Masaj facial care te va face mai frumoasa in 7 minute pe zi

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Va fi nevoie de doar câteva ședințe pentru a reda elasticitatea, prospețimea și uniformitatea tonusului pielii.

Cum funcționează masajul facial

Masajul facial este asemănător cu fitness-ul corpului. Nu pare nimic special, dar cu exerciții fizice regulate, la un moment dat, arăți mai în formă, proaspăt și mai tânăr decât colegii tăi. Aici este aceeași poveste.

Există multe tipuri de masaj. De exemplu, medicamentele ajută la combaterea acneei, a porilor dilatați și a urmelor de erupții cutanate din trecut. Plastic - pentru a restabili trăsăturile faciale „plutitoare” și chiar a modela, de exemplu, pomeții sau ascuți bărbia. Dar acest masaj este cel mai bine făcut de un specialist. Concentrându-se pe starea feței și pe modificările legate de vârstă, un cosmetolog profesionist va putea alege exact tehnica care va fi cea mai eficientă pentru pielea ta.

Acasa, este mai bine sa faci masaj japonez anti-imbatranire asahi si masaj clasic. Aceste tehnici nu necesită nicio dexteritate specială, sunt disponibile pentru toată lumea și nu necesită mult timp. Lifehacker a scris deja despre primul. Așa că astăzi, împreună cu un masaj terapeut certificat Farida Shamsutdinova, vom analiza clasicii.

Masajul clasic îmbunătățește circulația sângelui (ca rezultat - nutriția celulelor pielii) și fluxul limfatic, crește elasticitatea pielii, are un efect tonic asupra cadrului muscular. Rezultatele acestui lucru sunt variate și plăcute:

1. Tenul se îmbunătățește.
2. Ridurile mici sunt netezite.
3. Ușurarea pielii după acnee este netezită.
4. Umflarea scade.
5. Decolorarea pielii încetinește, un oval clar al feței rămâne mai mult timp (prin urmare, după 40 de ani, fiecare femeie ar trebui să facă un masaj).

Poate dăuna masajul facial?

Da. În anumite condiții, procedura poate agrava starea nu numai a pielii, ci și a corpului în ansamblu. Prin urmare, cosmetologii exprimă o serie de contraindicații pentru masaj:

1. Boli infecțioase sau alergice care sunt însoțite de erupții cutanate: acnee, eczeme, dermatită, herpes și așa mai departe.
2. Boli ORL: sinuzita, otita medie, amigdalita si altele.
3. Neoplasme maligne pe față. În general, pentru orice procese tumorale din organism, este necesar să vă consultați despre masaj cu medicul dumneavoastră (dermatolog, oncolog, endocrinolog).
4. Tulburări limfatice, cum ar fi inflamația ganglionilor limfatici.
5. Scăderea presiunii intracraniene.
6. Creșterea fragilității vaselor de sânge, care duce adesea la vânătăi și hemoragii minore pe piele.
7. Multe alunițe pe față.
8. Piele după peelinguri chimice profunde și microdermabraziune profesională.

Dacă toate cele de mai sus nu sunt despre tine, bine. Rămâne de dat seama de regulile de siguranță.

Înainte de a începe masajul, înțelegeți teza principală: toate mișcările trebuie efectuate exclusiv de-a lungul liniilor de masaj.

Acest lucru este extrem de important! În caz contrar, rezultatele te pot supăra: în locul eliminării așteptate a ridurilor, vei obține noi „cute” pe piele.

Și mai departe. Cu pielea decolorată sau predispusă la rozacee, mișcările de bătaie și furnicături nu sunt permise: vor agrava problemele existente.

Cât de des să-ți masezi fața

Pentru un rezultat bun, masajul trebuie efectuat de cel puțin două ori pe săptămână. În mod optim - o dată la două zile. Cursul de masaj este de 6-10 sedinte. Dacă este necesar, puteți repeta cursul în 1-2 luni.

Cum să te pregătești pentru un masaj facial

Curățați-vă fața

Clătiți bine machiajul și spălați cu apă caldă. Aburiți pielea dacă doriți. De exemplu, puneți pe față un prosop cald și umed timp de câteva minute sau așezați-vă deasupra unui lighean cu apă fierbinte. Acest lucru va îmbunătăți pătrunderea nutrienților în țesuturi, care sunt conținute în crema sau uleiul dvs. de masaj.

Hidratează-ți pielea

În niciun caz masajul nu trebuie efectuat „pe uscat”: întinde pielea și nu-i plac foarte mult vasele subcutanate. Cu mișcări blânde strict de-a lungul liniilor de masaj, aplicați crema hrănitoare preferată (este potrivită pentru posesorii de ten uscat) sau ulei (pentru ten normal și gras): măsline, floarea soarelui, migdale, semințe de struguri, jojoba…

Puteți adăuga o picătură de aromă în uleiul de bază după bunul plac. De exemplu, se crede că adăugarea de ulei esențial de scorțișoară ajută la eliminarea mai eficientă a umflăturii, grapefruit-ul sau portocala - pentru curățarea porilor, chiparosul - pentru a lumina și îmbunătățirea tenului, trandafirii - pentru a combate ridurile. Doar experiența personală va arăta cât de eficiente vor fi aceste recomandări în cazul dumneavoastră.

În orice caz, o picătură din uleiul tău aromat preferat va transforma masajul într-un fel de procedură spa - nu numai utilă, ci și plăcută.

Cum se face un masaj facial

Încălzește-ți puțin pielea

Masajul începe de la bărbie, urcând treptat de-a lungul liniilor de masaj. Mișcările ar trebui să fie moi și netede, ca și cum ar fi mângâiat. Faceți mișcări de masaj de-a lungul fiecărei linii timp de 3-5 secunde. Încercați să nu vă întindeți pielea.

Relaxați-vă mușchii feței

Acest lucru se poate face mângâind tâmplele într-o mișcare circulară sau desenând opturi mici cu degetele. Apoi, timp de aproximativ 30 de secunde, apăsați ușor cu degetul mare drept pe punctul dintre sprâncene.

Masaj de la centru spre periferie

1. Așezați degetele mijlociu și arătător ale ambelor mâini pe frunte lângă podul nasului. Netezește pielea de-a lungul liniilor de masaj, trecând de la puntea nasului la tâmple și linia părului.
2. Treci la nas: cu degetele arătător și mijlociu îndoite, netezește puntea nasului de jos în sus. Faceți 4-5 mișcări.
3. Pune trei degete de la ambele mâini pe aripile nasului și netezește pielea spre periferie cu mișcări simetrice. Suficient 4-5 mișcări. Apoi, continuând să netezești pielea în aceleași direcții și de-a lungul liniilor de masaj, coboară: de la aripile nasului prin vârfurile buzelor până la bărbie. Și din nou mergi până la nas.
4. Îndoiți-vă degetele și folosiți degetele superioare și mijlocii pentru a vă freca fața în mișcări circulare simetrice. Vă reamintim: nu vă întindeți pielea!
5. Repetați mișcările de la p. 3.
6. Relaxați-vă pomeții apăsând cu degetele pe punctele active din apropierea lobilor.
7. Continuați masajul, repetând mișcările de la punctul 3 și urcând treptat: de la bărbie până la frunte.
8. Masați gâtul folosind mișcări ușoare de mângâiere ale degetelor de jos în sus, de la clavicule până la bărbie.
9. Finalizați masajul cu mișcări ușoare ale degetelor pe față. Urmați liniile de masaj!

Curăță fața de reziduuri de cremă sau ulei

Acest lucru se poate face cu tampoane de bumbac, deplasându-se din nou de-a lungul liniilor de masaj. Gata, procedura de înfrumusețare este completă. Rămâne doar să aplici produsele cosmetice preferate dacă este necesar.