Cum să recunoști o entorsă și ce să faci cu ea

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Cel mai important lucru este să nu confundați luxația sau fractura cu întinderea.

Ligamentele sunt benzi de țesut conjunctiv puternic care ancorează oasele în articulații (aceasta nu este singura sarcină a ligamentelor, dar în acest subiect ne vom concentra doar asupra ei). Dacă, ca urmare a unei răni, oasele din articulație se dispersează sau schimbă brusc unghiul între ele, ligamentele pot să nu reziste la sarcină. În ele se formează micro fracturi - această situație se numește întindere Entorse - Simptome și cauze.

Cel mai adesea, articulația gleznei suferă de această afectare - cum se întâmplă acest lucru, a scris Lifehacker în detaliu aici. Dar să „tuck” - de exemplu, în caz de cădere - poate fi încheietura mâinii, și degetul mare, și genunchiul și chiar gâtul.

Și aici există un punct important. Sigure, deși dureroase, entorsele sunt ușor confundate cu leziuni mai grave. Și o astfel de greșeală este plină de consecințe extrem de neplăcute, inclusiv handicap. Prin urmare, luați întinderea propusă cu mare atenție.

Cum să-ți dai seama dacă ai o entorsă

Este posibil să presupunem că ligamentele uneia sau alteia articulații au supraviețuit unei sarcini excesive și aproape au explodat, conform următoarelor semne.

• Ați căzut, v-ați împiedicat sau v-ați încărcat fără succes încheietura mâinii sau genunchiul. În general, tocmai am trecut printr-o traumă.
• În timpul rănirii, s-a auzit sau simțit un scărcănit scurt și ușor în articulația afectată.
• Articulația afectată este ușor umflată și dureroasă.
• Este dificil și neplăcut pentru tine să îndoiți articulația, dar o puteți face.

Când să mergi la medic cât mai curând posibil

O entorsă ușoară (se manifestă cu simptomele descrise mai sus) se tratează acasă. Dar rănirea care a provocat-o poate fi gravă - aceeași luxație a articulației sau chiar o fractură.

Contactați imediat o cameră de urgență sau chiar sunați o ambulanță dacă:

• nu vă puteți mișca sau pune greutate pe articulația afectată;
• zona afectata doare foarte mult, iar disconfortul creste atunci cand incerci sa te misti;
• durerea este moderată, dar zona rănită este amorțită;
• o vânătaie violet mare a apărut în zona afectată (acesta este un semn de sângerare extinsă) și umflare vizibilă;
• există o deformare vizibilă a articulației.

Auto-medicația în astfel de situații este inacceptabilă. Aceeași fractură lezează uneori vasele de sânge importante și terminațiile nervoase. Dacă nu începeți tratamentul la timp, puteți pierde definitiv mobilitatea în articulație. Nu riscați - mergeți la medic.

Cum să tratezi o entorsă

Dacă nu există semne înspăimântătoare din punctul anterior, cel mai probabil vorbim despre o entorsă. Cu toate acestea, pentru fiabilitate, în orice caz, merită să vă uitați la un traumatolog: lăsați un specialist să vă confirme presupunerea.

Entorsa nu necesită nici un tratament specific și, de obicei, se rezolvă de la sine în câteva zile.

Pentru a accelera procesul de vindecare a micro-fracturilor și pentru a atenua starea în aceste zile, medicii recomandă așa-numita terapie RICE. Ce este metoda RICE pentru leziuni? … Include patru puncte.

• R - Odihnă - odihnă. Odihnește articulația afectată. Nu-l mutați sau încărcați inutil.
• I - Gheață - gheață. Aplicați comprese reci pe zona afectată timp de 10-15 minute. Acesta poate fi un pachet de gheață învelit într-o cârpă subțire sau un tampon de încălzire umplut cu apă cu gheață. Este indicat să-l petreci de două ori pe zi - în mod natural, atâta timp cât simți nevoia. Gheața ajută la ameliorarea durerii și a umflăturilor.
• C - Comprimare - compresie. Puneți ceva strâns peste articulația afectată, cum ar fi șosete compresive (pentru gleznă) sau o bandă pentru încheietură. Va funcționa și un bandaj elastic. Compresia va ajuta la ameliorarea umflaturii mai repede. Doar nu strângeți prea mult articulația - nu trebuie să perturbați fluxul sanguin.
• E - Ridicare - ridicare. Imediat după accidentare, încercați să stați întins timp de o jumătate de oră, ridicând zona afectată deasupra nivelului inimii. Acest lucru va ajuta, de asemenea, la ameliorarea umflăturilor și la accelerarea recuperării.

Dacă durerea este severă, puteți lua un analgezic fără prescripție medicală - același ibuprofen sau paracetamol.

După câteva zile, începeți să frământați ușor articulația afectată pentru a-i restabili mobilitatea. Acest lucru se face cel mai bine sub supravegherea unui kinetoterapeut. Medicul vă va spune mișcările care sunt cele mai eficiente în restabilirea capacității de lucru.

Și ai răbdare. Cel mai adesea, ligamentele afectate se refac după câteva zile. Dar, în unele cazuri, reabilitarea poate dura luni de zile.