Cuprins:
- 1. Când înveți ceva nou
- 2. Când iei o decizie sau vrei să-ți faci o opinie
- 3. Când ai de-a face cu o dispoziție proastă
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09
A te certa cu alți oameni necesită energie și rareori duce la ceva constructiv. Dar o ceartă cu sine poate ajuta în cel puțin trei situații de viață.
1. Când înveți ceva nou
Oamenii de știință de la Universitatea Columbia au efectuat un studiu și au concluzionat că a te certa cu tine însuți ajută la explorarea unui subiect nou mai profund. Participanții la studiu au fost împărțiți în două grupuri. Unui i s-a cerut să scrie un eseu despre meritele unui candidat la funcția de primar, iar celuilalt i s-a cerut să scrie un dialog fictiv între un candidat și oponentul său.
În acest proces, participanții din a doua grupă au fost mai concentrați pe problemele orașului și pe soluțiile propuse de candidat. Au evitat declarațiile nefondate și au rezolvat posibile obiecții. Dialogul cu un adversar fictiv a ajutat la înțelegerea mai profundă a problemei și la examinarea ei din unghiuri diferite. Iar membrii primului grup au enumerat doar superficial meritele candidatului.
Ca urmare, al doilea grup a propus un program constructiv bazat pe fapte și acțiuni concrete, în timp ce primul s-a descurcat cu fraze și promisiuni generale.
Discuția internă ajută studenții și autoeducatorii să vadă cunoștințele nu ca axiome sau fapte, ci ca informații care merită analizate și cântărite.
2. Când iei o decizie sau vrei să-ți faci o opinie
Căutăm intuitiv argumente pentru a apăra ceea ce tocmai ne-a plăcut. Dialogul intern te va ajuta să devii mai obiectiv.
Dacă te confrunți cu o alegere dificilă de viață, poți juca un mic proces în capul tău în care vei fi avocat și procuror în același timp. Luați în considerare situația din două părți opuse, furnizați argumente, efectuați investigații suplimentare și colectați „probe”. Cel mai probabil, în acest proces, îți vei da seama că poți lua câte puțin din fiecare extremă și poți ajunge la mijlocul de aur.
Această metodă ajută la eliminarea diviziunii lumii în alb și negru.
Nu există un adevăr absolut. Încercați să împacă cele două puncte de vedere, luați cele mai utile din ele și creați-vă propriul adevăr.
3. Când ai de-a face cu o dispoziție proastă
Puteți, de asemenea, să vă certați cu gânduri negative care interferează cu viața. Oferă argumente pentru proasta dispoziție și apoi încearcă să le infirmi cu afirmații pozitive. Nu toți oamenii sunt capabili să creadă în atitudini pozitive. Argumentând împotriva negativității, este mai probabil să vă convingeți că nu există niciun motiv de îngrijorare.
Metoda este eficientă și atunci când temerile tale sunt confirmate. În acest caz, metoda detragedizării va ajuta. Formulează necazul care ți s-a întâmplat și apoi întreabă-te: „Și ce? La ce consecințe cu adevărat groaznice a dus asta? S-a întâmplat ceva ireparabil?”
A te certa cu tine însuți este o practică utilă care poate fi aplicată în multe situații din viață. Cu toate acestea, nu ar trebui să-l folosiți împotriva propriei persoane. Separați-vă din punctul de vedere sau informațiile pe care le provocați. Nu uitați de autoacceptare, încurajare și acord.
Recomandat:
11 situații în care este mai bine să taci
Uneori, tăcerea ar trebui să fie nu numai în bibliotecă. Îți spunem când este mai bine să taci dacă nu vrei să strici relația și să-ți faci necazuri
Când este bine să transpiri și când nu. Verifică dacă totul este în regulă cu tine
Lifehacker a studiat cauzele transpirației, a aflat de ce transpirația nu miroase neapărat și ce boli poate indica transpirația rece. Sunt incluse sfaturi despre cum să nu transpirați
5 situații în care o surpriză este o idee proastă
Nu toată lumea îți va împărtăși dragostea pentru gesturile în serie. Amintiți-vă că o surpriză bună este să faceți visul unei persoane să devină realitate, nu să îl compensați pentru el
6 situații în care este mai bine să activați modul incognito în browser
În unele cazuri, activarea modului incognito este o decizie înțeleaptă și chiar necesară. Și nu este vorba doar de navigarea pe site-uri web cu conținut compromițător
De ce este bine somnul pentru tine?
Dacă lucrurile nu te mai avantajează, absorbiți informațiile. Daca informatia inceteaza sa te avantajeze, dormi. Ursula Le Guin Lui Churchill îi plăcea să moștenească. Pentru el, a fost mai mult decât un obicei – a fost un ritual pe care premierul britanic îl considera una dintre principalele componente ale succesului său politic.