Ce să faci dacă părinții te tratează ca pe un copil

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Pentru mama și tata, suntem mereu mici. Dar uneori acest comportament depășește și începe să provoace disconfort.

Acest articol face parte din proiectul One-on-One. În ea vorbim despre relațiile cu noi înșine și cu ceilalți. Dacă subiectul este aproape de tine - împărtășește-ți povestea sau părerea în comentarii. Voi astepta!

- Mai bine nu te întâlnești cu tipul ăsta. - Scoate-ți puloverul, verdele nu ți se potrivește. "Sună-ți mătușa Lyuba, am fost de acord, te va duce la muncă." Se pare că astfel de fraze pot fi adresate unui copil sau adolescent, dar uneori le aud și adulții. Părinții nu par să observe că sunt deja adulți și continuă să educe și să sublinieze. Ne dăm seama de ce se întâmplă acest lucru și cum poate fi influențat.

De ce părinții se comportă așa?

1. Încă nu s-au împăcat cu faptul că ai crescut

Poate fi dificil să lași copilul să plece și să accepți că sunt complet independenți și au dreptul să facă tot ce își dorește fără sfatul părinților. Temerile că un fiu sau o fiică ar putea avea probleme declanșează anxietate și dorința de a avea grijă.

Dacă în familie există unul sau doi copii, părinții lor, mai mulți decât cei cu mulți copii, riscă să se confrunte cu sindromul cuibului gol. Este un sentiment de tristețe profundă, singurătate și frică care apare atunci când copiii cresc și se mută din casă. Pentru a face față disconfortului, unii continuă să aibă grijă intens de persoana deja adultă, de parcă ar fi încă mică.

2. Nu prea ai crescut

Mai degrabă ai 18 ani, dar te comporți ca un adolescent. Nu poți să ai grijă pe deplin de tine, să iei decizii impulsive, să tragi bani de la părinți, în conflicte iei poziția unui copil capricios, nu a unui adult.

Dr. Sue Kolod, membru al Asociației Americane a Psihoterapeuților, spune că comportamentul infantil și atitudinile sociale infantile încurajează părinții să-și trateze copilul adult ca pe un copil mic. Specialistul numește această situație regresie. Mama și tata încearcă să te patroneze, îți amintește de trecut, iar tu cazi în starea unui adolescent rebel care își apără cu înverșunare independența. Le spui părinților tăi: „Pot avea grijă de mine, nu mai sunt mic!” Și pentru ei, acesta devine un semnal că încă nu te-ai maturizat, așa că trebuie să interacționezi cu tine în consecință.

3. Ai o relație nesănătoasă

Este posibil ca acest comportament al părinților să nu fie o manifestare de îngrijire, ci violență psihologică deghizată ca aceasta. Abuzatorii pot fi nu numai parteneri. Mama și tata manipulează uneori în același mod, agresează, devalorizează, subminează încrederea în sine, încearcă să insufle neputința, să limiteze comunicarea copilului cu lumea și să-l leagă mai strâns.

Abuzul se bazează pe relații codependente. Oamenii, inclusiv copiii adulți și părinții lor, cad în așa-numitul triunghi Karpman: ei încearcă pe rând rolurile persecutorului, victimei și salvatorului. Drept urmare, ei se trezesc într-un cerc vicios, din care este extrem de greu să scape pe cont propriu.

Cum să răspundeți la îngrijirea părintească inadecvată

Iată câteva sfaturi de la psihologi.

1. Încearcă să te comporți ca un adult

Ai grijă de tine, învață să plănuiești și să faci bani, nu-ți transfera problemele și responsabilitățile asupra părinților tăi fără o nevoie clară. Simțiți-vă liber să oferiți ajutor - nu neapărat financiar. Spune-mi unde este mai bine să comand alimente acasă, să ajuți la alegerea unui voucher de vacanță sau a unei mașini de spălat vase, să particip la curățenie sau reparații. Acest lucru îi va arăta mamei și tatălui că sunteți o persoană independentă și responsabilă, ceea ce înseamnă că, comunicând cu dvs., puteți „să dați drumul frâielor” puțin.

2. Rămâi calm în timpul conflictelor

Înainte de a te călca cu picioarele și a țipa că ești adult, amintește-ți că adulții nu se comportă în acest fel. Ei știu să-și apere interesele și limitele personale fără să țipe.

Ascultați cu atenție ceea ce spun părinții, încercați să înțelegeți poziția lor, aflați ce motive și sentimente se află în spatele ei și nu o luați imediat cu ostilitate. Exprimați-vă emoțiile și gândurile cu calm, folosind mesaje proprii și încercând să evitați acuzațiile.

3. Arată-ți progresul

Împărtășește frecvent părinților tăi dovada „vârstei adulte” și a independenței tale. Spune-ne dacă ești apreciat la locul de muncă și ți s-a mărit salariul. Anunțați-mă dacă doriți să cumpărați o mașină sau să luați un credit ipotecar și ați început deja să economisiți bani pentru ea. Vorbește despre hobby-urile tale, cum îți petreci timpul, ai grijă de sănătatea ta, planifică-ți viața și rezolvi problemele. Acest lucru îi va ajuta pe cei apropiați să se asigure că nu mai au nevoie să aibă grijă de tine.

4. Ajută-ți părinții să găsească ceva de făcut

O modalitate de a face față sindromului cuibului gol, care poate provoca îngrijorare ireprimabilă, este să găsești noi hobby-uri, să stabilești noi obiective. Îi poți îndrepta ușor pe mama și pe tata în această direcție - desigur, cu atenție la interesele și nevoile lor.

Mama a fost întotdeauna atrasă de artă? Dă-i un bilet la un muzeu de artă sau niște lecții de desen. Tata ar dori să înțeleagă mai bine psihologia? Caută cu el cursuri bune, cărți, programe de formare. Sau poate părinții tăi au visat să aibă un câine sau să călătorească mai mult? Aceasta este o scuză pentru a le oferi un cățeluș și pentru a-i ajuta să creeze un traseu interesant.

5. Păstrează-ți distanța

Dacă relațiile de familie nu sunt foarte sănătoase, iar conversațiile, solicitările și alte măsuri nu te ajută să schimbi situația, este mai bine să limitezi interacțiunea cu părinții tăi. Începeți să locuiți separat, dacă nu v-ați mutat încă, întâlniți-vă mai rar, comunicați telefonic.

6. Obțineți ajutor

S-ar putea să te trezești blocat într-o relație toxică, ceea ce vă face dificil să vă afirmați limitele, să vă apărați și să vă separați. În acest caz, merită să contactați un psihoterapeut și cât mai curând posibil. El te va ajuta să rezolvi problemele.