10 fraze toxice pe care nu ar trebui să le spui cuiva care are nevoie

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Cuvintele false de sprijin sunt mai rele decât confruntarea deschisă.

Ce cuvinte nu au nevoie pentru a consola

Multe fraze din listă au devenit o rutină. Le folosim fara ezitare si acest lucru risca sa nu ajute o persoana, ci doar sa agraveze situatia.

1. „Ți-am spus”

Contextul este important aici. Dacă ai încurajat o persoană și până la urmă totul a ieșit bine, atunci nu este nimic în neregulă cu această frază. Dar mai des se spune când ceva nu a mers prost. Și aceasta este o modalitate de a face interlocutorul și mai rău.

Sensul frazei: Nu vreau să te ascult, eu însumi sunt de vină pentru problemele mele. De asemenea, se amestecă cu un ușor sentiment de triumf și rivalitate: ei spun, știu cum să o fac, dar ai greșit din nou.

Psiholog Ksenia Nesyutina, șef al școlii online pentru părinți

Așa că, dacă cel mai rău inamic nu se află în fața ta, treci singur prin veselia ta, nu-l da cu piciorul pe cel căzut.

2. „Vreau ceva bun pentru tine”

Aceasta este o frază preferată a părinților care își scot scuze pentru intruziunea grosolană în viața copiilor lor deja mari. Inițial, aceste cuvinte par inocente și chiar conciliante, dar în realitate sunt foarte insidioase. Ei interzic să te enervezi pe o altă persoană, indiferent ce face. La urma urmei, el încearcă pentru tine! Se pare că tot ce rămâne este să accepți încălcarea granițelor și să uiți de propriile dorințe. Manipulare primitivă, la care este cel mai bine să nu te apleci.

3. „Da, aș fi în locul tău…”

Aici ești norocos: ești la locul tău și poți deveni demn pe fundalul cuiva care se află într-o situație dificilă. În primul rând, chiar dacă sfatul tău este grozav, persoana a făcut deja ceva diferit. Săparea în continuare într-o situație este ca și cum a smulge o crustă dintr-o răni - în acest fel nu se va vindeca niciodată. În al doilea rând, nu ai fost în acele condiții și nu poți ști sigur ce ai fi făcut.

4. „Pune-te la treabă și totul va fi îndepărtat ca de mână”

Motivul pentru o dispoziție proastă, blues, pierderea energiei nu constă de obicei în plictiseală și lene. Pot exista o mulțime de motive pentru aceasta, inclusiv de natură medicală.

Se pare că în acest fel susții un prieten. Dar starea de spirit a unei persoane nu depinde întotdeauna de fizic.

Oleg Ivanov psiholog, conflictolog, șef al Centrului de Soluționare a Conflictelor Sociale

Sfatul de „doar mergi și fă ceva” nu face decât să agraveze situația, pentru că adaugă la tristețe sentimentul de vinovăție că nu poți „doar” să faci ceva, să fii fericit și să te distrezi. Mai degrabă, persoana se va închide în sine și va înceta să-și împărtășească problemele, pentru că pozitivul tău nu face decât să adauge durere și suferință.

5. „Ei bine, ai înțeles!”

Se pare că aceasta este doar o declarație de fapt. Cu toate acestea, expresia poate exacerba sentimentul de neputință și disperare la o persoană aflată într-o situație dificilă. Mai ales dacă cineva din cercul interior o pronunță.

6. „Nu trebuie să mă asculți, desigur, dar îți spun tot la fel”

La prima vedere, o persoană își exprimă pur și simplu propria părere și dă de ales - să-l asculte sau nu. De fapt, interlocutorul, desigur, nu are de ales. Este, în orice caz, un cățeluș nerezonabil care își va face propriul fel (a se citi: prost) sau va face ce i se spune. Acesta este doar o modalitate de a sparge granițele cuiva.

De regulă, persoana care spune acest lucru este copleșită de emoțiile de furie, invidie și resentimente. Nu se poate abține și ți-l toarnă ca pe o găleată de slop.

Ksenia Nesyutina

7. „Da, crezi, o problemă!”

Exclamații cu sensul „Merită să-ți faci griji pentru asta!” nu sunt încurajatoare. Dacă o persoană suferă, atunci există motive pentru asta. Îți explici că nu este suficient de important și nu suferă suficient pentru a fi luat în serios.

Dacă vrei să ajuți, atunci lucrează cu ce ai, chiar dacă ți se pare că problema oului nu merită deloc.

8. „Probabil că nu s-a întâmplat întâmplător”

Necazurile păreau să fi apărut dintr-un motiv, dar cu un scop mai înalt. Karma, poveștile despre răzbunare pentru păcate sunt atribute ale mitului unei lumi drepte în care fiecare este răsplătit în funcție de comportamentul său. Credința în el ajută să suporte realitatea și să crezi că nimic rău nu se va întâmpla celor care joacă după reguli.

Desigur, aceasta este o minciună. Lucruri groaznice se întâmplă cu diferiți oameni, iar cei vinovați pot trăi vieți lungi și minunate.

Deci, dacă s-a întâmplat ceva rău unei persoane, nu ar trebui să încerci să-ți calmezi anxietatea căutându-i vinovăția în ceea ce s-a întâmplat.

Într-o astfel de reacție-raționament nu există o acuzație directă, ci una indirectă. Dar poate face o persoană și mai deprimată și mai vinovată.

Natalia Fedorenko psiholog practicant și interpret al serviciului YouDo

9. „Dacă îți mai face asta, îl voi omorî!”

Vrei să demonstrezi că vei proteja întotdeauna interlocutorul, dar un astfel de impuls duce la un rezultat greșit. Să spunem că cuvintele tale sună destul de serios și credibil. Dacă le rețineți cu adevărat? Agresorul este mort, apărătorul este în închisoare. Puțini ar fi dispuși să facă astfel de sacrificii.

Dacă problema reapare, este puțin probabil să afli despre ea, pentru că acum tu însuți ai devenit o sursă de pericol, nu de sprijin.

10. „Nu a putut face asta! Ce ai făcut înainte de asta?"

Copilul spune că a fost lovit de profesor. Angajata se plânge că șeful ei o forțează să facă sex amenințând că o va concedia. Ce riscă să audă? Chiar întrebarea în spatele căreia se ascunde „Deci, tu ești de vină pentru ceva”.

Motivul este încă aceeași credință într-o lume dreaptă și respectul față de autorități. Iar rezultatul este impunitatea pentru agresori și vulnerabilitatea victimelor.

Ce să-i spui cuiva care are probleme

Vă rugăm să rețineți: toate frazele neadecvate sunt asociate nu cu destinatarul, ci cu cel care le spune. Nu contează dacă își exprimă îndoielile sau încearcă să se convingă că nu i se va întâmpla așa ceva, interlocutorul este doar un figurant în această performanță.

Dacă vrei cu adevărat ce este mai bun pentru cineva care are probleme, concentrează-te pe cum se simte. El suferă, într-o adevărată durere, chiar dacă problema nu ți se pare semnificativă. Cel mai bun lucru pe care îl poți face este să asculți, dacă, desigur, vrea să-și împărtășească sentimentele. Arata ca intelegi despre ce vorbeste, nu-l judeca, empatiza. Nu aveți nevoie de eufemisme pentru asta, numiți totul prin numele propriu. De exemplu, puteți spune:

• „Aceasta este o situație îngrozitoare”.
• - Înțeleg cât de rău ești.
• „Sunt de partea ta, poți conta pe mine”.
• „Nu ești vinovat de nimic, i se poate întâmpla oricui”.
• - Trebuie să fie foarte dureros.

Ascultă nevoile persoanei și renunță la autoactivitate dacă vrei să oferi ajutor. Întrebați doar ce puteți face. Adesea, întrebarea în sine este suficientă pentru a te face să te simți mai bine că te poți baza pe cineva.

Și uneori nici nu e nevoie să spui nimic. Doar fii acolo.