21 de trucuri de viață pentru a economisi timp în fiecare săptămână

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Multitasking-ul nu funcționează. Am aflat-o. Atunci cum să faci totul, să fii productiv și să nu înnebunești? Ne propunem să optimizăm sarcinile de zi cu zi și obiceiurile zilnice. Economisește timp pentru munca ta și pentru tine.

1. Automatizează-ți sarcinile zilnice cât mai mult posibil

Acest lucru vă va permite să vă concentrați pe ceva mai important. Să vedem ce probleme de zi cu zi pot fi rezolvate chiar acum.

• Nu-ți place să-ți faci curățenie în apartament? Folosiți serviciile companiilor de curățenie.
• Nu-ți place să gătești în fiecare zi? Comanda livrarea de mancare. Din fericire, astăzi aduc acasă nu numai fast-food, ci și mâncare sănătoasă, sănătoasă și chiar alimentație sportivă.
• Urăsc să spălați rufele? Profită de serviciul de spălătorie, care include adesea livrarea la domiciliu a hainelor spălate.
• Nu-ți place să plătești facturile? Configurați plăți lunare astfel încât suma să fie debitată automat de pe cardul dvs. bancar.
• Te-ai săturat să te gândești la ce să te îmbraci? Construiește o garderobă versatilă, cumpără câteva dintre aceleași ținute casual.

Când scapi de rutina enervantă zilnică, nu mai rămâne decât bucurie și plăcere!

2. Folosiți regula celor două minute

Dacă ceva nu durează mult, fă-o. Poți trimite un e-mail chiar acum? Trimite. Dacă amânați sarcina pentru mai târziu, va dura nu două, ci cinci minute. Tratează-te repede cu ea.

3. Amintește-ți că capacitatea ta de a lua decizii bune este o resursă limitată

Puterea de voință poate să se usuce exact exact în momentul în care aveți cea mai mare nevoie. Luați decizii importante dimineața, automatizați tot ce este posibil, eliberați-vă capul de informații inutile.

Președintele nu alege un costum sau ce să mănânce la micul dejun în fiecare zi. Salvează capacitatea de a lua decizii pentru momentul în care trebuie să apăsați (sau să nu apăsați) butonul roșu.

4. Folosește regula celor patru cântece în fiecare dimineață

Ideea este să folosiți cântecele ca o modalitate de a ține evidența timpului în loc de ceasuri. Durata aproximativă a unei melodii este de 5 minute. Deci, ne vom reuni pentru 20. Iată cum să o facem.

• Cântecul 1: spală-te pe dinți.
• Cântecul 2: Faceți un duș (Cântați împreună dacă aveți chef).
• Cântecul 3: Să te îmbraci (dans dacă ai chef).
• Cântecul 4: Pune accesorii, niște parfum, împachetează geanta, stinge muzica. Să pornim la drum!

Dacă te antrenezi să faci bagajele în acest timp scurt, primești un alt avantaj: poți dormi mai mult.

5. Scapă de ispite

Cu cât este mai dificil să-ți distragi atenția, cu atât este mai mare productivitatea. Dacă smartphone-ul vă distrage atenția, duceți-l în camera alăturată.

6. Nu fi online constant

Dacă credeți că ceva important se va întâmpla imediat ce vă deconectați de la rețelele de socializare, ne grăbim să vă dezamăgim. Nu se va întâmpla nimic.

Opriți sunetul de pe telefon. Sună mai târziu. Răspunde la mesaje mai târziu.

7. Nu merge cu mâinile goale

Întotdeauna există ceva deplasat. Faceți ordine puțin câte puțin: luați un articol care nu este unde ar trebui să fie data viitoare când vă dați jos de pe scaun.

8. Verificați-vă corespondența de trei ori pe zi

Și nu mai mult. Acestea fiind spuse, încercați să nu vă începeți ziua citind scrisori. Configurați un program: să spunem, deschideți e-mailul la 11, 14 și 17. În caz contrar, îți poți strica dimineața sau seara plăcută.

9. Planifică-ți somnul

Dacă te culci în afara programului, așteaptă-te la haos în timpul zilei de lucru. Somnul este ușor de planificat și va determina cât de bine și clar vei lucra după trezire.

10. Folosiți blocante de site

Protejați-vă de amânare.

11. Dacă vrei să obții ceva perfect, fă-o în fiecare zi

Nu există nici o altă cale.

12. Nu accepta o invitație dacă nu vrei să mergi undeva

Mulți te vor urî pentru asta. Dar să fim sinceri: timpul tău este mult mai valoros. La urma urmei, ai propriile tale afaceri și interese.

13. Faceți liste de sarcini

Notează tot ce trebuie făcut. Taie ce ai făcut. Este confortabil. Acest lucru vă menține productiv. Acest lucru economisește timp.

14. Folosește Tehnica Pomodoro

S-au scris multe despre ea. Pentru a facilita exersarea, instalați aplicații la îndemână sau cumpărați un cronometru drăguț.

15. Construiește o scară de preferințe

Acest lucru vă va ajuta să îndepliniți cele mai importante sarcini rapid și eficient. La urma urmei, ar trebui să fie primii în lista de sarcini. Dacă faceți mai întâi cele mai dificile și relevante, atunci petreceți mai puțin timp făcând sarcini mai simple.

16. Încearcă meditație și exerciții de respirație

Începeți cu 10 minute și dedicați treptat din ce în ce mai mult timp meditației și respirației. Veți înțelege imediat de ce este necesar: conștiința devine mai clară, gândurile - mai clare. Calmeaza-te. Obțineți un plus de energie pentru restul zilei.

Nu contează cât timp îți ia să te obișnuiești cu astfel de practici. Principalul lucru este să o faci în fiecare zi, măcar puțin.

17. Ascultă podcasturi sau cărți audio în timp ce faci sarcini simple

De exemplu, atunci când gătiți sau faceți curățenie în apartament. Puteți cumpăra un difuzor rezistent la apă și puteți asculta podcasturi sau cărți audio în timp ce vă spălați pe dinți sau faceți duș. Porniți-vă căștile când călătoriți cu transportul public pentru a profita la maximum de acest timp.

18. Nu te așeza la computer dacă nu știi ce să faci

Oferă-ți doar o mentalitate: „Mă așez să petrec 10 minute verificând rețelele sociale”. Când timpul va expira, fă ceea ce ai planificat pentru astăzi.

19. Marcați capătul benzii

Pentru a nu fi nevoit să pierzi timpul și să-l cauți data viitoare.

20. Învață să îndoi un tricou în două secunde

Metoda funcționează pentru toate tricourile, polourile și cămășile cu mânecă scurtă.

21. Folosiți regula plus unu

Când efectuați o sarcină simplă și scurtă, asigurați-vă că încercați să vă amintiți o altă sarcină care poate fi finalizată în câteva minute. De exemplu, spălați vasele - ștergeți aragazul în același timp. Trimiterea de scrisori - sortați căsuța de e-mail imediat după aceea. Te vei antrena să faci totul mai rapid și să-ți optimizezi fluxul de lucru.