28 de obiceiuri bune pentru o viață productivă și fericită

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Obiceiurile fie ne ajută să reușim, fie ne împiedică dezvoltarea. Alege unul sau mai multe domenii pe care vrei să le schimbi în bine și încearcă să introduci aceste obiceiuri bune în viața ta.

Productivitate

1. Notează-ți toate ideile

Creează un caiet în care vei nota toate ideile și gândurile interesante care îți vin în minte. Așa că cu siguranță nu vei uita nimic important, iar când vei avea nevoie să găsești ceva, spațiile libere vor fi deja la îndemâna ta.

2. Vizualizați rezultatul

Vizualizarea te va ajuta să faci față obstacolelor care păreau de netrecut și să te apropii de obiectivul tău prețuit.

3. Fă-ți timp să fii singur cu tine însuți

Închide ochii și fii singur cu gândurile tale. Este foarte important să fii singur uneori și să te asculți pe tine însuți.

4. Exprimați recunoștința

De multe ori avem deja mult din ceea ce ne dorim, dar nu le apreciem. Încearcă să notezi ceea ce ești recunoscător în fiecare zi. Chiar dacă va fi un fel de fleac.

Finanţa

5. Urmăriți-vă cheltuielile

Țineți evidența fiecărei ruble cheltuite, nu ratați nicio risipă. Știind cât și pentru ce cheltuiți, veți vedea pe ce puteți economisi.

6. Luați în considerare obiectivele dvs. financiare în mod regulat

Este recomandabil să faceți acest lucru în fiecare zi. Fii sincer cu tine însuți, estimează câte datorii ai, cât ai cheltuit și ai primit. Acest lucru vă va face mai ușor să vă îndreptați spre obiectivele dvs.

7. Faceți liste de cumpărături

Nu mergeți în magazine fără o listă sau este posibil să cumpărați o mulțime de articole inutile.

8. Nu acumula facturi neplătite

Clasificați-le imediat, astfel încât să știți întotdeauna ce și când trebuie să plătiți.

Relaţie

9. Mergi la plimbare

Plimbați-vă în parc sau doar prin casă, țineți-vă de mână și vorbiți. Acest lucru este grozav pentru consolidarea relațiilor.

10. Faceți ceva împreună

Găsiți un hobby care vă interesează pe amândoi și exersați-l împreună în mod regulat.

11. Ascultă-ți partenerul

Să vorbim unul cu celălalt. Ascultați și încercați să înțelegeți punctul de vedere al altcuiva pentru a găsi un limbaj comun.

12. Du-te la întâlniri

Chiar și atunci când sunteți împreună de mult timp, încercați să ieșiți la întâlniri o dată pe săptămână. Nu lăsați rutina să vă împiedice să vă bucurați de compania celuilalt.

Sănătate

13. Nu sari peste micul dejun

Micul dejun nu este degeaba numită cea mai importantă masă a zilei, acest lucru este confirmat de multe studii. Mănâncă întotdeauna ceva, chiar dacă ai puțin timp dimineața.

14. Mănâncă mai multe legume

Conțin substanțe care scad aciditatea sucului gastric. Și cei mai mulți dintre noi consumăm acum alimente care o cresc.

15. Mergi

Mergeți cât mai mult posibil. De obicei, se recomandă să mergeți 10.000 de pași sau mai mult pe zi.

16. Faceți mișcare în fiecare zi

Încercați să nu pierdeți nicio zi, chiar dacă antrenamentele sunt scurte la un moment dat.

Realizările obiectivelor

17. Urmăriți-vă progresul

Sărbătorirea progresului dvs. în fiecare zi vă va ajuta să rămâneți motivat.

18. Învață ceva nou

Încearcă să studiezi în fiecare zi. Când nu ai timp, urmărește măcar un videoclip TED și vei învăța ceva nou și util.

19. Testează-ți scopul în acțiune

Dacă visezi să cumperi o casă, mergi și vezi case diferite. Dacă doriți să cumpărați o mașină, cereți un dealer auto pentru un test de conducere. Găsiți cât mai multe informații despre ceea ce doriți și începeți să planificați pentru a face obiectivul mai realist.

20. Schimbați perspectiva

Gândește-te la ceea ce ai realizat deja, la ceea ce ai făcut deja pe drumul către obiectiv. Încearcă să-ți amintești asta când începe să ți se pară că nu te apropii de a realiza ceea ce îți dorești.

Carieră

21. Păstrați legătura

Păstrați legătura cu oamenii pe care îi întâlniți la diferite evenimente de lucru și nu uitați de ei după o săptămână sau două.

22. Fii responsabil

Rezumați și raportați despre ceea ce s-a făcut. La sfârșitul zilei, scrieți-vă persoanelor care au promis că vă vor răspunde, dar nu au răspuns.

23. Scrie cu competență

Antrenează-ți scrisul: ortografie, gramatică, utilizarea cuvintelor. Stilul tău de scris oferă colegilor tăi o impresie despre tine.

24. Fii politicos

Este mereu. Dacă te simți enervat, cere-ți scuze. Încercați să obțineți obiceiul de a fi politicos.

Valorile spirituale

25. Împărtășește cu ceilalți

Fii generos. Oferă fără să aștepți nimic în schimb. Nu este neapărat despre donarea de bani, poți dona timp și energie pentru a-i ajuta pe cei aflați în nevoie.

26. Tratați-i pe ceilalți cu înțelegere

Nu ține rău pe alții, iartă insultele. Acceptă că fiecare este diferit. Dar nu uitați că toți avem multe în comun.

27. Râzi mai des

Râsul este bun pentru sănătatea ta. Nu lua totul prea în serios. Încearcă să râzi în fiecare zi, indiferent de situația ta de viață.

28. Apreciază lucrurile mărunte

Observați frumusețea lucrurilor simple pe care de obicei le luăm de bune.