Cum să te împrietenești cu ceilalți când ești un introvertit umil

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Sfaturile psihologice te vor ajuta să-ți atingi scopul și să nu suferi.

1. Fii tu însuți

Introvertiții au nevoie de singurătate și nu ar trebui să renunți la ea. Este în regulă dacă nu vrei să-ți petreci tot timpul cu alți oameni. Prin urmare, înainte de a căuta noi prieteni, întreabă-te, chiar ai nevoie de ea? Poate doar crezi că ar trebui să ai mai multe cunoștințe - ca toți ceilalți? Sau poate ți s-a impus acest punct de vedere?

Dar dacă chiar vrei să-ți extinzi cercul social, stabilește în primul rând ce fel de oameni vrei să vezi lângă tine. De obicei, este cel mai confortabil cu cei care vă împărtășesc interesele și viziunea asupra vieții.

Prin urmare, merită să te concentrezi pe ceea ce te fascinează, să găsești oameni cu hobby-uri similare și să le lași pe noi cunoștințe să te cunoască mai bine, să se îndrăgostească de cine ești cu adevărat.

2. Schimbați-vă nu voi, ci comportamentul

Trăsăturile de personalitate nu sunt ușor de schimbat, dar uneori poți încerca să te comporți diferit. Psihologii au descoperit că un comportament mai extrovertit poate afecta pozitiv bunăstarea unei persoane.

Încercați să schimbați câteva cuvinte cu un coleg din bucătăria biroului, să acceptați o invitație la o petrecere sau să lăsați un comentariu la o comunitate de pe o rețea de socializare. Urmăriți cum vă simțiți când faceți lucruri neobișnuite. Dacă ești inconfortabil, nu te împinge.

3. Nu-ți fie teamă că oamenii nu te vor iubi imediat

Adesea încercăm să facem o primă impresie bună asupra oamenilor, ne este frică să nu-i dezamăgim și ne gândim că s-ar putea să fim antipatici. Dar nu trebuie să vă faceți griji pentru asta. Experții din diverse universități din SUA au demonstrat că, după ce te-au cunoscut, oamenii te plac mult mai mult decât crezi.

4. Salutați oamenii mai întâi

Acest sfat poate suna banal, dar introvertiții timizi sunt adesea timizi să spună salut sau să privească pe cineva în ochi. Dar aceste acțiuni simple le arată oamenilor că ești prietenos. Prin urmare, nu vă fie teamă să vă fluturați mâna cuiva mai întâi și să zâmbiți.

5. Folosește limbajul corpului prietenos

Pentru a construi încrederea în sine și a îmbunătăți interacțiunile cu oamenii, încearcă să-i arăți corpului tău că ești deschis către comunicare, spune Vanessa Van Edwards, scriitoare și fondatoare The Science of People, care studiază comportamentul uman.

Nu-ți încrucișează brațele peste piept, ca în defensivă, ține spatele drept. Zâmbește și dă din cap în timp ce susții pe cealaltă persoană și încurajează-o să continue povestea.

6. Acordă-ți timp

Ne arătăm reali doar atunci când ne simțim confortabil cu cineva. Dar asta necesită timp. Și dacă nu te simți confortabil cu prieteni noi la început, nu te mustra, spune scriitoarea Jenn Granneman. Cu cât petreci mai mult timp cu ei, cu atât vei fi mai confortabil.

7. Interesează-te de oameni, pune întrebări

Când întâlnim oameni noi, trebuie să vorbim despre noi înșine și de asta se teme orice introvertit. Dar conversația nu trebuie să fie despre tine.

Jenn Granneman este autoarea cărții „Viața secretă a introvertiților”. Arta supraviețuirii în lumea „zgomotoasă” a extrovertiților”

Introvertiții au o superputere: ascultă. Așa că faceți-o pe cealaltă persoană să vorbească punându-i întrebări.

Oamenilor le place să vorbească despre ei înșiși și despre ceea ce gândesc. Oferă-le această oportunitate și uneori răspunde la întrebările lor.

8. Folosește-ți punctele forte

Alte persoane le pot plăcea trăsăturile tale de personalitate, comportamentele, abilitățile. Profită de asta.

Studiază-te, află la ce ești bun. De exemplu, poți fi un bun ascultător, o persoană plină de compasiune și empatică, iar prietenii tăi pot conta pe sprijinul tău și pe capacitatea ta de a păstra secrete.

Calitățile tale unice pot atrage un alt introvertit care te recunoaște ca o persoană cu mintea apropiată sau pot completa trăsăturile opuse ale unui extrovertit.

9. Nu-ți fie frică să încerci lucruri noi

Dacă hobby-urile tale actuale nu te ajută să-ți extinzi cercul social, caută noi hobby-uri. Puteți începe cu ceea ce v-a interesat întotdeauna: să vă înscrieți la un curs de dans sau într-un tur al orașului natal, să lucrați ca voluntar sau să participați la evenimente sociale.

Nu trebuie să vorbești cu nimeni prima dată dacă ești inconfortabil. Dar dacă îți place, poți continua să mergi la evenimente și să ții legătura cu cineva pe care l-ai întâlnit deja acolo.

Suntem adesea atrași de oameni cu valori și experiențe similare, dar nu vă fie teamă să întâlniți oameni care sunt diferiți de voi. Comunicarea cu ei vă va ajuta să vă lărgi orizonturile sau chiar să vă schimbați viziunea asupra lumii.

10. Aruncă o privire mai atentă la oamenii pe care îi cunoști deja

Nu trebuie să cauți prieteni printre străini. Autoarea cărților despre introvertiți, Sophia Dembling, sugerează să acordați atenție celorlalți: unii dintre ei se pot dovedi a fi o persoană interesantă, cu hobby-uri și perspective similare asupra vieții.

Poate că colegul tău iubește aceeași muzică ca și tine și va fi bucuros să te însoțească la un concert. Sau citește la fel de mult și este dispus să-și împărtășească colecția de cărți interesante. Sau poate fostul tău coleg de clasă este de fapt o fată interesantă cu care poți vorbi despre tot ce este în lume? Fii cu ochii pe oameni!

11. Fii putin mai persistent

Dacă vrei să te împrietenești cu cineva, nu-ți fie teamă să-ți asumi riscul și fă primul pas, scrie, începe o conversație.

Sophia Dembling autoare de cărți despre introvertiți

Ceea ce vi se pare intruziv poate părea prietenos altora. Sensibilitatea noastră poate lucra pentru noi sau împotriva noastră. Nu fi atât de sensibil încât să-ți fie frică să-ți asumi riscuri. Fii suficient de empatic pentru a ști dacă să te dai deoparte.

Și nu vă fie teamă de stângăciune în comunicare, dacă apare la început. Acest lucru nu te caracterizează pe tine sau pe altă persoană în niciun fel. Se întâmplă doar la începutul unei prietenii.

12. Nu urmări cantitatea

Psihologii cred că nu contează cu adevărat câți prieteni ai. Este important cum vi se potrivesc. Pentru că calitatea relațiilor cu oamenii afectează direct sentimentul de fericire și satisfacția vieții.

Este posibil să aveți nevoie să aveți o relație puternică cu familia și un prieten, să vă înțelegeți cu colegii și să mențineți o conversație politicoasă, dacă este necesar. Și dacă ești atât de confortabil, bine. Până la urmă, este mai bine să ai un prieten bun decât să aduni o mulțime de cunoștințe pentru care nu ai nici timp, nici energie.

13. Antrenează-te în comunicare, dar nu exagera

Pentru a vă îmbunătăți capacitatea de a interacționa cu alte persoane, comunicați cu ei. Cu toate acestea, nu trebuie să fii activ social tot timpul. Nu petrece prea mult timp cu prietenii tăi dacă te stresează.

14. Cufundă-te într-o rutină de prietenie

Mulți introvertiți adoră rutina, așa că nu vă fie teamă să le cereți prietenilor să se întâlnească o dată pe săptămână la o anumită oră. De exemplu, să luați masa sâmbătă la restaurantul dvs. preferat sau să faceți o plimbare în parc marți după serviciu.

Jenn Granneman este autoarea cărții „Viața secretă a introvertiților”. Arta supraviețuirii în lumea „zgomotoasă” a extrovertiților”

Când știm la ce să ne așteptăm, ne simțim mai confortabil și cheltuim mai puțină energie. În plus, astfel nu va trebui să vii cu ceva nou și interesant de fiecare dată când te întâlnești.

15. Nu te descuraja dacă prietenia nu merge

De asemenea, se întâmplă ca unele relații pur și simplu să nu funcționeze, iar acest lucru este normal. Sophia Dembling asigură că atunci când prietenia eșuează, nu există perdanți. Prin urmare, renunță la autoflagelare și continuă să-ți cauți persoana.