Cum să-ți pui corect ciorapii compresivi

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Nu este atât de ușor pe cât ne-am dori să fie.

Ciorapii de compresie sunt lenjerie elastică din tricotaje speciale dense. Sunt purtate pentru a reduce umflarea picioarelor, pentru a îmbunătăți circulația sângelui, pentru a susține venele cu varice și pentru a reduce riscul de tromboză.

Există diferite tipuri de ciorapi cu diferite grade de compresie (compresie), care se modifică și de jos în sus sau invers. Doar un medic ar trebui să aleagă lenjeria intimă în funcție de problema picioarelor pe care doriți să o rezolvați.

Pentru ca ciorapii compresivi să fie cu adevărat eficienți și să reziste cât mai mult posibil, trebuie să-i manevrezi corect.

Ce trebuie să știți înainte de a folosi ciorapi compresivi

Iată câteva îndrumări simple pe care le dau flebologii.

• Spălați-vă ciorapii de mână imediat după cumpărare. Acest lucru va face materialul tricotat mai moale și mai elastic.
• Cumpărați două perechi deodată dacă vă puteți permite. Ciorapii trebuie purtați în fiecare zi și nu udați pentru a nu se întinde. Prin urmare, ar fi bine să aveți un înlocuitor în cazul în care prima pereche trebuie spălată.
• Ține-ți ciorapii lângă pat. Astfel, le poți pune imediat după trezire. În acest moment, umflarea picioarelor este cea mai mică.

Ce trebuie să faceți înainte de a vă pune ciorapi compresivi

• Asigurați-vă că unghiile de la mâini și de la picioare nu strică tricotajele. În mod ideal, ar trebui să fie tăiate drept sau pilite.
• Asigurați-vă că degetele de la picioare și picioarele tale nu au calusuri aspre și bavuri. Și ei pot deteriora sau chiar rupe ciorapii.
• Scoateți bijuteriile de pe degete de la mâini și de la picioare.
• Dacă este posibil, cumpărați mănuși speciale pentru ciorapi compresivi. Ele sunt vândute în farmacii și sunt necesare doar pentru a face mai ușor să purtați ciorapi strâmți. Mănușile au o suprafață canelată pe degete, astfel încât mâinile să nu alunece de pe material.
• Pentru ca ciorapii să fie mai ușor de îmbrăcat, puteți aplica mai întâi puțină pudră de talc sau o loțiune specială de silicon pe pielea picioarelor. Astfel de produse sunt vândute și la farmacie și îmbunătățesc alunecarea țesăturii tricotate pe piele.
• Dacă din anumite motive nu ați putut să vă puneți ciorapi dimineața, încercați să reduceți umflarea. Pentru a face acest lucru, întindeți-vă timp de 5-10 minute, ridicând picioarele deasupra nivelului inimii. De exemplu, așezându-le pe o pernă sau pe o pernă de canapea.

Cum să-ți pui ciorapi compresivi

O astfel de lenjerie este foarte strânsă pe picior. Prin urmare, a purta ciorapi, mai ales dacă au un grad ridicat de compresie, este încă o sarcină.

Cum să porți ciorapi compresivi cu vârf închis

Întoarce-ți ciorapul sau terenul de golf complet pe dos.

Înșurubați piciorul ciorapului înapoi. Introduceți piciorul în „tubul” format și trageți ușor de ciorap, astfel încât să acopere călcâiul.

În această etapă, poate fi tentant să apuci partea superioară a ciorapei și pur și simplu să-l desfaci pe picior. Dar nu poți face asta.

Prindeți ciorapul cu degetele lângă călcâi. Și în mișcări scurte, trageți-l treptat și ușor peste picior.

Aveți grijă să nu vă șifonați. Dacă este necesar, îndreptați ciorapul pe picior cu mișcări de mângâiere.

Cum să porți ciorapi compresivi cu vârf deschis

Astfel de modele vin adesea cu o șosetă specială „de mătase”, care facilitează alunecarea. Dacă există unul, puneți-l pe picior.

Întoarceți ciorapul de compresie complet pe dos.

Apoi, înfășurați partea de jos a ciorapii pe spate pe lungimea piciorului.

Introduceți piciorul în „tubul” format și trageți ușor de ciorap, astfel încât să acopere călcâiul.

Prinde cu degetele de la picioare stratul superior al ciorapului din jurul mijlocului piciorului și trage ușor tricotul peste gleznă. Aveți grijă să nu vă șifonați.

Trageți tricoul peste picior, apucând ciorapul cu degetele și trăgându-l în sus cu mișcări scurte.

Neteziți cu palmele pentru a elimina ridurile și strângeți șosetul antiderapant.