2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09
Oamenii de știință Lewis și Oiserman au efectuat un studiu, descoperind o nouă modalitate de a combate procrastinarea. Există deja zeci de astfel de metode, dar rezultatele studiului oferă noi informații despre problema lenei și dorința de a amâna totul pentru mai târziu.
În ultimii ani, cuvântul „amânare” a devenit unul dintre cele mai populare motive pentru a nu face nimic. Totuși, „amânarea” sună mai greu decât „Sunt leneș” și, în general, mai științific sau așa ceva.
Dacă presupunem că amânarea este o boală, atunci se dovedește că este cea mai rea și mai contagioasă boală din istoria omenirii. La urma urmei, toată lumea este supusă acesteia. Unii sunt mai buni la controlul simptomelor decât alții, dar nimeni nu este imun. Prin urmare, „medicii” de productivitate, cum ar fi, de exemplu, încearcă să ne insufle obiceiurile potrivite și, pe cât posibil, să scape de amânare. Și dacă abordarea lui Babăuta este motivațională, atunci abordarea lui Neil Lewis și Daphne Oizerman este mai științifică.
Lewis și Oizerman sunt oameni de știință la Universitatea din Michigan și la Universitatea din California de Sud. În propriile lor, ei au încercat să demonstreze ce ne determină amânarea și dacă este posibil să o eradicăm. Putem spune că au reușit.
Oamenii de știință au plecat de la teoria conform căreia ne împărțim în mod subconștient în două personalități: „eu” real și viitorul „eu”. Și dacă adevăratul „eu” este în fruntea vieții, atunci viitorul „eu” este cel mai obișnuit funcționar pe care nimeni nu-și amintește.
Din această cauză, toate acțiunile noastre au ca scop satisfacerea nevoilor „eu-ului” real. De ce să economisesc bani pentru pensie dacă vreau să-mi cumpăr un nou smartphone? De ce să renunț la un sandviș înainte de culcare dacă vreau acum și mai sunt trei săptămâni înainte de sezonul de plajă? Oamenii de știință au vrut să răspundă la această întrebare:
Cum ne putem face să ne gândim mai mult la sinele viitor și mai puțin la prezent?
Cu ajutorul unei serii de experimente, Lewis și Oizerman au determinat: dacă subiecților li se spune că au mai rămas un anumit număr de zile înainte de un eveniment, și nu luni sau ani, atunci ei cred subconștient că acesta va veni mai repede.
Participanții la studiu au fost rugați să-și imagineze că au un copil și că trebuie să meargă la facultate în 18 ani. Celălalt grup i s-a spus că copilul va merge la facultate în 6.570 de zile.
Al doilea grup de subiecți a decis să economisească bani de patru ori mai devreme decât primul. Restul condițiilor au fost egale.
Oamenii de știință nu au oferit sfaturi specifice despre cum să folosească rezultatele experimentului lor în practică. Ar putea merita să numărăm toate termenele în zile, nu în luni sau ani. Atunci vom presupune că sunt mai aproape decât sunt cu adevărat. Și acest lucru va avea un efect pozitiv asupra dorinței noastre de a nu amâna.
Ce crezi?
Recomandat:
5 instrumente de urmărire a timpului pentru a ajuta la învingerea amânării
Harvest, Toggl, RescueTime, LogMyHours, PrimaERP sunt cele mai convenabile instrumente de urmărire a timpului. Le-am comparat între ele, am descris principalele funcții și costuri
13 cuvinte și expresii pe care nu ar trebui să le considerați introductive și separate prin virgule
„Doar pentru orice eventualitate”, „cu toate acestea”, „în cele din urmă”, „între timp” și alte cuvinte și expresii interesante pe care ar trebui să le cunoască toți cei care doresc să scrie competent
Noi cercetări dezvăluie cum meditația ne îmbunătățește sănătatea
Iată un nou studiu realizat de oamenii de știință de la Universitatea Carnegie Mellon care a arătat cum meditația afectează inflamația
3 moduri simple de a face față amânării
Dacă deseori amâni lucrurile pentru mai târziu, este timpul să scapi de acest obicei prost. Acest articol vă va arăta cum să faceți față amânării
INFOGRAFII: Noțiuni de bază pentru smoothie
© fotografie Rețetele de smoothie gata făcute sunt grozave, desigur. Dacă vă place să experimentați, atunci cu siguranță veți fi interesat de principiile de bază ale colectării rețetelor pentru aceste băuturi hrănitoare. Și apoi poți pregăti un smoothie delicios din ceea ce ai la îndemână în acest moment.