Criza de mijloc: de unde vine și putem combate

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Hans Schwandt, psiholog și cercetător la Universitatea Princeton, a scris o coloană pentru Harvard Business Review despre criza vârstei mijlocii. De ce ne confruntăm cu o astfel de condiție și cum, potrivit lui Schwandt, poate fi depășită - citiți în acest articol.

O criză de mijloc se poate întâmpla oricui. Chiar și cu cineva care este mulțumit de munca lui. O vei simți imediat. Productivitatea va scădea, dorința de a munci va dispărea, iar dorința de a-ți schimba viața inferioară va deveni primordială.

Și în ciuda faptului că un număr mare de oameni suferă de criza vârstei mijlocii, nu există răspunsuri la multe întrebări.

Care sunt motivele?

De ce apare tocmai în mijlocul vieții?

Cum să te descurci cu asta?

Cercetările asupra bolii au început destul de recent. Un grup de economiști, condus de profesorul Andrew Oswald de la Universitatea din Warwick, a descoperit că satisfacția în muncă a unei persoane obișnuite scade la vârsta mijlocie. Nu e cea mai bună veste, dar știam deja asta. Cu toate acestea, cercetătorii au descoperit că satisfacția în muncă a crescut din nou după o anumită perioadă de timp. Acest fenomen poate fi reprezentat chiar schematic sub forma literei latine U. La început, satisfacția în muncă scade, apoi revine la valoarea anterioară sau devine și mai mare.

Mai târziu, s-a demonstrat că curba U este doar o parte a unui fenomen mai larg. Această degradare a fost găsită la mulți oameni din peste 50 de țări din întreaga lume.

Satisfacția cu viață este la un nivel ridicat în tinerețe, apoi scade încet până la 30 de ani, atingând o valoare critic scăzută între 40 și 50 de ani și crește din nou după 50 de ani.

Curba U afectează pe toată lumea: directori din companii mari, muncitori din fabrică sau gospodine.

Pentru a obține răspunsuri la întrebările puse la începutul articolului, Hans Schwandt a analizat rezultatele uneia dintre cele germane. În timpul acesteia, 23 de mii de persoane au fost intervievate în perioada 1991-2004. Respondenții au fost rugați să își evalueze satisfacția față de viață la un moment dat și să prezică cum va fi aceasta peste cinci ani.

În mod surprinzător, nu toți participanții la sondaj și-au prezis cu exactitate sentimentele în viitor. S-a dovedit că tinerii sunt prea optimiști și se așteaptă la o creștere semnificativă a nivelului de satisfacție cu viața. Respondenții de vârstă mijlocie au răspuns mai restrâns: în opinia lor, ar deveni clasa de mijloc cu un loc de muncă bun, o căsnicie fericită și copii sănătoși.

Optimismul excesiv la o vârstă fragedă poate fi explicat în termeni de știință. Deoarece creierul încă nu are suficientă experiență și informații pentru analiză, îi este dificil să facă o predicție corect și rațional.

Pe măsură ce creștem, se dovedește că lucrurile nu sunt chiar așa cum credeam. Carierele nu se construiesc atât de repede. Sau începem să facem mai mulți bani, dar nu suntem mulțumiți de ceea ce facem. Din această cauză, la vârsta mijlocie, ne confruntăm cu dezamăgiri și previziuni neîmplinite.

În mod paradoxal, de cele mai multe ori, cei care aparent au nevoie să se plângă cel mai puțin suferă cel mai mult. Sunt dezamăgiți de ei înșiși pentru că nu au reușit să-și atingă obiectivele. Astfel, intrarea într-un cerc vicios, din care ieșirea nu este atât de ușor.

Dar cu timpul, creierul învață să se distanțeze de regrete, deoarece acestea nu aduc nimic corpului decât consecințe negative.

Cel puțin cei din urmă vorbesc despre această abilitate neobișnuită a creierului nostru. Combinația de a-ți accepta în sfârșit viața așa cum este și de a nu regreta te ajută să treci peste criza de mijloc.

Dar cine vrea să aștepte până la 50 pentru a depăși criza? Din fericire, potrivit lui Schwandt, există modalități de a face față mult mai rapid:

1. A înțelege că nemulțumirea față de munca proprie este normală și aceasta este doar o etapă temporară în viață.
2. O cultură corporativă axată pe a face față crizei de vârstă mijlocie în rândul angajaților este, de asemenea, foarte plină de satisfacții: întâlnirea cu mentori, discutarea împreună și crearea mediului potrivit pentru angajați.
3. Evaluează-ți poziția actuală, compară-o cu așteptările tale și analizează ceea ce îți lipsește.

O criză la mijlocul vârstei poate fi o parte dureroasă a vieții tale, dar se poate transforma și într-o oportunitate de a-ți reevalua punctele forte și punctele slabe. Ce va deveni depinde de ceea ce veți face: așteptați în liniște momentul când totul va fi bine sau luați situația în propriile mâini și faceți totul pentru viitorul vostru luminos.

Bazat pe Hans Schwandt