Cum să depășești alergiile fără medicamente

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Poate usturoiul va fi salvarea ta.

Să lămurim imediat: nu orice alergie poate fi depășită fără medicamente și ajutorul medicilor.

Dacă o reacție alergică afectează tractul respirator sau se dezvoltă prea violent, provocând umflături, roșeață, mâncărime și alte efecte în întregul corp, chemați o ambulanță sau contactați clinica cât mai curând posibil. Anafilaxia, adică o formă severă de alergie, este mortală și necesită asistență medicală imediată. Să te aștepți că vei face față acestei afecțiuni fără specialiști este cel puțin iresponsabil.

De asemenea, nu poți refuza medicamentele dacă îți sunt prescrise de un alergolog.

Dar dacă o alergie apare doar din când în când și se limitează la simptome neplăcute, dar sigure - strănut, secreții nazale, ochi și nas înroșiți, lacrimare, reacții ale pielii - puteți încerca să o îmblânziți fără medicamente.

Cuvântul cheie aici este să încerci. Medicina bazată pe dovezi nu oferă garanții că agenții non-farmacologici vor ajuta cu siguranță. Totuși, el speră.

1. Definiți un declanșator și evitați-l

Alergia este o reacție excesivă a sistemului imunitar la un anumit iritant care a intrat în organism. Un astfel de iritant poate fi, de exemplu, polenul din copaci și plante. Dacă da, vorbesc despre febra fânului.

Declanșatorii, adică substanțele care provoacă o reacție alergică, sunt, de asemenea, praful de casă și acarienii care trăiesc în el, mătreața și saliva animalelor de companie, mucegaiul, alimentele și componentele medicamentelor.

Încearcă să-ți dai seama ce anume te face să strănuți și să plângi. În investigația dumneavoastră, vă puteți concentra asupra anotimpurilor și cât de des apar simptomele. De exemplu, dacă o alergie apare primăvara, sfârșitul verii sau începutul toamnei, iar alteori trăiești calm, cel mai probabil este vorba despre febra fânului. Dacă aveți reacții adverse pe tot parcursul anului, poate că acestea sunt cauzate de praful din casă, mucegaiul, contactul cu animalele sau ceva ce ați mâncat.

Cel mai bun mod de a detecta un declanșator este să faceți un test de alergen.

Odată ce ați identificat un iritant, încercați să-l evitați. Numai asta te poate proteja de alergii.

2. Încercați să evitați alergiile încrucișate

Alergia încrucișată este atunci când o reacție la un alergen este exacerbată de o reacție la altul.

De exemplu, o alergie la polenul de mesteacăn poate fi exacerbată de Florin-Dan Popescu. Reactivitate încrucișată între aeroalergeni și alergeni alimentari / World Journal of Methodology, dacă mănânci mere. Pe polen de pelin - dacă miroșiți musetel. Pe părul de pisică (în sensul de particule de piele de pisică și saliva) - dacă mănânci carne de porc.

Dacă vă cunoașteți alergenul, discutați cu medicul dumneavoastră despre riscul de alergie încrucișată. Poate fi necesar să evitați nu numai iritantul imediat, ci și unele alimente sau plante aparent inocente.

3. Mănâncă mai multă ceapă și usturoi

Aceste legume sunt bogate în quercitină, un antioxidant despre care sa raportat că inhibă eliberarea de histamine. Acesta este numele substanțelor chimice speciale responsabile de dezvoltarea unei reacții alergice.

Încercați să adăugați ceapă și usturoi la mâncare. Poate că ei vor fi mântuirea ta. Dar nu este un fapt: studiile privind eficacitatea lor încă nu sunt suficiente.

Da, administrarea de suplimente de quercetină nu este o soluție. În această formă, proprietățile anti-alergenice ale antioxidantului sunt semnificativ reduse.

Dean Mitchell MD, alergolog, comentând despre Good Housekeeping.

Văd doar beneficii minime de la astfel de medicamente.

4. Încearcă unt

Mic studiu randomizat de Andreas Schapowal. Un studiu randomizat controlat cu unt și cetirizină pentru tratarea rinitei alergice sezoniere / BMJ a arătat că extractul de unt este la fel de eficient ca antihistaminicele fără prescripție medicală. Cel puțin împotriva rinitei alergice.

Adevărat, doar 131 de persoane au participat la studiu. Acest lucru, din punctul de vedere al medicinii bazate pe dovezi, nu este încă suficient pentru concluzii clare despre eficacitatea untului.

Butterbur / NCCIH nu are dovezi că extractul de rădăcină și frunze de tufiș poate ajuta la reacțiile alergice ale pielii și astmul. Dar există dovezi că untul poate fi toxic pentru ficat și poate provoca o serie de reacții secundare: de la eructații, dureri de cap și diaree până la reacții alergice încrucișate la persoanele sensibile la polenul de ambrozie, crizanteme, gălbenele și mușețel.

Prin urmare, înainte de a experimenta suplimentul, asigurați-vă că discutați despre acesta cu medicul dumneavoastră, cel puțin cu un terapeut.

5. Adăugați rozmarin la mâncare

Un mic studiu de Majid Mirsadraei, Afsaneh Tavakoli, Sakineh Ghaffari. Efectele extractelor de rozmarin și platanus asupra subiecților astmatici rezistenți la tratamentele tradiționale / European Respiratory Journal a demonstrat că administrarea extractului de rozmarin poate reduce semnificativ simptomele neplăcute ale astmului bronșic greu de tratat, inclusiv cele alergice. Participanții la experiment au remarcat că au început să tușească mai puțin, aproape că au scăpat de respirația șuierătoare în piept și de secreția obsesivă de spută.

Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări pentru a concluziona că rozmarinul este anti-alergenic.

6. Și turmeric

Acest condiment este aceeași poveste ca și cu unt și rozmarin.

În 2016, un studiu pilot a fost realizat de Sihai Wu, Dajiang Xiao. Efectul curcuminei asupra simptomelor nazale și a fluxului de aer la pacienții cu rinită alergică perenă / Analele de alergie, astm și imunologie cu participarea a 241 de persoane care suferă de rinită alergică. Ei au descoperit că cei care au luat suplimente de turmeric timp de două luni au avut simptome semnificativ reduse. În special, oamenii au spus că congestia lor nazală aproape a dispărut.

Cu toate acestea, există puține cercetări privind proprietățile antialergice ale turmericului.

7. Și ghimbir de asemenea

Extractul de ghimbir (500 mg pe zi) s-a dovedit a fi la fel de eficient împotriva rinitei alergice ca și antihistaminicele fără prescripție medicală. Există cel puțin un studiu realizat de Rodsarin Yamprasert, Waipoj Chanvimalueng, Nichamon Mukkasombut și Arunporn Itharat. Extract de ghimbir versus Loratadină în tratamentul rinitei alergice: un studiu randomizat controlat / BMC Complementary Medicine and Therapies, care confirmă acest fapt.

Într-o zi, știința va colecta suficiente date despre acest subiect și, poate, ghimbirul va înlocui pastilele. Dar nu acum.

Acest material a fost publicat pentru prima dată în mai 2015. În august 2021, am actualizat textul.