Bicarbonatul de sodiu vă ajută să pierdeți în greutate

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Ei scriu pe internet că soda pur și simplu arde acele kilograme în plus.

În căutarea unui răspuns la întrebarea „Ce să mănânci pentru a pierde în greutate?” oamenii sunt gata să folosească produse uneori foarte ciudate în gust și aspect. De exemplu, bicarbonat de sodiu.

Pe forumurile de pe Internet dedicate luptei împotriva obezității găsești o mulțime de referințe la cocktailuri miraculoase de sifon (o linguriță de sifon într-un pahar cu apă - și kilogramele se topesc în fața ochilor noștri!) și băi de sifon, care se presupune că accelerează metabolismul: a iesit din apa, s-a sters cu un prosop - si minus un kilogram si jumatate!

Dar este chiar așa?

Cum este util sifonul?

Bicarbonat de sodiu (sau bicarbonat) – acesta este numele pulberii care se vinde în pachete etichetate „Bicarbonat de sodiu” – produsul este de fapt destul de util. Sifon:

1. Ajută la ameliorarea mâncărimii de la mușcăturile de insecte.
2. Reduce riscul cariilor dentare.
3. Poate ameliora bolile de rinichi. Doar nu vă automedicați! Cum să luați sifon în acest caz, vă va spune medicul dumneavoastră.
4. Ameliorează arsurile la stomac.
5. Combate matreata.
6. Bine stabilit ca ingredient în șampoanele uscate de casă.

Oamenii au observat proprietățile „magice” ale sifonului în cele mai vechi timpuri. Deci, există referiri la faptul că preoții Egiptului Antic mestecau constant sifon, crezând că această pulbere era capabilă să stabilească o legătură cu lumea cealaltă. Iar legendarul om de știință și alchimist al secolului al XIII-lea, Albert cel Mare, a considerat soda cel mai important element al elixirului tinereții.

Motivul „magiei” este pur chimic. Bicarbonatul de sodiu, atunci când este dizolvat în apă, creează un mediu alcalin.

O remarcă importantă trebuie făcută aici: toate produsele alimentare diferă ca nivel de aciditate (factor pH) și, în funcție de acesta, afectează organismul în moduri diferite. Alimentele și băuturile cu aciditate mare (pH7) neutralizează acidul și astfel „stinge” focarele de inflamație, îmbunătățind starea organismului în ansamblu.

Prin urmare, „cocktail-urile” de sifon și apă, inclusiv tot felul de băuturi carbogazoase, teoretic, pot fi benefice sănătății. Dacă lăsăm deoparte alte componente ale sifonului, din cauza cărora este încă mai dăunător decât util.

Este posibil să slăbești cu sifon

Dar aceasta este o întrebare ambiguă. În general, ideea de a folosi bicarbonat de sodiu pentru pierderea în greutate a apărut după ce chimiștii și-au dat seama de procesele care au loc atunci când soda intră în organism. Se descompune în sodiu și dioxid de carbon. Și dioxidul de carbon, la rândul său, este capabil să accelereze rata de lipoliză - descompunerea grăsimilor din organism.

Dar asta e in teorie!

În practică, utilizarea cocktail-urilor cu sifon nu are practic niciun efect asupra scăpării kilogramelor în plus: efectul produs de sifon este prea mic.

În plus, ca și în cazul sifonului, există un efect secundar dăunător.

În special, sifonul reduce serios aciditatea stomacului (folosirea soluțiilor de sifon pentru tratamentul arsurilor la stomac se bazează pe această proprietate). Consumul regulat de sucuri poate duce la gastrită și chiar la ulcere.

Prin urmare, bicarbonatul de sodiu este recomandat să fie folosit doar ca soluție temporară la anumite probleme (de exemplu, pentru combaterea arsurilor la stomac) și în niciun caz să nu fie transformat într-o parte permanentă a dietei.

Băile de bicarbonat de sodiu (rețetă standard: dizolvați ¹⁄₂ cană de bicarbonat de sodiu în apă caldă și stați în ea timp de 15-30 de minute) se poate spune că sunt mai sănătoase. S-a stabilit care sunt beneficiile unei băi de bicarbonat de sodiu, cum o luați și este sigură? că sunt bune pentru sănătate. În special:

1. Eliberați tensiunea și durerea.
2. Accelerează circulația sângelui, ceea ce ajută la curățarea organismului.
3. Acestea ajută la reducerea mâncărimii și a eczemelor și reduc manifestările psoriazisului.
4. Poate avea un efect pozitiv asupra normalizării pH-ului vaginal.

Și da, după ce ai făcut o astfel de baie, s-ar putea să fii încântat să descoperi că cântarul arată cu un kilogram și jumătate mai puțin decât de obicei. Dar nu te flata pe tine. Pierderea în greutate se datorează exclusiv pierderii de lichide: o baie de sifon vă face corpul să transpire greu. De îndată ce deficitul de lichid este restabilit, greutatea va reveni la locul său.

Cum să folosești corect bicarbonatul de sodiu

Pentru a rezuma: din păcate, nici shake-urile de sifon, nici băile nu te vor ajuta să slăbești. Dar acest lucru nu neagă alte proprietăți benefice ale bicarbonatului de sodiu. Dacă vă gândiți să utilizați bicarbonatul de sodiu în scopuri de sănătate - să zicem, pentru a trata arsurile la stomac - este important să faceți acest lucru numai după consultarea medicului dumneavoastră.

S-a menționat deja mai sus că soda este categoric dăunătoare în cazul acidității scăzute a stomacului (despre care poate nici nu ghiciți). În plus, administrarea de bicarbonat de sodiu fie intern, fie sub formă de băi este contraindicată dacă:

1. Sunteți însărcinată sau alăptați.
2. Suferi de crize de hipertensiune arterială.
3. Ai diabet.

Băile sunt de asemenea contraindicate dacă aveți răni deschise sau infecții grave pe piele.

Dar chiar dacă nu aveți niciuna dintre contraindicațiile de mai sus, ar trebui să fiți totuși atenți la utilizarea sifonului. De exemplu, bicarbonatul de sodiu nu trebuie băut timp de două ore după administrarea medicamentelor: reduce aciditatea stomacului, ceea ce poate încetini rata de absorbție a medicamentelor, afectând în cele din urmă eficacitatea acestora.

Având în vedere numărul suficient de contraindicații și posibilul impact negativ asupra sănătății, este important de subliniat încă o dată: se recomandă utilizarea bicarbonatului de sodiu numai după consultarea unui terapeut sau specialist de specialitate (de exemplu, un gastroenterolog).