Lecții din pierdere: Ce poate învăța durerea

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Pierderea unei persoane dragi aduce o mare durere, dar în același timp ne învață să prețuim viața. Un hacker de viață vă va spune ce lecții importante ne poate învăța durerea din cauza pierderii celor dragi.

„Tot ceea ce nu ne ucide ne face mai puternici” – acest aforism al lui Friedrich Nietzsche se referă pe deplin la durere. În ciuda faptului că aceasta este una dintre cele mai dificile stări emoționale pe care le trăiește o persoană, poate aduce și anumite beneficii. Iată câteva lecții importante pe care ne poate învăța durerea din cauza pierderii celor dragi.

1. Realizați valoarea vieții

Psihologii și persoanele care au suferit pierderi notează că aceasta devine un impuls puternic pentru realizarea valorii vieții. Desigur, o astfel de înțelegere nu vine imediat. Dar confruntarea cu moartea, mai devreme sau mai târziu, poate duce o persoană la o concluzie similară.

Psihologul american Lara Honos-Webb spune că cei îndoliați își amintesc din nou și din nou momentele obișnuite pe care le-au trăit cu persoana decedată și își dau seama de semnificația lor. Așa că încep să prețuiască mai mult viața lor actuală cu cele mai comune evenimente.

Filosoful și antrenorul Joel Almeida observă, de asemenea, că confruntarea cu moartea duce la realizarea propriei mortalități. Ajută la prioritizarea vieții și la început fără a privi înapoi la opiniile celorlalți.

2. Apropie-te de cei vii

Pierderea unei persoane importante vă permite să simți cât de importantă este legătura cu alte rude, cei dragi și prieteni.

Cererele și nemulțumirile mărunte trec în fundal, iar dragostea și unitatea ies în prim-plan.

În același timp, legătura cu cei dragi este întărită atât în timpul experienței comune a pierderii, cât și atunci când ajută persoana să o experimenteze.

3. Simțiți puterea conexiunii cu cei plecați

Paradoxal, dar durerea este cea care face posibilă aprecierea înalt a relației cu cei plecați. Psihoterapeutul american Shulamit Widawsky susține că durerea ne leagă de cel pe care l-am pierdut. Dacă nu ar fi el, pur și simplu ne-am deconecta de la evenimentul trist și nu am simți puterea iubirii pe care o simțim după pierdere.

4. Învață să plângi

Poate suna puțin cinic, dar în timpul unei experiențe puternice, poți afla despre puterea dătătoare de viață a lacrimilor. Aceste cunoștințe sunt utile în special pentru mulți dintre care li se spune încă din copilărie că nu ar trebui să plângă.

Lacrimile au beneficii sigure pentru organism.

Omul de știință și unul dintre cei mai cunoscuți experți în plâns, William H. Frey, a realizat o serie de studii la începutul anilor 1980, ale căror rezultate au fost publicate în cartea Crying: The Secret of Tears.

Dr. Frey a concluzionat că lacrimile emoționale (spre deosebire de lacrimile normale, care sunt concepute pentru a hidrata globul ocular) detoxifică hormonii de stres și toxinele din organism. În plus, plânsul poate stimula eliberarea de endorfine. Adică, din punct de vedere științific, trebuie să plângi.

5. Eliberați emoțiile

Specialistul american în managementul durerii și pierderilor, Jon Terrell, susține că rezolvarea negativului (furie, tristețe, resentimente) asociată cu pierderea ajută la o viață mai împlinită.

Emoțiile noastre blocate conțin o energie extraordinară. Eliberarea acestei energii este cea mai rapidă și eficientă modalitate de a vă trezi, de a vă vindeca și de a vă atinge obiectivele.

John Terrell

La urma urmei, experiențele negative fac la fel de mult parte din viața și psihicul nostru ca și cele pozitive. După ce le-am acceptat, suntem măcar puțin, dar mai aproape de fericire.