Ce fac internetul și smartphone-ul cu memoria și este posibil să o combatem

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Obiceiul de a căuta în mod constant pe Google și de a face poze cu tot ce ne înconjoară ne slăbește abilitățile. Din fericire, acest lucru este reversibil.

Cum ne afectează tehnologia memoria

Internetul accesibil provoacă amnezie digitală

Dacă o persoană știe că în orice moment poate găsi informații, își amintește mult mai rău. Această caracteristică a fost descoperită într-un studiu și numită „amnezie digitală” sau „efect Google”.

Participanții au fost rugați să noteze câteva fapte pe un computer. Apoi au fost împărțiți în două grupuri: unora li s-a spus că vor avea acces la informații oricând, în timp ce altora li s-a spus că datele vor fi șterse după un timp.

Drept urmare, participanții care au avut încredere în accesul liber la informații și-au amintit faptele mult mai rău decât cei care nu sperau să vadă din nou înregistrările.

Datorită accesului constant la Internet, are loc o schimbare în cunoaștere: ne amintim bine sursele de informații, iar datele în sine dispar rapid. Astfel, dobândim o oarecare dependență de gadgeturile noastre.

Fotografiile șterg amintirile

Putem surprinde orice eveniment pe camera unui smartphone, dar acest lucru ne slăbește propria memorie a ceea ce se întâmplă.

Acest efect a fost găsit într-un studiu. Participanții au primit camere de luat vederi și trimiși într-un tur al muzeului, cerându-le să fotografieze doar anumite obiecte și să se uite doar la altele. Drept urmare, oamenii și-au amintit mai bine exponatele care nu erau în fotografie.

Pe de o parte, atunci când fotografiați un subiect, acesta este mai puțin memorabil pentru dvs. Dar, pe de altă parte, poți oricând să te uiți la fotografie și să-ți împrospătezi memoria cu detaliile pe care nu le-ai fi amintit niciodată.

Cel puțin acest lucru este valabil pentru fișierele media obișnuite care rămân pe dispozitivele dvs. Cu toate acestea, dacă filmați fotografii și videoclipuri pentru poveștile Snapchat, Instagram și VKontakte, informațiile nu numai că vor fi mai puțin memorabile, dar vor dispărea pentru totdeauna în timp.

Ne amintim ce nu a fost

Putem uita complet un eveniment, ne putem aminti într-un mod complet diferit sau chiar putem să venim cu un trecut care nu a existat.

Într-un experiment interesant, participanților li s-au arătat fotografii false, pretinzând că sunt fotografiile din copilărie. Oamenii nu numai că nu au bănuit trucul, dar și-au „amintit” evenimentele descrise în fotografie.

Acest lucru poate fi explicat prin capacitatea creierului nostru de a se adapta la noi experiențe. Fluxurile de informații de pe internet și de pe rețelele sociale ne influențează percepția și pot crea amintiri false.

Este posibil să recuperezi memoria?

Smartphone-ul și internetul ne deprimă cu adevărat memoria și ne separă într-o oarecare măsură de realitate. Dar acest proces este reversibil: ca multe alte funcții, memoria este întărită dacă este antrenată.

Practic, memoria este conexiunile dintre celulele nervoase din creier. Antrenând-o, întărești căile neuronale. Și trecerea unora dintre funcții către gadgeturi, dimpotrivă, slăbește conexiunile.

Cu toate acestea, chiar dacă sunteți atât de obișnuit cu smartphone-ul dvs. încât nu vă puteți aminti ziua de naștere fără un memento, vă puteți întoarce oricând memoria. Deci, cercetările arată că o lună de antrenament zilnic de jumătate de oră îmbunătățește memoria pe termen scurt cu 30%.

Și dacă îi dedici suficient timp și energie, poți obține rezultate incredibile. De exemplu, studentul american Alex Mullen a început să-și antreneze memoria pentru a învăța mai bine și, în curând, a câștigat de două ori campionatul Asociației Internaționale de Memorie și a stabilit mai multe recorduri.

Și lui Joshua Foer i-a luat doar un an de antrenament pentru a trece de la a fi un jurnalist absent la un campion al memoriei din SUA. Apoi a scris cea mai bine vândută carte Einstein Walks on the Moon, care a inspirat mulți oameni, inclusiv pe Mullen, să-și îmbunătățească memoria.

Iar Katie Kermode, grație unei tehnici numite „palatul memoriei”, a stabilit două recorduri mondiale: în cinci minute a memorat 150 de chipuri și nume, iar în 15 minute - 318 cuvinte aleatorii. Analizăm această tehnică în videoclipul de mai jos.

Dar, în timp ce tehnologia are un impact mare asupra modului în care funcționează creierul nostru, nu ar trebui să mergem la extreme. Dacă smartphone-ul îți înlocuiește parțial memoria și acest lucru nu interferează cu viața ta, nu ai de ce să-ți faci griji. Ei bine, dacă vrei să fii mai puțin dependent de gadget și să păstrezi mai multe informații în cap, nu este niciodată prea târziu să începi să te antrenezi și să-ți îmbunătățești abilitățile.