Cum să ieși din rutină și să începi să gândești creativ

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Neuropsihologul Estanislao Bachrach explică de unde provin ideile creative în cartea sa „Flexible Mind” și oferă exemple de tehnici care pot fi folosite pentru a deveni o persoană mai creativă.

Cum inventăm ceva nou

Ideea că o persoană își pierde capacitatea de a învăța și de a crea lucruri noi odată cu vârsta este iremediabil depășită. Creierul poate învăța și se poate schimba de-a lungul vieții. Această capacitate se numește neuroplasticitate. Sistemul nervos este conceput în așa fel încât descoperirea a ceva nou să stimuleze centrele plăcerii, motiv pentru care ne place să călătorim, să încercăm mâncăruri noi, să încercăm imagini noi la cumpărături.

Cu toate acestea, cea mai mare parte a energiei noastre este conservată atunci când suntem în repaus. De aceea suntem atât de încântați să ne întâlnim cu prietenii, plimbări fără grabă în parc, liniște vizionarea unui film.

Toată lumea cunoaște teoria emisferelor drepte și stângi ale creierului, conform căreia partea dreaptă este responsabilă pentru raționalitate, iar stânga este creativitate. Eric Kandel a propus un nou model al structurii creierului - memoria inteligentă, pentru care a primit Premiul Nobel pentru Fiziologie sau Medicină în 2000. Potrivit lui Candel, logica și intuiția funcționează simultan în diverse combinații.

Toate evenimentele din viața unei persoane sunt înregistrate într-una sau alta parte a creierului. Memoria noastră este ca un dulap cu multe sertare care se deschid și se închid aleatoriu, iar amintirile se amestecă în ele. Acest lucru dă un impuls apariției unor idei noi.

Amestecarea conceptuală este una dintre formele de gândire creativă, atunci când o persoană găsește asocieri între subiecte aparent complet diferite. Legând diferite concepte, oamenii antici au învățat cum să facă foc, au creat primele unelte și au început să se angajeze în artă. Geniul lui Leonardo da Vinci este că a amestecat în proiectele sale conceptele deja cunoscute de el și observate constant.

Pentru a învăța să vezi conexiunile dintre diferite concepte, folosește tehnica lui Edward de Bono. Alegeți patru cuvinte la întâmplare. Vino cu un criteriu prin care unul dintre ei va deveni de prisos. De exemplu, luați cuvintele câine, nor, apă, ușă. După primul criteriu, acestea pot fi legate astfel: un câine, apă și o uşă pot fi în casă, un nor nu. Conform celui de-al doilea criteriu, cuvintele „câine”, „apă”, „nor” sunt unite prin litera „o”.

De ce încetăm să creăm spontan odată cu vârsta

Un adult trăiește în mare parte pe pilot automat și ia majoritatea deciziilor pe baza experienței sale, a datelor și a caracteristicilor culturale cunoscute de el. Copiii, în schimb, creează intuitiv, nu le este frică să experimenteze cu obiecte și forme.

Fiecare copil este un artist. Dificultatea este să rămână un artist dincolo de copilărie.

Pablo Picasso

Putem deveni mai creativi dacă ne simțim copii.

Într-un experiment, elevii au fost împărțiți în două grupuri. Primului grup i s-a spus: „Imaginați-vă că aveți șapte ani și nu trebuie să mergeți la școală astăzi. Poți să faci ce vrei toată ziua. Ce vei face? Unde te duci? " Cel de-al doilea grup i s-a spus: „Poți să faci ce vrei toată ziua. Ce vei face? Unde te duci? " Elevii au fost apoi rugați să facă teste de creativitate, cum ar fi găsirea unor utilizări alternative pentru anvelopele unei mașini vechi. Băieții din primul grup, cărora le-au amintit experiențele din copilărie, s-au dovedit a fi mai creativi și au generat de două ori mai multe idei decât elevii din a doua.

Tehnici care vă ajută să faceți față stuporii creative

Întrebări amuzante

Dacă problema ar fi o ființă vie, cine ar fi? Te gândești la trecutul și prezentul ei? Imaginează-ți că ai mâncat problema. Ce gust are? Este ceva frumos la ea? Ce este interesant? Imaginează-ți că ești un psihoterapeut cu probleme. La ce crezi că ar mărturisi?

Credințe inversate

Cu toții suntem sclavii obiceiurilor și prejudecăților. Notați orice prejudecăți asociate cu sarcina curentă pe o bucată de hârtie și apoi încercați să le priviți dintr-un unghi diferit.

Cum să nu ratezi o idee bună

Ideile te pot lovi în orice moment, dar cel mai adesea vin atunci când suntem mai calmi și relaxați. Toată lumea are situații în care soluții noi par să vină de la sine. Cineva începe să fie creativ când conduce o mașină, cineva se luminează în timpul sportului sau al meditației.

Asigurați-vă că notați tot ce vă trece prin minte. Îl vei rezolva și îl vei analiza mai târziu.

Nu există nimic mai dăunător pentru creativitate decât critica. Un alt pericol este ca atunci cand iti vine in minte o idee buna, exista riscul de a te opri la ea si de a nu veni cu una mai buna. Fă-ți un obiectiv să vină cu un anumit număr de idei pe zi sau săptămâna. Clasifică-le și notează-le într-un caiet sau pe telefon.

Ce să faci dacă nu știi cum să implementezi o idee

Dr. Beeman de la Universitatea Northwestern a descoperit că 40% din timp rezolvăm o problemă în mod creativ, restul de 60% este o perspectivă. Tot ceea ce este nou se naște dintr-o mică scânteie de inspirație, care poate fi stinsă cu ușurință de teama de problemele care pot fi întâlnite în timpul implementării unei idei.

Ce se întâmplă dacă există sentimentul că ideea are potențial, dar nu este clar cum să o realizezi? Treceți la altceva, faceți ceva interesant și apoi reveniți la sarcină. Și nu este vorba despre amânare. Cu cât te concentrezi mai mult pe problemă, cu atât devii mai anxios, iar acest lucru interferează cu creativitatea. Sarcina ta este să te relaxezi și să renunți la situație pentru un timp.

Dacă nu vă puteți concentra, urmați un exercițiu simplu. Imaginează-ți că obstacolul tău a prins contur într-unul dintre articolele pe care le porți: o pălărie, un pulover, o cizmă. Scoateți acest articol, atunci vă veți simți mai liber și mai calm.

De ce contează curiozitatea

Clayton Christensen, profesor la Harvard Business School, a publicat rezultatele cercetării sale în 2009. La ea au participat 3.000 de top manageri și 500 de antreprenori ale căror activități au fost legate de inovare. Profesorul Christensen a identificat modele comune.

Oamenii creativi sunt mai predispuși să folosească amestecarea conceptuală. Ei știu să asocieze concepte care la prima vedere nu sunt în niciun fel conectate între ele și experimentează în căutările lor, fără să se teamă să greșească, deoarece nu numai rezultatul, ci și procesul în sine sunt importante pentru ei. Sunt interesați de tot ceea ce îi înconjoară.

Cum să dezvolți curiozitatea

Fii deschis la tot ce este nou

Încearcă să te asiguri că te confrunți cu ceva nou în fiecare zi. Vizitați locuri în care nu ați fost niciodată, gustați mâncăruri neobișnuite, călătoriți, întâlniți oameni noi. Încearcă să surprinzi pe cineva. Puneți întrebări atipice sau exprimați gânduri pe care nu ați îndrăznit niciodată să le exprimați înainte.

Înregistrați-vă întâlnirile sau activitățile în fiecare zi. În câteva săptămâni, vei găsi un model și vei decide subiectele care te interesează mai mult decât altele. De obicei, suntem atât de cufundați în problemele zilnice încât nu observăm sau ignorăm ceea ce ne pasă cu adevărat.

Întreabă întrebări

Suntem atât de obișnuiți să ne bazăm pe autoritate, în special la serviciu și la școală, încât acceptăm deciziile gata luate ca fiind adevărul. Pentru a regândi lucrurile obișnuite și a dezvolta curiozitatea, începe să te îndoiești.

• Întrebarea „De ce” ajută la înțelegerea stării reale a lucrurilor. De ce majoritatea oamenilor lucrează 40 de ore pe săptămână? De ce produsul concurentului este mai popular?
• Întrebarea „Dar dacă” vă ajută să găsiți noi oportunități. Ce se întâmplă dacă vindem nu un serviciu unic, ci un abonament? Dacă renunțăm la întâlniri pentru un timp?
• Întrebarea „De ce nu” vă ajută să înțelegeți ce restricții vă stau în cale. De ce angajații noștri sunt atât de displacuți de inovații? De ce să nu oferim clienților o spălătorie auto gratuită dacă cumpără de la noi?

De ce trebuie să învingi frica

Frica a fost și rămâne un sentiment foarte important pentru supraviețuire. Dar adesea încetinește procesul creativ. Prin urmare, putem rămâne tăcuți la ședință și să nu ne exprimăm nicio idee, hotărând să rămânem pe opțiunea aprobată de ceilalți. Ne este frică să ne remarcăm printre colegi sau prieteni.

Poate apărea și o altă teamă - frica de succes. Ne îndoim de noi înșine, de punctele noastre forte, că putem menține ștacheta stabilită. Ne este teamă că nu vom avea suficiente cunoștințe sau abilități pentru a aduce la viață o idee ambițioasă.

Când vine vorba de creativitate, putem fi opriți de teama de eșec. Amintește-ți ultima dată când ai decis să nu-ți asumi riscuri și ai mers din nou pe calea cunoscută. De ce ai făcut asta? Consecințele au fost reale sau imaginare?

Mintea flexibilă: cum să vezi lucrurile diferit și să gândești în afara cutiei a devenit un bestseller în Argentina, a rămas în fruntea topurilor timp de doi ani și acum apare în limba rusă. Estanislao Bakhrach a vorbit în termeni simpli despre structura complexă a creierului și a oferit multe tehnici care vor ajuta la dezvoltarea abilităților creative. Unele dintre sarcini vor părea ridicole și prostii, în timp ce altele te vor face să te gândești la lucruri importante.