Cum să înveți să jonglezi

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

O instrucțiune pentru cei care s-au plictisit în carantină.

Jongleria poate fi utilă pentru a vă antrena reacțiile, pentru a vă distra copilul sau pentru a vă arăta cu prietenii. Și dacă din copilărie ai visat să deții baluri ca un artist de circ, atunci poți închide gestaltul stăpânind această abilitate.

Oricum, aceste sfaturi te vor învăța cum să jonglezi cu două, trei sau chiar patru obiecte. Desigur, dacă încerci și exersezi în mod regulat - cel puțin câteva minute în fiecare zi. Și pentru claritate, am adăugat un videoclip cu lecții de la jonglerul profesionist Nils Dunker.

Cum să te pregătești pentru un antrenament

Intră în poziția corectă a corpului. Depărtați-vă picioarele la lățimea umerilor. Ține-ți spatele drept și relaxează-ți umerii. Îndoiți coatele în unghi drept sau aproape.

Ridicați articolele potrivite. Acestea pot fi mingi de tenis sau mingi speciale de jonglerie. Dacă nu doriți să cumpărați nimic, începeți cu orice este rotunjit. Chiar și mandarinele vor face. Principalul lucru este că au aceeași greutate și aceeași dimensiune.

Este important să vă simțiți confortabil ținând cele două articole selectate într-o mână. Pentru comoditate, în cele ce urmează ne vom referi la obiecte drept bile.

Cum să înveți să jonglezi cu două bile

Această opțiune nu pare foarte impresionantă, dar te va pregăti pentru a jongla cu trei sau chiar mai multe obiecte.

Pentru a vă întinde brațele, începeți cu o minge. Luați-l și aruncați-l dintr-o mână în cealaltă. Traiectoria ar trebui să meargă ușor deasupra capului. Încercați să faceți mingea să cadă în cealaltă mână cât mai precis posibil, astfel încât să o puteți prinde fără mișcări inutile.

Când ați înțeles bine, luați mingea cu ambele mâini. La fel, aruncați primul obiect dintr-o mână în cealaltă. Și când este în punctul cel mai înalt, aruncă a doua minge către el cu cealaltă mână. Nu uitați să prindeți obiectele care cad cu fiecare mână imediat după aruncare.

Repetați acești pași până când știți cum să o faceți aproape fără pauze. Dacă nu funcționează, încercați să începeți cu cealaltă mână.

Cea mai frecventă greșeală este să arunci mingile orizontal peste fund. Dacă vrei să înveți cum să jonglezi cu trei sau mai multe obiecte, trebuie să te depășești și să renunți la această abordare. Aruncă bile deasupra, altfel nu iese nimic din asta.

Cum să înveți să jonglezi cu trei bile

Treceți la acest exercițiu numai după ce l-ați însușit pe cel anterior.

Ca o încălzire, luați două bile în fiecare mână și una în cealaltă. Aruncă un obiect suplimentar între mâini, astfel încât fiecare dintre ele să se obișnuiască cu două bile. Ca și în exercițiile anterioare, calea de zbor ar trebui să fie deasupra capului.

Când te simți încrezător în tine, începe etapa principală a antrenamentului tău.

Luați două bile în mâna dominantă și aruncați una dintre ele în cealaltă. După aceea, schimbă obiectul aruncat cu bile, mai întâi într-una și apoi în cealaltă mână. Un schimb înseamnă prinderea unei mingi aruncate și aruncarea unei alte mingi spre ea - cu aceeași mână.

Dacă înveți să repeți schimbul alternativ de bile cu mâna stângă și dreaptă, vei obține următoarea secvență:

Repetați schimbul de bile cu fiecare mână, crescând treptat numărul de iterații. Cu o practică regulată, veți învăța să jonglați mult timp.

Cum să înveți să jonglezi cu patru bile

Această tehnică este mult mai dificilă decât precedentele. Pentru a-l stăpâni, mai întâi învață să jonglezi cu mai puține obiecte.

Dacă sunteți gata, luați două bile în fiecare mână. Aruncă mingea cu mâna dominantă. Când se află în punctul cel mai înalt, aruncă două bile pe rând cu cealaltă mână și prinde în același timp un obiect care zboară spre el cu ea. Aruncă-l pe cel rămas cu mâna dominantă. Prindeți imediat mingea care se apropie, aruncați-o și prindeți a doua minge care se apropie. Procesul ulterior va fi o repetare a acestor mișcări.

Da, nu este ușor să înțelegi acțiunile enumerate. Este și mai greu să le repeți. Dar vă veți simplifica foarte mult sarcina dacă observați un model. Dacă numărați aruncările mingilor, apoi după prima, procesul ulterioar constă în alternanță: două aruncări cu mâna stângă, două cu dreapta. Convinge-te singur:

Concentrează-te pe numărul de fotografii și perfecționează-ți mișcările. Dar nu vă așteptați la rezultate rapide. Stăpânirea acestei tehnici poate dura săptămâni.

Cum să înveți să jonglezi cu cinci bile

Această tehnică este atât de dificilă încât poate dura luni de antrenament. Nu are sens să explic ceva în acest caz. Îți va fi mult mai ușor să înțelegi esența videoclipului de pe canalul Nils.

Singurul lucru asupra căruia vrem să atragem atenția: concentrarea asupra succesiunii aruncărilor. Dacă, în cazul a patru obiecte, mâinile s-au alternat de fiecare dată (stânga, stânga, dreapta, dreapta), atunci cu cinci mingi, aruncările se execută strict pe rând.