O modalitate ușoară de a înțelege unde îți petreci cu adevărat timpul

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Observați-vă doar o săptămână și obțineți date valoroase.

Ni se pare că știm perfect pentru ce ne petrecem timpul. Orice adult are o idee despre câte ore sunt necesare pentru muncă, treburile casnice, întâlnirea cu prietenii, odihna sau somnul.

Cu toate acestea, sentimentele subiective sunt una, iar faptele sunt cu totul alta. Percepem timpul puțin distorsionat. Uneori zboară, alteori abia se mișcă. Prin urmare, multe dintre judecățile noastre cu privire la cât cheltuim pentru diferite sarcini sunt greșite. Pentru a obține date exacte, trebuie să păstrați înregistrări.

Cum se înregistrează ora

Practic, aceasta este o activitate foarte simplă. La fiecare jumătate de oră, notează cu ce ai petrecut ultimele 30 de minute. După o săptămână, veți avea suficiente date pentru analiză.

Gândiți-vă la ceea ce vă place sau nu vă place la programul dvs. Probabil că veți găsi imediat multe dezavantaje în el. Nu uitați să acordați atenție profesioniștilor, altfel motivația de a schimba ceva va dispărea.

Verificați activitățile cărora ați dori să petreceți din ce în ce mai mult timp. Verifică câte ore petreci uitându-te la rețelele de socializare, la emisiuni TV și la televizor, la muncă, întâlniri cu cei dragi și odihnă. Acordați o atenție deosebită activităților în care vă petreceți timp inconștient, cum ar fi atunci când amânați.

De ce să o faci

• Vei vedea cât timp îți ia de fapt până la muncă. Oamenii au tendința de a exagera numărul de ore pe care le lucrează, iar un jurnal va ajuta să le surprindă cu acuratețe.
• Vei afla adevărul despre unde se duce timpul tău. Acest lucru va fi util în special pentru cei care se simt constant ocupați. De cele mai multe ori, a fi ocupat înseamnă pur și simplu să nu știi cum să-ți gestionezi timpul liber.
• Vei înțelege care sunt prioritățile tale. Un lucru este să te convingi că întâlnirea cu prietenii este importantă pentru tine, de exemplu. Un altul este să încerci de fapt să le dedici timp.
• Îți poți îmbunătăți calitatea vieții. Odată ce știi unde se duce timpul tău, vei începe să-ți schimbi obiceiurile și condițiile de viață. De exemplu, dacă realizezi că petreci 15 ore pe săptămână mergând la birou, atunci decizi să treci la un program mai flexibil sau să schimbi locul de muncă.