50 de afirmații utile pentru fiecare zi

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Aceste fraze te vor energiza, te vor ajuta să crezi în tine și să obții ceea ce îți dorești.

De ce sunt necesare afirmații

Suntem angajați în autohipnoză în fiecare zi, fără să ne dăm seama. Numai de cele mai multe ori repetăm fraze care se acordă nu la pozitiv și încredere în sine, ci la negativ:

• „Orice aș mânca, totul se depune imediat pe stomac!”
• „Nu voi întâlni niciodată o persoană care mă iubește.”
• „Oricât m-aș strădui, nu iese nimic bun”.

Încearcă să folosești afirmații în loc de astfel de afirmații - fraze scurte care creează o atitudine mentală pozitivă. Cu ajutorul lor, este posibil să schimbi atitudinea față de sine. Oamenii de știință au arătat că afirmațiile te pot ajuta să rezolvi problemele și să te simți mai puternic și mai încrezător și, de asemenea, mai puțin stres.

Pentru a simți efectul afirmațiilor, spuneți-le cu voce tare în fiecare dimineață. Alege și repetă două sau trei afirmații care se potrivesc cel mai bine cu starea ta de spirit și nevoile tale în acest moment al vieții. Este suficient să rezervați câteva minute pentru asta. De asemenea, puteți folosi afirmații în situații de tensiune și anxietate pentru a ajuta la restabilirea liniștii sufletești.

Ce afirmații pot fi repetate în fiecare zi

Alege-le pe cele potrivite, combină-le și creează-le pe ale tale.

1. Am încredere în abilitățile mele [inserați obligatoriu].

2. Aștept cu nerăbdare o nouă zi.

3. Sunt mândru de mine atunci când [inserați necesar].

4. Îmi permit să fiu eu însumi.

5. Îmi accept emoțiile și le permit să-și îndeplinească funcția.

6. Am grijă de mine și sunt atent la mine pentru că o merit.

7. Nu mă judec pentru cine sunt.

8. Cred că sunt pe drumul cel bun.

9. Creierul meu este plin de idei grozave.

10. Îmi îndrept energiile către ceea ce este important pentru mine.

11. În fiecare zi mă apropii de acel (acea) mine însumi pe care vreau să devin.

12. Încerc să învăț ceva nou în fiecare zi.

13. Astăzi sunt cu un pas mai aproape de obiectivul meu.

14. Gândurile mele nu mă controlează, eu îmi controlez gândurile.

15. Sunt recunoscător că trăiesc.

16. Atitudinea mea față de mine depinde doar de mine și de nimeni altcineva.

17. Eu cred în potențialul meu.

18. Sunt diferită de ceilalți, așa că voi avea succes în felul meu.

19. Astăzi mintea și inima mea sunt deschise la tot ce este nou.

20. Nu mi-e frică să mă susțin.

21. Știu că pot realiza orice îmi doresc.

22. Eu aleg bunătatea.

23. Am deja tot ce îmi trebuie.

24. Sunt recunoscător pentru ceea ce am.

25. Sunt imperfect și nu îmi reproșez asta.

26. Sunt capabil să iubesc și să merit dragoste.

27. Îmi iau forma corpului și îl găsesc frumos.

28. Eu pot. Voi face. Și ideea.

29. Sentimentele mele sunt în puterea mea, iar astăzi aleg să fiu fericită.

30. Sunt propriul meu super-erou.

31. Nu mă compar cu străinii de pe internet.

32. Îi iert pe cei care m-au rănit și îi dau drumul.

33. Îmi este greu acum, dar nu va dura pentru totdeauna.

34 … Cel mai important lucru pentru mine este sănătatea mea.

35. Nu mi-e frică să greșesc.

36. Am destulă putere să-mi rescriu istoria.

37. Devin mai puternic pe zi ce trece.

38. Mă prețuiesc.

39. Dragostea de sine este starea mea naturală.

40. Corpul meu merită respectul și îngrijirea mea.

41 … Acesta este corpul meu și îl iubesc.

42. Știu că merit laudele și o accept.

43 … Nu-mi las fricile să mă conducă.

44. Nu-mi pare rău pentru cine sunt.

45. Nu mi-e frică să cer ajutor.

46. Acolo unde alții văd o problemă, eu văd o nouă oportunitate.

47. Nu există obstacole pe care să nu le pot depăși.

48. Timpul este cel mai valoros lucru pe care îl am și îl tratez cu grijă.

49. Sunt calm și încrezător în mine.

50. Percep fiecare zi ca pe o oportunitate de a schimba ceva în bine.