Ritualurile oamenilor de succes

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Ce loc ocupă anumite ritualuri și obiceiuri în viața oamenilor de succes? Am pus această întrebare mai multor oameni celebri și le-am împărtășit răspunsurile cu tine!

Întrebarea despre ce diferențiază oamenii obișnuiți de oamenii de succes îi bântuie pe mulți. Este o prostie să crezi că un fel de obicei magic duce la succes. Am întrebat câțiva oameni de succes despre ritualurile lor zilnice. Dacă există sau nu puțină magie în rutina lor zilnică, depinde de tine!

Artur Orujaliev

Ritualurile, ca pentru mine, sunt un cuvânt prea tare care obligă mult. Tind să vorbesc pur și simplu despre acțiuni care se repetă în mod regulat sau cu grade diferite de succes. În diferite perioade din viața mea, ani și chiar luni, totul se dezvoltă diferit pentru mine. Sunt zile productive, sunt destul de relaxate. Uneori deliberat și deliberat, alteori nu. Oamenii nu sunt roboți.

Cred că principalul lucru nu este să tai 100 de puncte din lista de lucruri de făcut, ci să simți armonie. În același timp, nu sunt adeptul exceselor în nicio direcție și cred că trebuie să mergi constant înainte într-o direcție preselectată. Alese în mod conștient, ceea ce este important.

VIS. Sunt sigur că te trezești devreme este grozav. Și, deși sunt un iubitor de somn, mă chinui constant să mă trezesc târziu. Iarna, m-am trezit la șase dimineața timp de șase luni. A fost o perioadă grozavă. Apoi programul a scazut puțin. Acum mă antrenez să mă trezesc din nou la șapte. Trezirea devreme are totul, de la a simți o zi mai plină până la prospețime plăcută dimineața.

CULTURA FIZICĂ. La fel ca mulți oameni, îmi place să stau întins pe canapea. Dar exercițiile regulate sunt foarte importante. Și nu este vorba doar de sănătate și de a te menține într-o formă mai atractivă. Acest lucru este evident pentru toată lumea. Doar că mulți sunt leneși. Experiența de reglementare acumulată aici în autodepășirea și atingerea unor noi culmi este foarte utilă pentru orice alt domeniu de activitate.

Alerg de patru ori pe săptămână și încerc să fac niște exerciții minime în fiecare zi. Acestea pot fi flotări obișnuite, abdomene, scânduri etc.

PROGRAMA. Și deși sunt împotriva zilei de lucru de 16 ore, din moment ce nu cred în eficacitatea ei în primul rând, cred că echilibrul dintre viața personală și afaceri este încă greu de realizat, dacă chiar real. Într-o săptămână vom pleca într-o călătorie de afaceri sau vom lucra până târziu la un proiect important, în timp ce în cealaltă vom acorda mai multă atenție familiei. Pe cont propriu, am observat că ajung să lucrez cel mai productiv, amestecând afacerile cu alte lucruri.

Dacă „închid” la serviciu de la 9:00 la 18:00, atunci productivitatea și starea de spirit scad. Pot scrie scrisori importante la 23:00, dar merg la magazin la prânz. După ce am făcut un singur lucru important dimineața, încep cu calm să citesc o carte sau să studiez engleza timp de o jumătate de oră. Uneori pot să mă uit la o emisiune TV după prânz, dar după cină pot să analizez vânzările sau să planific munca pentru trimestrul următor. Nici organizarea unei întâlniri de lucru în weekend nu este o problemă. Precum și întâlnirea cu prietenii în timpul săptămânii.

ANALIZĂ. Probabil că au fost scrise sute de articole despre planificarea pe Lifehacker. Dar nu mai puțin important, și poate chiar mai mult, consider analiza regulată. Nu doar un rezumat, ci concluzii atente. Ce s-a întâmplat sau nu a funcționat, de ce s-a întâmplat, a existat o oportunitate de a acționa diferit etc. Fac asta în fiecare lună și an, uneori se dovedește săptămânal. Și dacă o faci în fiecare zi, atunci sunt sigur că se va îmbunătăți.

Sergey Galenkin, marketer la Wargaming, gazda podcastului „Cum se fac jocurile”

Nu am niciun ritual special ca acesta sau nu știu ce este.:) Încărcați dimineața, plimbați-vă, revizuiți lista de sarcini, citiți știrile în cititorul RSS.:)

Maxim Spiridonov, co-fondator al serviciului Netologiya, gazda podcasturilor Runetologiya și Runet Segodny

Ziua mea începe întotdeauna cu citirea e-mailurilor și știrilor. Iau tableta de pe noptiera, de regula, nici macar nu ma trezesc cu adevarat. Apoi o încălzire obligatorie. Dacă aveți timp - o încărcare completă cu exerciții de forță, o bară orizontală. Dacă nu, măcar o mică întindere.

Obișnuiam să meditez timp de 20 de minute în fiecare dimineață după exerciții și înainte de micul dejun. O modalitate bună de a vă relaxa și de a vă aduna gândurile. Am făcut asta neregulat în ultima vreme. Ziua incerc sa merg cat mai mult pentru a compensa munca sedentara. Merg de acasă la birou, de la birou la punct de întâlnire. Seara și în weekend mă plimb prin oraș. Uneori merg 10-15 kilometri pe zi.

Seara, pe la opt sau nouă, Julia (soția) și cu mine luăm cina, care cu siguranță are o semnificație rituală. Acesta este momentul să discutăm despre cum a decurs ziua, să împărtășim gânduri, impresii, planuri. Seara, înainte de culcare, citesc mereu 30-40 de minute. De obicei, acestea sunt cărți sau citiri lungi din presa periodică.

Slava Baransky, redactor-șef la Lifehacker

Sportul joacă un rol esențial în viață. Experimentez constant noi tipuri de antrenament. Dar astăzi sunt cel mai interesat de alergare, TRX și antrenament pe interval. Uneori înot. Cât despre meditație, am vrut să învăț, dar cumva nu găsesc motivația să o fac. Poate că alergarea și înotul în apă deschisă este meditația mea.

Mă asigur întotdeauna că dorm cel puțin opt ore pe zi. Sufar foarte mult cand calatoresc cand nu pot dormi suficient. Și jetlag-ul mă omoară. Mă trezesc dimineața devreme și lucrez imediat. Alerg sau fac exerciții mai aproape de prânz. Apoi iau prânzul și mă întâlnesc pe probleme de muncă. După aceea lucrez două-trei ore. Apoi petrec timp cu familia și se întâmplă ca seara să mă așez pentru proiecte care necesită o atenție deosebită.

Îmi place foarte mult să lucrez la masă. Adică nu mă pot concentra pe avion, la aeroport, pe canapeaua din cafenea. Am nevoie de o masă și doar la ea pot lucra. Încă nu pot înlocui utilul Macbook Pro Retina cu tot felul de iPad-uri și iPhone-uri. Doar un computer familiar și o masă confortabilă cu un scaun.

Konstantin Panfilov, redactor-șef la Zuckerberg Call

Recent m-am lăsat de fumat, dar înainte toate ritualurile erau asociate cu țigările - în drum spre metrou, în așteptarea ceva, după ce am scris un articol, înainte de a scrie un articol și așa mai departe. Acum am reușit să scăpăm de asta (să credem asta pentru totdeauna). Tot ce a mai rămas este destul de standard: dimineața este necesară o cană de cafea, seara - ceai cu un sandviș.

Este foarte important pentru mine să țin notițe pe iPhone - dacă nu am scris ceva acolo, atunci este considerat a fi uitat pentru totdeauna. Prin urmare, în fiecare oră mă uit acolo pentru a mă asigura că fluxul de lucru nu se lasă și nu am ratat nimic.

Ei bine, un stil de viață sedentar nu oferă o șansă pentru ritualuri vesele și active - merg la sală, desigur, să alerg, dar aceasta este sarcina oricărei persoane rezonabile, nu este nimic special în asta. Este foarte important când ieși din casă și când te întorci în ea, să-ți săruți fata iubită - fără aceasta, ziua nu poate fi stabilită.

Arseniy Finberg, autorul proiectului „Interesant Kiev”

Ritualul principal este de a duce fiica în grădină dimineața și de a o ridica seara. Sală de sport de două ori pe săptămână, piscină o dată. Fac totul pentru a dedica serile și weekendurile copiilor. Este foarte multa cafea, cel mai adesea in Teatrul de Cafea din Podil sau Chasopis, desi uneori mai este si Vagabond.

De șase ori pe săptămână mă trezesc cu copiii mei la șapte, o dată de soție. Este o „bufniță”, iar cea mai mică se trezește în miezul nopții pentru hrănire. Încerc să mă culc până la 12, dar nu întotdeauna merge.