și spălăm rănile cu ea și, de asemenea, gătim alimente pe ea. Este convenabil să-l transportați fie într-o sticlă (balon) cu mâner, fie într-un hidratator - o pungă specială impermeabilă cu un tub (va sta în rucsac, iar tubul va fi scos și atașat de cureaua de ghiozdanul).
• Alimente. Unul care nu se va strica la drumeție și care este ușor de gătit. De obicei, ei iau nuci, fructe uscate, conserve, cereale, ciocolată, brânză tare, jerky, prăjituri, bomboane și altele asemenea. Dacă luați ceva perisabil, mâncați-l mai întâi.
• Chibrituri, brichete. Dacă bănuiți că ar putea fi o problemă cu combustibilul (ploaie, stâncos, teren muntos etc.), luați-o și (lemne de foc, dacă este posibil, sau un arzător pe gaz).
• Frizură. Va proteja nu numai de soare, ci și de insecte precum căpușe.
• Cremă de protecție solară. Chiar daca soarele nu este agresiv, merita sa iti protejezi pielea daca esti expus la el o perioada indelungata.
• Ochelari de soare.
• Cremă de țânțari și căpușe, dacă este necesar (de exemplu, pentru plimbări în pădure).
• Produse de igiena personala.
• Cort, sac de dormit si spuma/saltea.
• Bastoane de drumeție. Există utilizări pentru ele, dar în unele cazuri pot fi de mare ajutor.
• Felinar.
• Arzător cu gaz și ustensile de camping (dacă este necesar și se poate transporta) sau un termos.
• Șervețele (uscate și umede igienice) și fluide pentru curățarea mâinilor.
• Busolă și hartă de hârtie. Nu vor fi de prisos, chiar dacă există un navigator GPS alimentat cu baterie - ce se întâmplă dacă echipamentul se defectează?
• Topor. A lua sau a nu lua – depinde, desigur, de situație. Poate fi util, de exemplu, pentru prepararea lemnului de foc.
• Funie puternica. Nu știi niciodată unde ar putea fi util.
• Oglindă. Dacă este necesar, li se pot da semnale.
• O cameră cu baterii încărcate. Dacă ești sigur că nu se va amesteca.
• Powerbank. Nu uitați să-l încărcați și să vă încărcați telefonul înainte de a merge pe jos.

Truc de viață: pentru a preveni golirea prea rapidă a telefonului, puneți-l în modul avion.

Gândește-te bine la ce trebuie să iei și la ce poți lăsa acasă, în funcție de specificul drumeției tale. Nu uita că va trebui să porți toate acestea asupra ta. Puteți chiar să încercați să vă faceți rucsacul în avans și să vă plimbați cu el o vreme pentru a vă asigura că nu este prea greu.

Îmbrăcați-vă corect

Alegem haine confortabile, care să nu strângă nicăieri și să nu se frece. Ar trebui să fie ușor de pus și scos. Merită să luați în considerare regula celor trei straturi: lenjeria intimă elimină umezeala, hainele sunt pe ea pentru căldură, iar stratul superior este pentru protecție împotriva precipitațiilor și a vântului.

Pantofii trebuie să fie comozi și durabili. Nu trebuie să purtați adidași urbani ușori: se pot rupe și mergeți desculț pe toată durata drumeției (nu este întotdeauna posibil să părăsiți imediat traseul). Este mai bine să alegi fie pantofi sau sandale speciali de drumeție, fie cizme bune de trekking. Sunt mai puternice, respiră mai bine și țin mai bine piciorul, talpa exterioară nu alunecă atât de mult. Puteți alege opțiuni impermeabile care reduc, de asemenea, cantitatea de nisip și pietricele care intră în pantofi.

Este bine să purtați șosete speciali de trekking la o drumeție lungă - puteți chiar să luați mai multe perechi deodată (două sau trei). Există diferite tipuri pentru diferite condiții. Ele înfășoară piciorul mai strâns, elimină umezeala și respiră mai bine. Profesioniștii sfătuiesc să nu purtați șosete din bumbac - aceștia se sifonează și vă freacă cu ușurință picioarele. Este mai bine să le lăsați peste noapte.

Gândește-te la siguranță

1. Nu uitați să împachetați o trusă de prim ajutor pentru drumeție. Unele farmacii vând cele gata făcute. Dacă aveți de gând să-l colectați singur, asigurați-vă că ați pus toate pregătirile minime necesare:

   • analgezice;
   • medicamente pentru otrăvire;
   • antipiretic;
   • medicamente antispastice;
   • medicamente antialergice;
   • antiseptice;
   • bandaje, vată, tencuieli, bandaje elastice;
   • verdeaţă;
   • medicamentele de care aveți nevoie din motive de sănătate.
2. Dacă mergeți în pădure, va fi util să vă familiarizați cu lista de ciuperci otrăvitoare și să aflați cum arată. Acestea includ, de exemplu, toadstool palid, agaric muscă mirositoare, galerie mărginită și multe altele. De asemenea, acordați atenție și periculoaselor ciuperci gemene, care sunt foarte asemănătoare cu unele comestibile. Acest subiect poate fi studiat mai detaliat, de exemplu, în cartea „Ciuperci necomestibile, otrăvitoare și halucinogene. Director-atlas „de Mihail Vișnevski.
3. Întrebați ce plante puteți folosi pentru hrană. Nu va fi de prisos să citiți cartea „Plante medicinale, otrăvitoare și dăunătoare” de Oleg Zhurba și Mihail Dmitriev.
4. Asigură-te că știi cum să faci față animalelor sălbatice.
5. Spuneți Ministerului Situațiilor de Urgență detaliile călătoriei dumneavoastră dacă poteca se află într-o zonă greu accesibilă: acestea nu sunt doar munți, păduri și peșteri, ci doar teritorii puțin vizitate, departe de civilizație, unde nu există. conexiune mobilă. Acest lucru trebuie făcut cu cel puțin 10 zile înainte de începerea călătoriei. Nu este necesar să depuneți o astfel de cerere, dar pentru propria dvs. siguranță, nu trebuie să o neglijați. Vă rugăm să contactați serviciul pentru instrucțiuni exacte cu privire la procedura de înregistrare a unei drumeții. Mai multe detalii găsiți și pe site-ul Ministerului Situațiilor de Urgență Despre înregistrarea grupurilor turistice în Ministerul Situațiilor de Urgență al Rusiei, responsabilitatea și salvarea turiștilor într-un interviu cu IA „TASS”.

Nu va fi de prisos să anunți rudele și prietenii unde plănuiești să fii. Spune-le planul de călătorie cu datele și coordonatele, telefoanele celorlalți participanți la excursie. Aranjați o oră de contact pentru a clarifica locația.

Învață lecțiile de supraviețuire

Dacă ceva nu merge bine în timpul excursiei, veți avea nevoie de abilități de supraviețuire în timp ce așteptați ajutor. Ar fi bine să înveți dinainte:

• Aprinde focul fără chibrituri. Opțiune: focalizează lumina soarelui prin orice sticlă convexă, cum ar fi fundul unei sticle sau chiar o sticlă de apă din plastic.
• Creați-vă un loc unde să dormi din materiale vechi. Opțiune: faceți o colibă din crengi lungi și bețe (le puteți sprijini, de exemplu, pe trunchiul unui copac căzut) și acoperiți-o strâns cu frunziș, tufiș și orice altceva găsiți în podeaua pădurii (trebuie să suprapuneți material). Cu cât stai mai strâns, cu atât acoperișul va reține mai bine apa.
• Găsește-ți drumul în pădure. Învățați nu numai să folosiți o busolă, ci și să determinați direcțiile de la soare, stele și vânt.
• Ia apa. De exemplu, din plante: Umpleți punga cu crenguțe și frunze până la trei sferturi (doar asigurați-vă că nu alegeți un exemplar otrăvitor) și puneți-l la soare. Planta va elibera umiditatea, care se va colecta în pungă.
• Atrage atentia asupra ta daca esti pierdut si te cauti. Există semnale speciale de primejdie, precum trei focuri de tabără aranjate în formă de triunghi, sau unul foarte mare și luminos. Există multe alte simboluri care ar fi utile de învățat și de învățat.

Puteți citi despre asta și multe altele, de exemplu, în următoarele cărți:

• Viața în sălbăticie de Bear Grylls.
• „Moduri de supraviețuire autonomă a omului în natură”, editat de Leonid Mikhailov.
• „Stil de supraviețuire rusesc. Cum să rămâi în viață singur în pădurea „Mikhail Didenko.