3 fraze pe care să le spui în loc de „nu-ți face griji”

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Pentru a calma o persoană anxioasă nu este suficient doar pentru a-i spune să nu-și facă griji cu privire la problemă.

1. „Cum te pot ajuta?”

Ajutorul real este mult mai bun decât orice cuvinte liniștitoare. Dacă o persoană se află într-o situație dificilă, încercați să o ajutați.

Da, se poate întâmpla să nu poți face nimic. Dar persoana respectivă va vedea că ești cu adevărat gata să-ți împrumuți umărul și să vii în ajutor. Procedând astfel, vei demonstra că te poți baza pe viitor.

Chiar dacă nu poți ajuta persoana respectivă, aceasta se va simți mai calmă, realizând că cineva o susține.

2. „Înțeleg ce experimentezi acum.”

Amintește-ți că tu însuți ai fost dureros de îngrijorat pentru ceva. În acele momente, trebuie să te fi simțit singur.

Când se întâmplă ceva neplăcut, avem tendința de a crede că acest lucru s-ar putea întâmpla doar nouă. Dar de fapt nu este.

Dacă ai fost într-o situație similară, spune-i persoanei despre experiența ta. El va avea încredere în tine și se va simți mult mai bine. Împărtășiți sfaturi despre cum ați trecut prin asta. Lasă-l să vadă prin exemplul tău că această problemă poate fi rezolvată.

3. „Acesta este cu adevărat un coșmar”

În ciuda tuturor eforturilor și dorințelor tale, nu poți să-i ajuți pe toată lumea. Dar poți doar să lași persoana să-și reverse sufletul în tine. Când există cineva în apropiere care poate doar să asculte și să simpatizeze la momentul potrivit, este deja bine.

Nu te poți ajuta cu acțiuni sau sfaturi? Doar recunoașteți problema persoanei și lăsați-o să vorbească.

În acest fel, îi anunți că poți să-ți exprime deschis emoțiile și să-ți împărtășești experiențele în fața ta.