De ce doare coczisul și ce să faci în privința asta

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Asigurați-vă că vă adresați medicului dumneavoastră dacă durerea persistă mai mult de două săptămâni.

Coccisul este partea cea mai inferioară, asemănătoare cozii, a coloanei vertebrale, constând din 3-4 vertebre topite.

„Coada” este foarte mică. Unii chiar îl consideră un rudiment, adică o parte a corpului pe care am moștenit-o de la niște strămoși cu coadă și este absolut inutilă pentru omul modern. Cu toate acestea, coczisul are o serie de funcții importante. Înțelegerea și tratarea durerii de coccis. De exemplu, vă ajută să vă stabilizați greutatea atunci când sunteți așezat. În plus, coccisul deține multe tendoane, mușchi și ligamente care sunt implicate în sistemul genito-urinar și intestine. De asemenea, o parte din fasciculele musculare ale mușchiului gluteus maximus este atașată de acesta - cel care este necesar pentru extensia șoldului.

Având în vedere toată această sarcină funcțională, nu este surprinzător că uneori coczisul începe să doară. Și apoi se face simțit cu accese de durere destul de severă. Pot exista multe motive pentru coccigodinie (așa-numita durere de coccis în limbaj științific).

Când să mergi la medic cât mai curând posibil

Durerea de coccis este rareori periculoasă. În cele mai multe cazuri, dispare de la sine - totuși, uneori după săptămâni sau chiar luni. … Există însă situații care necesită supraveghere medicală.

Imediat De ce mă doare coccisul? contactați un traumatolog sau chiar chemați o ambulanță dacă durerea în coccis a apărut după o cădere sau altă lovitură și este însoțită de:

• amorțeală în regiunea lombară și pelvis;
• vânătăi extinse;
• disconfort vizibil la mișcare, pierderea coordonării;
• furnicături distincte în coccis și zonele învecinate.

Nu trebuie să chemați o ambulanță, dar să planificați o vizită la un terapeut sau un chirurg în viitorul apropiat dacă:

• durerea de coccis nu dispare timp de o săptămână sau două;
• senzații dureroase care scad și par să dispară, apoi revin din nou;
• pe lângă durere, ai și febră;
• observați și alte simptome ciudate - dureri de spate, lipsă de coordonare, disconfort la îndoire-extindere a picioarelor, constipație și așa mai departe.

Cel mai probabil, nu ți se întâmplă nimic groaznic. Dar medicul trebuie să efectueze o examinare pentru a exclude boli potențial periculoase.

De ce doare coczisul și ce să faci în privința asta

Iată câteva dintre cele mai frecvente cauze ale Coccidiniei (dureri de coccis). Cauzele coccigodiniei.

1. Căderea sau lovirea

Orice cădere pe fese - indiferent dacă ați sărit pe un skateboard sau ați alunecat în gheață - poate duce la o vânătaie, luxație sau chiar o fractură a coccisului.

Ce sa fac

Dacă durerea de la coccis a apărut după o cădere sau o lovitură și chiar te deranjează, apelează la terapeut, traumatolog sau chirurg. Raze X pot fi necesare pentru a verifica starea acestei părți a coloanei vertebrale.

2. Poziția prelungită șezând

Coccisul începe adesea să doară dacă stai prea mult timp pe o bancă tare sau, dimpotrivă, pe un scaun prea moale. O postură inconfortabilă este, de asemenea, un factor important în apariția coccigodiniei.

Ce sa fac

De cele mai multe ori, este suficient să schimbați poziția pentru ca durerea să scadă sau să dispară cu totul. Pentru viitor, încercați să nu stați mult timp într-un singur loc. Acest lucru pune mai mult stres asupra coloanei vertebrale și nu este favorabil sănătății generale.

3. Sarcina și nașterea

Cozisul, precum și mușchii și ligamentele pe care le ține, devin elastice și flexibile până la sfârșitul sarcinii. Acest lucru permite coloanei inferioare să se îndoaie și să treacă prin pelvisul copilului în timpul travaliului.

Cu toate acestea, uneori, în timpul nașterii, apare o întindere excesivă a mușchilor și ligamentelor. Din această cauză, tinerele mame experimentează dureri în zona coccisului.

În plus, în timpul nașterii naturale dificile, coccisul poate fi deteriorat - până la fisuri sau fracturi. Acest lucru se întâmplă foarte rar, dar trebuie avută în vedere și această situație.

Ce sa fac

Monitorizați senzațiile dureroase. Dacă nu scad cu 2-3 zile după naștere, asigurați-vă că vă consultați cu medicul observator și urmați recomandările acestuia.

4. Leziuni prin deformare repetitivă

Riscul de coccigodinie este crescut dacă practicați în mod regulat sporturi precum ciclismul sau canotajul. În timpul exercițiului, corpul se înclină înainte ciclic. Acest lucru întinde mușchii și ligamentele din jurul coccisului.

S-ar putea să nu observi la început, dar în timp tensiunea se acumulează. Ca urmare, poate deteriora mușchii și ligamentele care nu mai țin coccisul în poziția corectă. Acest lucru va provoca durere cronică și disconfort.

Ce sa fac

Consultați un terapeut sau un traumatolog. Furnizorul de asistență medicală va sugera tratament simptomatic pentru a reduce durerea. Vi se pot prescrie relaxante musculare, medicamente care vă ajută să vă relaxați mușchii. Masajul poate fi, de asemenea, eficient.

5. Excesul ponderal sau subponderal

Dacă cântărești prea mult, corpul tău poate exercita o presiune excesivă pe coccis atunci când stai așezat.

A fi prea subțire nu este, de asemenea, ușor: nu au suficientă grăsime gluteală pentru a ușura presiunea coccisului asupra țesuturilor din jur. Toate acestea pot provoca coccigodinie.

Ce sa fac

În primul rând - pentru a aduce greutatea corporală la o normă sănătoasă. A doua recomandare importantă a fost deja exprimată mai sus: încercați să nu petreceți prea mult timp stând.

6. Îmbătrânirea

Odată cu vârsta, coccisul devine mai dens, devine mai rigid și poate apăsa dureros pe țesutul din jur.

De asemenea, de-a lungul anilor, discurile intervertebrale se uzează – inclusiv cel cu care coccisul este atașat de coloană vertebrală. Ca urmare, orice sarcină pe „coadă” devine dureroasă.

Ce sa fac

Consultați un terapeut. Medicul dumneavoastră vă va sfătui cum să atenuați durerea. Poate că va prescrie analgezice, inclusiv sub formă de injecții. Terapia fizică (cum ar fi încălzirea sau acupunctura) și terapia fizică pot fi, de asemenea, de ajutor.

7. Infecții și tumori

O opțiune extrem de rară, dar încă posibilă. Coccigodinia poate fi declanșată de infecții care apar la baza coloanei vertebrale sau a țesuturilor moi din jurul coccisului. Vinovatul este, de asemenea, cancerul - os sau metastatic (dezvoltat în altă parte a corpului și metastaze la coccis).

Ce sa fac

Dacă habar n-ai de ce te doare coccisul, dar experimentezi un disconfort semnificativ mai mult de 1-2 săptămâni, este necesară consultarea unui terapeut. Totuși, am scris-o deja mai sus.

Cum să reduceți durerea de coccis acasă

Repetăm încă o dată: în marea majoritate a cazurilor, durerea de la coccis dispare de la sine. Până când ea dispare, puteți atenua starea în următoarele moduri:

• Luați un analgezic fără prescripție medicală. De exemplu, pe bază de paracetamol sau ibuprofen.
• Aplicați o compresă rece pe zona coccisului timp de 10-15 minute. Acesta poate fi un suport de încălzire cu apă rece sau un pachet de gheață învelit într-o cârpă subțire.
• Stai mai puțin și mișcă-te mai mult.
• Folosește-ți degetele pentru a-ți automasa zona din jurul cozisului. Acest lucru va ajuta la relaxarea mușchilor încordați.
• Dacă starea dumneavoastră de sănătate vă permite, faceți Pilates sau yoga. Aceste tehnici includ exerciții de întindere pentru a ajuta la relaxarea mușchilor din jurul cozisului.