Vești bune: cafeaua prelungește viața

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Noul studiu, care a implicat peste 200.000 de persoane, pune capăt eternei confruntări dintre iubitorii de cafea și cei de ceai. Conform datelor obținute, primii au avut dreptate când au ales câte o băutură pentru fiecare dimineață. Cafeaua prelungește viața!

Oamenii de știință raportează că dacă bei trei până la cinci căni de cafea pe zi, poți reduce foarte mult riscul de deces prematur - cu aproximativ 15%. Adevărat, băutura în sine nu este un panaceu. Are un efect pozitiv asupra organismului, reducând probabilitatea de a dezvolta boli cardiovasculare, boli hepatice și diabet, precum și apariția problemelor psihologice. În același timp, oamenii de știință au exclus din rezultatele experimentului datele despre acei participanți care au fumat sau au purtat un stil de viață sincer nesănătos.

O echipă de cercetători condusă de profesorul Frank Hu este încrezătoare că rezultatele acestui experiment și ale studiilor anterioare indică un efect pozitiv al cafelei asupra sănătății. Băutura ar trebui inclusă în dietă, combinând-o cu o alimentație adecvată, rutina zilnică și exerciții fizice regulate. Cafeaua obișnuită și cafeaua decofeină funcționează la fel de bine.

Pentru a ajunge la astfel de concluzii, oamenii de știință au folosit date privind starea de sănătate a peste 200.000 de persoane, obținute în cursul a trei studii clinice cele mai mari. Participanții la aceste proiecte au fost chestionați în mod regulat despre dieta lor timp de 30 de ani.

În timpul experimentului, 30.000 de oameni au murit. Medicii au investigat cauzele morții fiecăruia și au ajuns la concluzia că printre ei sunt foarte puțini băutori de cafea. Comparând aceste informații cu datele dietetice, cercetătorii au descoperit că doza optimă de băutură este de trei până la cinci căni pe zi.

Apropo, dacă bei mai multă cafea, atunci propria ta moarte nu poate fi adusă mai aproape. Dar cercetătorii spun că cei care consumă doze uriașe de băutură au șanse mai mari să fie fumători (statistici simple, nimic personal). Prin urmare, este destul de dificil să se studieze efectul cafelei asupra unor astfel de participanți la experiment: este necesar să se țină cont de mulți factori simultan. Și până acum nu au existat organizații dispuse să investească sume mari de bani într-o cercetare atât de complexă.

Prin urmare, Frank Hu și colegii săi au decis să excludă fumătorii din studiul principal, după care au constatat că cafeaua prelungește viața celor care duc un stil de viață sănătos. În ceea ce privește persoanele cu dependențe care au băut cinci sau mai multe căni de băutură pe zi, au avut și un efect pozitiv. Fumătorii au redus riscul de deces prematur cu 12%, nefumătorii - cu 15%.

În plus, s-a demonstrat că cafeaua reduce riscul de boli cardiovasculare, boli neurologice și tendințe suicidare. Cu toate acestea, nu a fost găsită nicio legătură între cafea și cancer.

Au existat zeci de studii efectuate anterior cu privire la relația dintre cafea și sănătate, ale căror rezultate sunt destul de controversate. Dar nu toate concluziile oamenilor de știință au fost așa, spune Christina Bamia, profesor de epidemiologie și statistică medicală la Universitatea din Atena. În opinia ei, legătura dintre consumul de cafea și starea corpului uman devine evidentă dacă o investighezi în raport cu fiecare boală separat.

Deci, băutura și-a arătat efectul pozitiv asupra pacienților cu probleme hepatice, supraponderali și boli cronice. În plus, cafeaua s-a dovedit benefică și pentru diabetici. Conține componente care inhibă dependența pacientului de insulină și opresc procesele inflamatorii. Oamenii de știință cred, de asemenea, că cafeaua are un efect benefic asupra vaselor de sânge și a inimii.

Ne grăbim să vă supărăm puțin: nimeni nu vă va prescrie tratament cu cafea. Efectul utilizării sale se manifestă pe termen lung. Dar, trebuie să recunoști, este foarte plăcut să realizezi că ai grijă de tine la o ceașcă de cafea de dimineață.